第1篇：洋思心得体会
洋思心得体会
通过实地观察，我发现洋思中学七年级八年级九年级各有二十几个班，全校有六十五个班级三千多人。但校园的干净整洁令人惊叹。这种种迹象表明洋思中学管理的严格和到位。后来通过观察上下早操课间操和吃早餐也证实了这一点。
半天时间我和夏惠听了三节公开课。分别是七年级语文《往事依依》，七年级数学《平方根》和八年级语文《晏子使楚》。虽然在敦煌二中学习洋思经验已多年，但现场听课还是有新的发现。具体说来，我要学洋思中学的以下经验：
一、洋思的教学模式：先学后教，当堂训练
所谓“先学”，就是在课堂上，学生按照教师揭示的教学目标及学前指导，看书、练习。所谓“后教”，就是针对学生自学中暴露出来的问题及练习中的错误，教师引导学生讨论，会的学生教不会的学生，即“兵”教“兵”，教师只作评定、补充、更正。所谓“当堂训练”，就是让学生当堂独立完成作业（时间不少于15分钟），进行严格训练，形成能力。这样，使课堂教学的过程变成学生自学、探索、实践的过程。例如：在听八年级语文《晏子使楚》公开课上，那位教师先引导学生按照自学指导看自读课文，再让学生自主翻译课文，教师巡视，发现问题，然后补充引导学生更正、讨论，解决疑难问题，最后让学生当堂完成作业。教师只作很少的必要的点拨，很快解决了问题。
二、洋思的教学模式特点：
1、课堂教学的全过程，都让学生自学。但是，其中的每一步都离不开老师的引导，学生是主体。老师只是起主导作用。开始上课时，教师三言两语（或用投影幕显示）准确地揭示教学目标，激发学生学习动机，调动学生学习的积极性。然后，提出明确的自学要求，即自学什么内容，用多长时间，届时如何检测。还要交给学生自学的方法，如看书，是围绕独立思考题看书，找答案，还是边看书，边讨论，边解决疑难问题等等。所设计的课件都是简单明了的，一节课就几张幻灯片。
在学生自学时，教师一方面督促学生按照老师的指导自学，表扬速度快、效果好的学生；另一方面通过行间巡视、个别询问，特别是通过板演、练习等检测形式进行调查，最大限度地暴露学生自学中的疑难问题，并认真分析带倾向带性的问题，进行梳理、归类，为“后教”作好准备。
2、教师的教重在解难找规律，教的内容是学生自学后还不能掌握的问题，即自学中暴露出来的主要倾向性的疑难问题，对学生通过自学已掌握的，一律不教。教师对学生是放心的。而不是先学后讲满堂灌。教的要求，不就题讲题，只找出答案，而要寻找出规律，真正让学生知其所以然。还要引导学生预防运用时可能出现的毛病。教的方式是让已掌握的学生先讲，学生讲对了，教师肯定，不必重复；讲得不完整、达不到深度的，教师要补充；讲错了的，教师则要更正。这样，教师讲的时间就少了，一般不超过5分钟，精讲多练，“每堂课只讲四分钟”，但能通过补充、更正的方式达到解决疑难问题的目的。
3、当堂完成作业，进行严格训练。教师要保证训练的时间不少于15分钟，让学生能够把刚学到的知识转化为能力；还要保证训练的内容重在能力的培养，不搞死记硬背；更要保证训练的形式像考试那样完全独立地、快节奏地按时完成，教师不做辅导，学生不得抄袭。
三、洋思中学注重提高课堂效率的益处：
我认为洋思中学每节课不少于１５分钟的独立地、快节奏的当堂训练培养了学生运用知识解决实际问题的能力；当堂完成作业有很多好处：第一，可以确保掌握、运用的教学目标当堂达到，让学生通过紧张的课堂口头或书面练习，巩固基础知识，增强动口、动手、动脑的能力，提高素质。第二，可以激发学生认真听讲，快速思维，开发智力，磨练意志，从而养成良好的学习习惯。第三，可以及时获取准确信息。学生当堂独立作业，什么问题都可以暴露出来，教师可以根据获取的准确信息，及时改进教学。如果作业留在课外，就会有抄袭现象，教师就发现不了问题，更不能及时解决问题。第四，当堂完成作业，逼着教师压缩讲授时间、冲破“满堂灌”的怪圈。第五，提高了教学质量。每节课所教，均通过练习、检测、验收，节节清，不欠债。这样长年累月坚持下去，教师教得轻松学生学得轻松，教学质量就会不断提高。
我深深体会到，学洋思要根据本校实际情况，根据教材实际情况有所取，有所舍，有所增，有所减，活学活用。重点学习洋思人的改革精神，品格，先进的管理经验，学洋思人“先学后教、当堂训练”的课堂教学模式。转变教学理念。我们切不可机械照搬而不灵活运用，对洋思中学“先学后教，当堂训练”的课堂模式的学习，要理解其实质，把握其精髓。下决心根除课堂上的“满堂灌”等毛病。
第2篇：洋思心得体会
洋思中学学习心得体会
在洋思中学短暂的学习中，使我对高效课堂有了一个初步的认识，我觉得它主要是指教学过程的最优化，教育效果的最大化以及管理制度的系统化。是师生的共同进步的结果。
所谓“高效课堂”就是用尽可能少的时间获取最大教学效益的教学活动。开展“高效课堂”研讨，其指导思想归纳起来就是要减轻教师的教学负担，减轻学生的学习负担，提高教师教学效益，提高学生学习效益。最终达到提高学校整体教育教学质量的目的。
从学生的角度来说，高效课堂就是学生主动学习、积极思考的课堂，是学生充分自主学习的课堂，是师生互动、生生互动的课堂，是学生对所学内容主动实现意义建构的课堂。通过学生积极主动的学习过程配合老师的点拨指导，在单位时间内高效率、高质量地完成教学任务、促进学生获得高效益发展。教学高效益就其内涵而言，是指学生在知识与技能，过程与方法，情感、态度、价值观“三维目标”的协调发展。洋思中学的老师和学生都做到了，他们的学生思维活跃，语言表达正确、流利、有感情，课堂充满激情，分析问题与解决问题的能力强，目标达成且正确率在90%以上。当然，与学校的管理制度和老师的付出是分不开的，需要一个长期的过程。
从我们教师的角度来说，抓好教师教学观念的转变和教学方式的转变。教师教学观念的转变不是一蹴而就的事，必须在推进课堂教学改革的实践过程中不断推动教师观念的转变，进而转变教师的教学方式，以逐步消除由于教师讲得过多、学生参与过少而导致的靠大量课后作业来完成教学任务的问题，逐步解决忽视学生情感、态度、价值观目标实现的问题。抓好教师备课中的备学生问题。不少教师在备课时，只习惯于备教学内容，而忽视备学生。如果教师不去研究学生对所教内容的掌握情况，不去研究学生的个体差异，一切从本本出发，课堂教学的适应性就会大打折扣，课堂教学的高效更无从谈起。
听完洋思中学的公开课后，给我的启示是：学生素养高，学习过程上的学习参与度高，这就使得学生专注于课堂，能够保持较高学习兴趣取得较好的学习效果。高效课堂应是长期进行的工作，最终形成一种常态的模式。它的预习、展示、反馈都应是高效进行的。在物理课上对动手实验能力、语文课上语言表达能力、数学课上逻辑思维能力的训练无不突出了这一点。曹校长在点评课中说的一个观点，给我留下了深深的印象：“学会”与“会学”，“学会”与“会学”是数学课的基本要求。所以我觉得处理好“学会”与“会学”的关系，是数学课堂教学的灵魂.。课堂教学的每个行为都应以学生学会什么为目标，按照学生的认知规律，感知、理解、运用、深化，指导学生围绕学习重点，展开积极的思维活动，相互交换信息，让学生在活动中自我发现问题、分析问题、解决问题，在教学策略的指导下，教师安排一系列教学事项，提供学习目标，引起注意和兴趣，呈现各种刺激、各种音频、视频，激励回忆，讨论总结、练习作业、反馈信息、迁移应用、实验操作等，学生应积极主动地参与，配合协调，在长期的自我实践和锻炼中，学会了思考，学会了应用，如此长期的培养。学生的自学能力会逐步提高，会逐步掌握独立获取知识的方法，最终由“学会”变成“会学”。
总之，课堂是我们教学的主阵地，更是现今我们课改的主阵地，必须切实的提高教育教学效率。影响课堂效率的因素很多，我们只有理性地认识我们的课堂教学，客观地面对我们的课堂教学存在的问题，才能不断改进我们的课堂教学。提高课堂教学效率的方法有很多，除了课前的预习准备、不断改进课堂结构和教学方法、营造和谐教学氛围外，还有很多很多需要我们去不断思考与实践。我们遇到的困难也会不少，碰到的问题也会很多，把追求课堂教学的高效益作为自己一生孜孜不倦的追求。只要我们面对问题和困难，冷静思考，勇于实践，善于总结，终会取得高效课堂教学改革的成功。
第3篇：洋思心得体会
学习洋思中学的心得体会
五月十一日晚学校组织全学教师，首先学习洋思中学先进的教学方法有关理论知识，我感触很深。洋思中学的老师们坚持课堂教学改革，转变教学观念，强化育人手段，他们“以人为本，关注生命”，让学生在合作中学习，在学习中合作，在竞争中协作，在协作中竞争。让课堂焕发出勃勃生机，让学生感受学习乐趣。真正的把时间还给学生，利用“兵教兵”、“兵练兵”、“兵强兵”，使学生得到全面的高效地锻炼，被动化为主动;上课没有纪律的压力，学生基本上都是积极参与课堂活动。促进了全体学生的发展。
通过这次对洋思中学的学习活动，虽然之前有所了解，但是这次理论学习与听取精品课后还是体会不少：
第一、洋思给我最大的印象就是，洋思从学校到班级再到学生、老师就是一个整体。尤其是教师与学生相互配合，非常融洽。
第二、洋思给我最大的触动就是，洋思的学生能够非常有效的利用时间。 第三、洋思的教师队伍中以青年教师为主。他们精力充沛，热衷于教育事业。其中大多数教师是住在校园内的教师公寓里。这样，便于教师辅导学生，便于教师与学生进行沟通（因为学生几乎全部住宿）。我想这也是洋思取得成功的重要因素之一。
第四、最重要的一点，我认为洋思中学具有科学的教学模式和全新的教学理念。洋思中学自从建校到现在有20多年的历史。他们在教学实践中不断完善并形成了具有自己特色的教学管理模式。可以说，现在的洋思大到学校管理，小到班级管理，以及教学过程的管理等方面已形成了一个比较完善的体系。对于教学过程中的每一个环节都有章有节紧密相联。
那么我希望我们学校的课堂教学改革要在以下几方面努力:第一，加强学法指导，着力培养学生的自学能力，养成良好的自学习惯；第二，要充分备课，实现精讲点拨，压缩教师讲的时间；第三，要根据典型性、针对性、量力性的原则，精心设计训练题目；第四，调整学生作业时间与预习时间，强调当堂达标，减少作业时间，逐步增加预习时间；第五，要加强对差生的辅导，让每一个差生都具有自学的主动性，具备自学能力。
李变爱 2011.5.11
第4篇：学洋思心得体会
学洋思心得体会
自从开始学习并试用洋思模式以来已经有一段时间了。在这一段时间的实践和学习中，我从中获得一定的收获和感受。我觉得，在现在的教育中，如何为学生提供一个安逸的学习环境，为学生提供一种简单而又有效的学习方法，使在提高学生学习成绩水平的同时，能够让学生学会自主学习，自主思考问题，并能够合作起来解决在学习过程中所遇见的问题是我们现在面临的一大挑战。洋思学习模式就是这样一种全新的学习模式，很适合当代的教学应用，也是一种高效的，先进的教学模式。我观摩过洋思模式的教学视频，学习过他们的方法和内容，还和同事讨论过这一类的问题，最后还在观摩课上做了一次较为完整的试验。试验并没有获得很大的成功。我觉得，可能是我们一直受传统教学模式的影响，自己在教学的过程中还没能真正的把这种新的教学模式摸熟摸透。老师们评价说我的讲课时间安排还是太多，主要还是老师讲学生听的传统模式，还是没能从传统的授课模式中改变过来。我觉得，这是有一定的苦难的。不仅仅需要个人的努力学习，还需要有一种敢于改变自己的信心和观念。我们需要从以下几点做努力：
一、是要转变思想观念
学习洋思经验，首先要改变观念。教师在平时的教学和生活过程中要协调好师生之间的关系，热爱学生，关心学生，从而引入正面教育，引导学生爱学习，对学习产生兴趣，乐意学习。并能一定程度上拉近自己与学生之间的距离，这样，对于我们在实践洋思教学过程中能够加强与学生之间的沟通，了解学生，了解自己的教学成果。洋思中学的经验是创生的，它启迪我们思考与探究，更启迪着我们去研究自己的实践，开辟自己的教学创新之路。作为一名老师，要认真学习洋思经验，总结创新教学方法，提高课改效果，促进新课改的发展。
二、是要结合实际
我们学习洋思经验要结合实际，不能盲目的照搬照抄，要因地制宜，结合本班学生的具体情况来学习实施。“洋思”中学的教育理念是“没有教不好的学生”，从最后一名学生抓起，让每个学生都能全面发展，能做到“堂堂清，日日清，周周清”。洋思这样做，目的是让每个学生都满怀信心地追求进步，追求成功。要充分认识每一名学生都是可以教好的。要充分挖掘学生的非智力因素，即培养学生学习的兴趣，使学生对学习有着一种良好的态度，乐意学。
三、在教学中要立足课堂
课堂教学是课程实施的基本途径，因此，课堂教学改革是课程改革的重中之重。学习洋思经验，在课堂改革上也是新课标的要求，要改革过去的那种传统的“满堂灌”，“先学后教”的学习模式。学生是主体，学生是学习的主人，教师是“教练”，是指点者而不是传授者，是“用方法教”而不是“手把手教”。因此，运用预习在先，教学在后的教学模式，只要经教师数语点拨，学生们就很快地“通过引桥，上了自学快车道”，而且所谓“后教”之“教”也不是教师教，依然主要是引导学生们自己教自己，学会的教尚未学会的。把握好“教”字的含义，还是需要我们用心去琢磨着的。
四、是对差生的重视和教育：
洋思教学新模式要求我们要“不放弃任何一个基础差的学生，扎扎实实地做好每个学生的‘培优’、‘转化’工作”。教师上课，起点是后进生，重点也是后进生，课堂上回答提问、表演、做实验都是由后进生来打“头阵”。做到“堂堂清、天天清、周周清”。这在我校课堂中几乎是见不到的。正因为如此，才使得各个班的成绩开始便出现两极分化的现象。由此可以看出，要想提高教学质量，后进生的转化是我们所面对的一个相当严峻的考验。如果转化的好，我相信我们的成绩也会直线上升的。因为差生们成绩都提高了更何况中、上等学生呢？
五、是不断提高自己的专业知识水平。
作为一名教师，要上好一堂课，离不开精深的专业知识水平。因为学生上课还是主要掌握教学大纲所要求的内容。比如在数学教学中，老师要不断的研究题型。这些内容对于学生来说，如何既快又轻松地掌握，对于教师来讲，就需要用精深的专业知识来作为基础。课堂上，教师处于“主导”的地位。就好像有这样一句话“火车跑的快，全靠车头带”，假如连“车头”都“脱轨”的话。那后面的“主体车身”会怎样呢？所以，这个“导好”或“导坏”，就取决于我们，假如说你没有精深的专业知识，口才再好，也讲不出什么内容，这样你怎么把大纲要求的知识传授给你的学生呢？你怎能把前后知识有机地结合起来呢？那学生作为学习的主体，参与起来就不可能很轻松，相反会很吃力，那么，学生的注意力又怎会集中呢？那课堂效率可想而知。这不光是影响一堂课的效率。后果是很严重的。而这种后果的产生是由于你缺乏精深的专业知识而直接导致你上课时对学生产生了误导。所以我说缺乏精深的专业知识的老师上课，学生的注意力根本就不会集中，根本就不能上好一堂课。
洋思模式是一种全新的，先进的，优秀的教学新模式。作为一名刚刚从业不久的新教师，为改变传统的教学模式，学习好洋思教学新模式，我们仍需要作出更大的努力。
第5篇：学洋思心得体会
学洋思心得体会
卢青洋
洋思中学紧紧抓住课堂教学这个主阵地，从限制教师讲授时间入手，实现了从教师“满堂灌”、学生被动学习的注入式教学模式到学生为主体、教师为主导的启发式教学模式的根本性的转变，极大地调动了学生主动学习的积极性，使所有学生都能做到“堂堂清、日日清、周周清、月月清”，显著提高了学生自主学习的能力和各方面的基本素质。
“先学”，先学不是预习，先学比预习更有效。“先学”之前教师要讲一两句，明确地提出学习目标，并出示自学指导，使学生明确自学的方法、目标、要求，让学生很快地通过引桥，走上自学的快车道。在“先学”过程中，教师通过行间巡视、个别询问、板演、提问、讨论等形式进行调查，最大限度地暴露学生自学中存在的问题，并认真分析，为“后教”作好准备。
“后教”，教的内容应该是学生自学后还不能掌握的地方，即自学中暴露出来的主要的倾向性的疑难问题，对学生通过自学已掌握的，一律不教。后教实质上还是学生讲、学生互相教。老师主要对规律、方法、注意点等进行点评。
“当堂训练”，可以是测试，也可以是动手、动口的训练。对于当堂训练，要让学生独立地、快节奏地完成，教师不做辅导，学生不得抄袭。这样的课堂作业犹如“实弹演习”，好比战场上的高强度的综合训练，它是全面提高学生素质减轻学生课外过重负担所必不可少的。
“先学后教，当堂训练”的教学模式，由“重教”转向“重学”，促使教师把备课、讲课的功夫花到引导学生学习这方面来，不仅让学生获得知识，而且使学生爱学、乐学、会学，各种能力不断增强。
第6篇：何洋锐心得体会
Chen qiong 赫章县园长工作室
读《幼儿园管理与实践》心得体会
赫章县幼儿园园长工作室学员：何洋锐
随着工作岗位的变动，我从义教阶段转入了学前教育任教。并且很有兴成为了赫章县幼儿园园长工作室的一名学员，在主持人陈园长的介绍和工作室的要求下，我选择了《幼儿园管理与实践》来作为我到学前教育阶段来读的第一本关于幼儿园的书籍。我想通过读这本书来提高我对幼儿园管理的认识和找到正确的管理方向和目标，从而带领幼儿园向着正确的方向发展。
《幼儿园管理与实践》这本书共六章36个小节。全书分别从幼儿园文化、幼儿园一日活动皆主课程、幼儿园课程管理、幼儿园团队建设、行政后勤管理、幼儿园公共关系管理等方面介绍了如何管理好一所幼儿园,且结合了吴邵萍老师在北幼管理过程中的许多成功经验。
由于我是一位新转岗的园长，因此所有的工作都从零开始，下面我就围绕《幼儿园管理与实践》这本书的内容来谈谈自己读了过后的感受吧！
《幼儿园管理与实践》这本书分别从幼儿园文化、幼儿园一日活动皆主课程、幼儿园课程管理、幼儿园团队建设、行政后勤管理和幼儿园公共关系管理六大方面介绍了怎样才能管理好一所幼儿园，其中很多案例讲得非常实在，读了之后我收获很大，他让我在工作上找到了正确的方向和奋斗的目标。但让我感受最深的还是第二章“幼儿园一日活动皆是课程”。
幼儿在园的一日活动是指幼儿从晨间入园到下午家长来接离园时的整个活动安排。它分为晨间接待与劳动、晨间体育锻炼和
-1 Chen qiong 赫章县园长工作室
第五，从幼儿午睡的组织与管理，解析了幼儿的午睡是一个容易被保教人员忽视的环节。首先管理者应当要用制度来引领，制订刚性的午睡值班制度，其次要对所有的保教人员进行全面的培训和幼儿园要有应急预案，第三是要进行现场观摩、有较强的后勤保障和监督要到位，且要不断的总结经验来提升我们的管理策略和技能。
第六，一日生活的保育管理，“保教并重”是幼儿园教育的特点，保育管理是幼儿园管理的重要组成部分。吴园长分别从将保育工作列入工作计划、创造研究保育工作、制订日常生活护理规范、加强进班指导、强化制度保障、注重做好特殊儿童的个性化护理、引导家长关注和配合、抓住重点，有针对性地做好保育工作等方面介绍了保育工作的重要性和必要性。
本章强调了幼儿一日生活作息安排要做到5个交替（动态活动与静态活动交替、户内活动与户外活动交替、常规活动与非常规活动交替、集体活动与个体活动交替、大肌肉活动与小肌肉活动交替）。幼儿园要通过实践研究，科学地安排、组织幼儿一日的生活、游戏、体育等，使幼儿生活有规律，促进其生活生长发育，有利于幼儿的全面发展等。然而这些知识都是我在看这本书以前从不知道的，他们对我今后的管理起到了非常重要的作用，对我们幼儿园的发展起到了引领作用。
总之《幼儿园管理与实践》中的管理强调要人性化管理，讲究人文管理。如何处理这两者之间的关系呢？书中提出制度建设是学校管理建设的重要保障，通过学校的制度建设从而确定各个部门、工作职位之间的明确分工。在制定相应制度时要让教职工觉得在这样一种制度下工作，有奔头、有劲头。在初步确定制度后，-3
第7篇：心得体会孙照洋
学习国学心得体会
孙照洋
学习了国学，对我们帮助很大。在教学中，我们要鼓励学生树立远大志向，但学生树立志向后，又为这个志向做出了什么呢？我们是否只是鼓励学生凭空说出的一种空想呢？这个恐怕有人很少考虑。远大的志向谁都能说出很多，也能说得很大、很远，但关键是要看看是否能付诸实际行动！
“不力行，但学文，长浮华，成何人；但力行，不学文，任己见，昧理真。”这一句就是教导我们学习文化知识要用心，要努力，要刻苦，要实践，要理论联系实际，只有这样，我们才能学习到真正的学问，我们才能够真正起到“学为人师，行为世范”的作用。才能成为一个真正有用的人，如果只重力行，对学问不肯研究，就容易执著自己的看法，而无法契合真理。
“读书法，有三到，心眼口，信皆要方读此，勿慕彼，此未终，彼勿起，”这一句告诉我们读书的方法要注重三到，就是心到、眼到、口到。即：用心记，眼要看，口中读，三者同步，缺一不可，只有这样，才能学习到真正的学问。读书时要有规范，读这一段，就不要想到另段，这段还未读完，就跳到另一段。学习某一科目知识，就不能羡慕别的科目知识，这一科目的知识还没有学习完，还没有完全掌握，就不能学习其它科目。
“宽为限，紧用功，工夫到，滞塞通，心有疑，随札记，就人问，求确义”这一句告诉我们学习文化知识和技能，一定要有计划，一定要刻苦用功，绝对不能投机取巧。遇到难通的地方，要专心研究，只要功夫到了，自然就能通达了，这正是所谓书读千遍，其义自见的道理。如果反复思考，还不能了解的话，就用笔把问题记下来，向有关的师长请教，一定要得到正确的答案才可放过。
“房室清，墙壁净，几案洁，笔砚正，墨磨偏，心不端，字不敬，心先病”书房要整理得简单清洁，四面墙壁要保持干净，书桌清洁，所用的笔、砚、台要摆放端正。磨墨磨偏了，就表明这个人读书的目的心术不正，乱写字的学生，就表示这个学生的学习心态有问题。我们一定要爱护好自己的学习环境，把学习的环境维护得井井有序，才有益于我们的学习。懂得从人的微小动作去观察每个人是否有用，有才，这确实是很有道理的。
“列典籍，有定处，读看毕，还原处，虽有急，卷束齐，有缺坏，就补之。”存放经典著作，要有固定的书架或书柜，每一次读书之后，要将书放回原处存放。书本有残缺或损坏时，应补好，你爱书，书就爱你，有一份恭敬就有一份收获，十分恭敬就有十分收获。这一句是告诉我们爱惜经典著作是一件头顶大事，没有一件事情能够比爱惜经典著作更重要。我们要像敬爱尊长一样敬爱经典著作，要养成有条不紊、一丝不苟的认真态度，这是对中国文化的敬爱和尊重，“非圣书屏勿视敝聪明坏心志勿自暴勿自弃圣与贤可驯致“学为人师，行为世范”，做为一个学子，从小就要立志读圣贤之书、学圣贤之教、行圣贤之道，不是圣贤之书，则千万不能看，若在学习圣贤之教的过程中遇到了很大的困难时，绝不能自暴自弃，而是应以圣贤为老师，为楷模，长期熏习圣贤之崇高品德，做“为往圣继绝学，为万世开太平”的榜样。这一句教导我们一定要接受圣贤之教，学以致用，做人决不能自暴自弃，自己的命运要掌握在自己的手里，改变命运靠自己的力量。
