大文斗范文网会员为你整理了6篇“拓展活动倡议书”范文，希望对你的学习、工作带来参考作用。
篇1：拓展活动倡议书
开展全员健身活动的倡议书
为使全体员工增强体力，增加耐力，提高协调，控制身体各部分的能力，从而使员工身体强健，打造健康XX。
为此集团公司工会倡导全员参与健身活动，并借助本届太原国际马拉松赛(9月4日)，做到每天参加一次以上的体育健身活动(如慢跑、长跑等)，学会两种以上健身方法，每年进行一次体质测定。同时为鼓励员工参与本届太原国际马拉松赛，给予报名参赛员工健身奖励，具体要求如下：
1、凡在本届太原国际马拉松赛官方网站报名并佩戴 “XX”标识者(9月2日前到工会领取)获取相应成绩的给予奖励。
2、参加迷你马拉松赛的奖励50元。参加半程马拉松赛的奖励100元。参加全程马拉松赛的奖励200元。
3、希望广大员工积极健身备战，做好来年报名参加下届太原国际马拉松赛的准备。
XXX
2017年XX月XX日
篇2：拓展活动倡议书
中学“525心理素质拓展月活动”倡议书
各位老师、亲爱的同学们：
大家好!
火红的五月，草长莺飞。“525”心理健康节已经微笑着到来!
“5•25”本是全国大学生心理健康节。这一活动最早是由共青团北京市委、市学联、北京师范大学联合发起。“5•25”取其谐音“我爱我”，旨在让大学生关注自己学业、关注自己身体健康的同时，关注自己的心理健康，迎接未来的挑战。随后,这项活动在全国多个省市开展起来。2004年，团中央和教育部已批准将每年的5月25日定为“全国大中学生心理健康日”,从而使其成为全国性的学生节日。振奋人心的是，我们学校也迎来了属于我们自己的首届中学生心理健康节!
中学阶段是人生发展的关键阶段，也是心理问题的“井喷期”。为了普及心理健康知识，帮助同学们正确地认识自我，同时给自己的心灵解压，享受青春带给我们的美好、希望和快乐!我们向全校同学倡导这样一种生活理念：珍爱自己，关爱他人，努力构建和谐心灵、和谐校园、和谐社会。用自己年轻的心去感受生命的活力，感受心灵的宁静，去体会人际交往的和谐，体会人间真情的温暖，去享受身心健康的快乐，享受美好的生活!
同学们，你们爱自己吗?人一生最大的宝藏是自己，最大的事业是如何经营自己。人生虽有终点，生命却是无涯;生活可以轻松，生命却要认真;目标可以一个一个的达到，实现自我却是永无止境。
入学初的迷茫，学业的枯涩，人际的委屈，期盼的落空......中学里有太多的喜悦，也有许多的惆怅，我们有时在失落、焦虑甚至是痛苦中挣扎，所以，我们理应学会爱自己，关注自己的心理健康。用自己年轻的心去感受生命的活力、心灵的宁静，去体会社会交往的和谐、人间真情的温暖，去享受身心健康的快乐和社会生活的美好!我们应该积极行动起来，爱自己，爱他人，呵护心灵，共同成长。
为此，我们向全体同学倡议：共同关注心理健康，用爱与科学知识塑造健康美丽的心灵，让心的世界充满阳光。
多学习心理保健知识——阅读心理保健的书籍、参加心理健康活动，增强自我调节和自我控制的能力。
多进行交流——青青校园，青葱岁月，和老师父母同学促膝畅谈，分担痛苦，分享欢乐，不论流泪还是微笑，让我们并肩走过。
给心灵多一份关注——在人生的旅途中，我们需要不断检视自我、塑造和谐心灵，才能拥有美丽心情、淡薄个人名利、主动关爱他人、积极回报社会、笑对风云人生。
勇敢寻求心理帮助——遇到困扰时，勇敢的敞开心扉，让心理辅导这道灿烂的阳光照亮你的心田，帮你拨云见日，迎接新的一天。
多听好歌——优美的旋律，清新的歌词，深入我们的心扉，沉淀心中的烦杂，净化我们的心灵。
看一本好书，看一部表现拼搏奋斗精神的电影......直面压力，放飞理想!
亲爱的老师、同学们，成长的过程中难免挫折和困难，让我们的心灵多一点宽容，多一份感动!让我们对生命充满信心和敬意，冰雪覆盖的时候，我们需要一团火来取暖;暗夜无边的时候，我们需要一点星光来照明;前途戚戚时，我们需要一次心灵的洗礼。聆听内心，生命就有前进的依托，我们也就有心灵的共鸣。
人先自爱，而后人爱之。只有心灵美丽，才能感受生命的美丽;只有心理健康，才能以良好的心理素质面对人生的各种挫折和失落。让我们相约525，爱自己，爱大家，让心灵快乐、健康、和谐地成长!为自己也为他人撑起一片心灵的天空!
XXX
2017年XX月XX日
篇3：拓展活动倡议书
亲子拓展活动倡议书
亲爱的家长们，亲爱的同学们：
你们想在暂且抛开繁忙的工作，抛开沉重的'学习压力，与家人远离都市的喧闹和灰尘，零距离接触大自然去呼吸洁净芳香的空气吗?你们想借此更加拉近与亲人的感情吗?
我们众多望子成龙、望女成凤的家长们曾发誓让孩子身心健康的成长，为此我也曾付出了很多。但是随着时间的推移，我们和孩子彼此的距离却渐行渐远，甚至产生重大冲突，于是我们觉得失望、生气，孩子也觉得伤心、难过，但我们却又找不到好的沟通方法。
繁忙的工作，拉远了父母与孩子的距离。物质生活的富足，却容易忽视孩子内心的需要。一个温馨的家庭，需要心与心的沟通和关怀。当前社会的高速发展，虽然使我们的物质生活日益丰富，但在子女的家庭教育上，却常常有许多家长感到束手无策。该给的给了，该说的说了，该要求的也要求了，为什么预期的效果却大打折扣呢?传统的以家长为中心的教育方式已无法适应当前社会环境等一系列因素的变化。
基于上述原因，我们向你们推荐如今社会上最流行最时尚的户外活动方式——亲子拓展活动。
一、拓展旅游，又称为体验式旅游，是以团队的形式，让人们在享受自然风光的同时，通过体验景区里一个个富有趣味性、刺激性的项目，在自然开放的氛围中达到身心双重收获。
与传统旅游相比，拓展旅游不局限于游山玩水，而是更强调游客的主动性和参与。它由传统观光旅游和拓展训练两部分组成。在参观既定景点后，游客会进入到拓展训练基地，然后被分成小队形式，共同参加完成多个拓展训练项目。
二、另外，亲子教育已逐渐成为当下流行的教育形式，这是一种二十世纪末期开始在美国、日本和我国台湾等地兴起的新型教育模式。是通过对父母的培训和提升而达到的对亲子关系的调适，从而更好地促进子女身心健康、和谐地发展的一种培训方式。
家庭亲子拓展通过精心设计的一系列生动、活泼、有趣的体验活动，引用体验式学习方式作为基础模式，专项设计不同类型的团队项目，家庭成员以平等的身份参与，培训师适时针对性引导和分享，通过成员之间独立互动等环节，彼此培养良好的沟通习惯，融洽亲子关系。从而相互学习、相互理解、共同成长，创造一个更富亲情、更富激情、更多关怀的家庭环境，促使孩子更快成长。
三、我们通过亲子拓展培训要实现的目标是：
1. 体验家庭中的浓浓亲情，促进父母与孩子之间的相互沟通、相互理解，并逐步形成共同的认知;
2. 消除孩子对父母的隔阂，在危难及压力的情境下，启发孩子了解父母的感受，感知父母对孩子的良苦用心，增进孩子与父母的交流，共同面对问题，共同寻找解决的途径;
3.创造父母认知孩子的机会，通过各种互动、交流、合作的设计环节，令父母真正走入孩子的思考空间和活动领域，真切了解孩子的想法和出发点，欣赏孩子的优点和潜质，发现与孩子顺畅交流的最佳方式;
4.培养孩子在团队中的成长，启发孩子认识到一个人的力量是有限的，培养其与他人合作的精神，引导孩子客观地认知社会、感知人生、体谅同伴与亲人;
5.培养孩子独立处理问题的能力，在困难与险境中磨练顽强的毅力，以积极健康的心态面对未来成长中的竞争和挑战;
6.树立家庭中的感恩情结，父母感谢孩子带来的欢笑、娱悦，孩子感谢父母的养育之恩，双方共同营造和谐、温馨的家庭气氛。欢迎您和家人参与到亲子拓展中来，体验这一全新的学习模式，让您在专业培训师的引领下，从另外一种角度体验您与子女之间的亲情交流
总之，通过我们汗水，通过我们的诚信，我们愿意和你的家庭共同经历感恩氛围，让你的子女感谢身边认识的、陌生的关怀、信任、支持与挚爱。通过特设的培训项目，让他(她)知道，家，是一个神圣的地方，那里的祥和与安宁、信任与支持、爱与被爱，那里的每一个人都愿意为之付出一切。让他(她)真正体会到父亲是山——坚强而稳重;母亲是海——宽容而慈爱;在人生的道路上，再也不怕黑夜的凄凉，再也不怕空心的迷茫。因为有个家，始终向他(她)敞开着爱的大门。
亲爱的家长们，亲爱的同学们，全身心地投入到亲子拓展活动中来吧!通过这样的活动，相信你们会收获很多!
XXX
2017年XX月XX日
篇4：拓展活动倡议书
全校师生：
为了贯彻落实“美丽中国梦”的理念，加强体育锻炼。结合我校实际，确保学生每天1小时体育锻炼，培养学生良好的体育锻炼习惯和健康的生活方式，使学生在增长知识、培养品德的同时，锻炼和发展身体的各项素质和能力，促进小学生身心健康发展，努力使我校学生普遍达到国家体质健康的基本要求。
一、为此，学校向全体师生发出倡议：
坚持“健康第一”的指导思想，确保每天体育锻炼一小时”，养成良好的体育锻炼习惯和健康的生活方式，锻炼和发展身体的各项素质和能力。
二、在这里介绍几种锻炼的方法：
1、跳绳：锻炼方法：一分钟跳绳。每次100次以上。
2、立定跳远：锻炼方法：原地向远处跳，每天练习30次以上。
3、蹲立起：锻炼方法：每次进行100—200次的练习，每天尽量能完成500次的练习。
4、踢毽：锻炼方法：一分钟踢毽。每次40次以上。
5、长跑：每天坚持慢跑600——1000米
其它：在家中锻炼仰卧起坐：锻炼方法：一分钟仰卧起坐。每次20次以上。
三、每人根据自身情况，制定每天的锻炼计划，做到每日一炼，循序渐近的提高自己的身体素质。
四、科学的体育锻炼，坚持经常性、安全性、全面发展相结合的原则，提高锻炼效果，避免伤病事故。
五、冬季锻炼注意事项：
1、要做好准备活动，预防运动创伤。
2、冬季锻炼穿着要适当，并保护好露外皮肤。
3、防止伤害事故发生 要避免在大风、大寒、大雪、雾露中锻炼。
倡议人：xxx
20xx年x月x日
篇5：拓展活动倡议书
各位同事：
健康是生命之本，运动是健康之基，习惯是运动之魂，科学的锻炼不仅能够增强体能，更能培养人的意志和毅力。为了更好的锻炼员工坚强的意志品格，培养良好的生活习惯，提高身体素质和专业水平，促进员工的健康生活状态，现特发出以下拓展运动倡议：
从20xx年10月22日起至20xx年10月31日止每周一、周四上午8：00全体员工在西岸楼下集合，集体绕西岸跑步2周。
当今社会竞争加剧，生活节奏加快，人们精神压明显增大，绝大多数人们处于亚健康状态，因此科学锻炼就显得尤为重要。
奥运圣火发源地古希腊有这样一句格言：“如果你想聪明，跑步吧；如果你想强壮，跑步吧；如果你想健美，跑步吧！”坚持长跑不仅可以增加新陈代谢，促进消化吸收，调节神经系统功能，改善内分泌，而且能够磨练人的意志和毅力，增强韧性和耐心，提高对环境的适应能力。长期坚持运动的人，在完成定量工作时有三大特点：一是行动快；二是潜力大，能发挥最大的机能潜力去完成任务；三是恢复快，疲劳消除彻底，能迅速恢复到平静水平。
但是，跑步也有很多注意事项：
一、跑前，应做“热身”活动，如深呼吸，做做下蹲运动，让上肢、下肢关节和肌肉都放松、有弹性，防止运动损伤。
二、起跑时，不要骤然加速，应先慢后快。对于体质差、不经常锻炼的员工，刚开始可走一段跑一段，让身体有个适应过程。
三、跑步时要保护好足部。不要穿过硬的鞋，如皮鞋等，以免造成踝关节损伤。
四、跑步过程中，要深呼吸，注意呼吸要的节奏。根据每个人肺活量情况及步伐的大小，可采用两步一呼吸、三步一呼吸方法，即跑两三步，一直保持吸气，再跑两三步，一直呼气。
五、长跑前后，忌大量喝水与进食，以免加重胃肠道负担。长跑后大量出汗、口渴，更忌立即饮水，应休息一会儿再慢慢喝水，且不能一次喝得过饱。
六、调整运动量。如果跑步后出现疲乏、食欲不振时，可能是运动量过大引起，应减少长跑里程。
七、保持充足睡眠。每天晚上临睡前，最好用热水泡脚，可消除疲劳。
运动起来吧，亲爱的同事们！让我们摆脱晚睡晚起的习惯，牢牢把握晨跑活动的契机，积极投入到体育锻炼之中，切实增强自身体质，形成良好的生活方式，时刻保持一颗积极向上的心态，坚定自己的信念，迎着旭日、脚踏晨风，迎接每一天的到来！
倡议人：xxx
20xx年x月x日
篇6：拓展活动倡议书
全局职工：
生命在于运动，幸福源于健康。为进一步倡导全局职工树立积极、阳光、健康、向上的生活方式，愉悦身心，远离亚健康，我们向全局职工发出如下倡议：
一、倡导健康新理念，形成健身好风尚。有了健康的体质，才能幸福的生活，有了健康的体质，才能更好的工作。让我们唱响“全局健身”主旋律，倡导“关注健康，珍爱生命，善待身体，快乐工作”的观念，树立“每天健身一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”的`理念，强化“我锻炼、我健康、我幸福”的意识，在全局职工中形成自觉锻炼、主动健身、追求健康的良好风尚。
二、选择锻炼新方式，培养健身好习惯。坚持“因人而宜、适时适度”的原则，选择适合自身特点和兴趣爱好的慢跑、快走、广播操、太极拳、踢毽子、篮球、足球、羽毛球、街舞、瑜伽等健身活动。坚持养成每天1小时体育锻炼的习惯，做到工作、健身两不误。
三、学习运动新知识，掌握健身好方法。要树立科学健身意识，主动学习健身知识，认真制定长期的健身计划；要循序渐进，选择适宜运动，讲究方法，避免运动疲劳；要注意增加营养，保持充足体力，提高防病能力，远离亚健康；要提倡以户外健身为主的有氧运动，到空气清新、阳光充足的地方参加健身活动。
四、全局职工如有意参加集体锻炼，每天早6点半至7点半可以自愿在局网球场或其他地方健身运动，倡议在局居住的大学生职工们，尽量全部参加健身运动。
尊敬的各位职工们，让我们积极行动起来，从我做起，从现在做起，以健康的体魄、饱满的热情、积极投入到全民健身来，为建设文化农电、活力农电、开放农电、强而精富而美的和谐农电勇立新功！
倡议人：xxx
20xx年x月x日
