小学眼保健操比赛活动方案

落“双减”政策 助力学生健康成长

——小学眼保健操比赛活动方案

一、活动目的：

为增强学生爱眼护眼意识，提高学生眼保健操的质量，促进学生养成保护视力、预防近视的良好行为习惯。学校决定在2021年11月24日-26日，开展全校眼保健操的评比活动，使学生在活动中掌握新版眼保健操的正确做法，普及科学用眼知识，提高用眼卫生水平，控制以及减少学生近视发病率，让学生终生有一双健康明亮的眼睛。

二、活动对象：

全体学生

三、活动时间

1.准备阶段：本周由各班班主任对学生进行眼保健操的指导与纠正。

2.评比阶段：11月24日-26日上午大课间全校进行。

1-3年级负责人：史美玲 4-6年级负责人：王艳

四、活动地点：

各班教室

五、活动要求：

1、班主任利用健康教育课对学生进行眼保健操的指导，使他们掌握正确的做操方法（可观看录像、录像在班主任群下载）。

2、加强检查，文明监督员认真检查每一次学生做眼保健操情况并做好记录，德育处每天巡视，第三周检查结果作为眼操比赛活动的一项重要依据。

3、充分发扬班主任以及学科教师的作用，明确保护视力的重要性，动静结合，安排好课程与活动。

任课教师组织好上课班级学生眼保健操，指导学生认真做好眼保健操，力求按揉穴位要准确，手法要适当，用力不要过轻过重，以穴位感应酸胀为宜。在课堂上，应随时纠正学生不良用眼习惯。

六、眼操比赛评分要求：

1、在音乐响后，学生不能做其他事，准备做眼操。

2、做操时，要闭眼，坐端正（要身直头正，坐前半位）。

3、做操时，找准穴位，随节拍静心做眼操。

4、做操时，掌握节拍，用力适度，柔和缓慢。

5、注意指甲和手的清洁卫生。

要求：以班级为单位进行。比赛过程中遵守纪律，坐姿端正，两脚并拢，根据音乐节奏认真做好，按摩手法到位。展现各班集体风貌！

七、评分办法：

比赛总分100分。

1、精神面貌（10分）：

做操时闭眼，坐姿端正，精神饱满。 有一人不符合要求扣0.5分，扣完为止。

2、个人卫生（10分）：

双手洁净，不留长指甲。有一人不符合要求扣0.5分，扣完为止。

3、预备姿势（10分）：

身体端正、双腿平放，两手自然下垂全身肌肉放松，有一人不符合要求扣0.5分，扣完为止。

4、做操动作（60分）：

眼保健操共六节，每一节10分，每节又分穴位、手法、节拍、力度四项，每一节一人错一项扣0.5分，扣完为止。

5、闭眼（10分）

从“轻闭双眼”起，到结束时缓缓睁开双眼，中间不得睁眼，有一人不符合要求扣0.5分，扣完为止。

八、评委与统分：

1、评委：保健处，体育组

2、统分：取平均分高者为优胜者。每个年级，按照总班级数的60%设置名次（四舍五入），获胜班级颁发奖状并纳入文明班级考核。

乌鲁木齐市第三十六小学 2021.11.22

“爱护眼睛,预防近视”眼保健操比赛评分表

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