教学内容：原地侧向推铅球 | 授课老师：付宝宁 | 课时：1 | |
授课对象 ：高二学生 | 人数 ：59（男： 女：） | 场地器材：实心球20个 | |
教学 目标 | 认知目标：通过学习原地侧向推实心球技术发展学生的协调性与力量 技能目标：75%的同学可以熟练掌握并运用原地侧向推铅球技术，25%同学粗略掌握 情感目标：培养学生吃苦耐劳克服困难的精神 | ||
教学重难点 | 重点：两脚的站位、持球的手型、出手角度 难点：登、转、挺、推、拨的协调用力 | ||
组成 | 教师活动 | 学生活动 | 组织形式 |
准 备 部 分 | 1、集合点名 2、检查服装 3、宣布本节课内容 4、安排见习生 | 1、集合快静齐 2、认真听老师安排教学内容 | O ×××××××× ×××××××× ×××××××× （图1） |
基 本 部 分 | 1、热身活动 ①热身游戏，听数抱团、几只脚几只手。 ②热身操4×8拍 1、示范讲解原地侧向推铅球的动作要领重难点（图2） 3、分组练习，随堂纠正①徒手模仿练习②两人一组推实心球练习③两人一组推铅球练习 | 1、①所有同学成两路纵队在教师统一口令下进行参与，没有完成的同学做10次深蹲。 2、②热身操4×8拍 2、认真听老师讲解动作要领，牢记重难点 3、①徒手跟随老师做分解动作、连贯动作练习②两人一组面对面站立相距10米左右，用掌握的技术要领做推实心球8次×4组③两人一组相距10米推铅球练习8次×4组 | 组织：学生在固定区域内两路纵队慢跑，听到口令迅速完成。 2、教师组织学生做徒手操
（图2） 动作要领：①握球持球：握球手手指自然分开，将球放在食指中指无名指的指根，小拇指和大拇指至于两侧，掌心不触球②准备姿势：两脚左右开立略比肩宽身体左侧对投掷方向，左脚脚尖指向斜前方并与右脚脚跟在一条直线上，右膝弯曲，上体向右倾斜扭转，重心落在右脚，左臂微曲置于胸前，球紧贴下颚与锁骨之间的颈部③推球：右脚迅速蹬地脚跟提起，右膝内转，右髋前送使上体向左侧抬起，朝着投掷方向转动当身体左侧接近于地面垂直一刹那，以左肩为轴，右腿迅速伸直，身体转向投掷方向，挺胸、抬头，右肩用力向前送，右臂迅速伸直将球向前上方约40-42度角左右推出。球离手时手腕要用力，并用手指拨球。与推球的同时，左腿用力向上蹬直，以增加铅球向前和向上的力量。球出手后，右腿迅速与左脚交换，左腿后举，降低身体重心，缓冲向前的力量，以维持身体的平衡。 |
结束部分 （3分钟） | 1、集合放松 2、小结 3、归还器材 | 1、放松认真反思本节课的内容 2、帮助老师归还器材 | 做眼保健操 |
课的密度 | 预计运动负荷 平均心率：120-140次/分 练习密度：50% | 教学反思 | |
