第1篇：爱眼护眼
爱眼护眼
—一（10）班国旗下讲话
【主持人】
【开场白】
（）敬爱的老师，（）亲爱的同学们，（）早上好！
（）瞧，阳光明媚的夏天到了，太阳光格外刺眼，（）我抬起手，想遮住活力充沛的阳光。
（）在这刺热的阳光下，我的眼睛总是想逃避这强烈的光线。
（）眼睛是心灵的窗户，是人体中最宝贵的感觉器官，（）如果没有 眼睛，我们面前将是一片黑暗。
（）那么，你们知道每年的6月6日是什么日子吗？
（）是世界爱眼日
（）爱眼日就是呼吁人们要保护眼睛。为了使我们的眼睛永远明亮，必须养成良好的用眼
习惯。
（）今天我们一（10）班国旗下讲话的内容是——《爱眼护眼，》
【活动过程】
一、小眼镜的烦恼
（）眼睛是心灵的窗户，透过他们，可以感受到内心的真情；
（）眼睛是闪烁的星星，点亮他们，可以照亮整个夜空；
（）眼睛是百科全书，通过他们，可以阅读多彩的世界！
（）可是，不久前，咱们班一个同学有了新的烦恼！让我们一起来听听。
情景剧: 《小眼镜的烦恼》
唱歌:天上的星星不说话，地上的娃娃想妈妈。天上的眼睛眨呀眨，妈妈的心呀鲁冰花（播故事配表演）我是一个活泼开朗的女孩，我的爱好是吃热面条。可每次吃面条，热气总是把我的眼镜弄模糊，我干脆摘下眼镜，但眼睛高度近视，又看不清东西。一次，我本想放点醋，却错把辣酱放在面里，辣得我一跳3尺高，疯一样地跑去找水喝，可是没走几步，就被凳子绊倒在地，半天挣扎不起来。唉，都是眼镜惹的祸！以前我觉得当飞行员可威风了，也想着有一天可以飞到蓝天上和小鸟一起作伴。可是自从戴上眼镜后，妈妈就让我别做飞行梦了，因为飞行员对眼睛的要求很高。还有一次更惊险，我在操场上走着，突然一个篮球飞过来，我眼前一黑，不由一声惨叫：“眼镜，我的眼镜！”可摸到的只是令人心碎的玻璃片。还好没伤到眼睛，不然，唉，后果真不敢想象。
（采访同学）
（）听了她的烦恼，你们有什么想说的？
（）还好，还好，我不是近视眼，看来我不用受这份苦了。
（）别忙着高兴，如果你不当心，也会成为我们眼镜一族的。
（）戴眼镜真不方便，我得好好爱护眼睛。
（）有这个想法很好，还要见行动哦！
（）同学用自己的亲身经历告诉我们戴眼镜有多不方便，告诫大家要保护眼睛，我们真诚地谢谢她，也请同学们在学校里多帮助她。
二、游戏体验
（）听了同学的亲身经历，我们也来亲身感受感受。请几个同学到台上来参与。请上台完成闭眼画画的任务，请完成闭眼写字的任务，请完成闭眼找座位的任务。其他同学也请你拿出笔和纸，闭上眼睛，写一句话或画一样东西。
（）请同学们睁开眼睛。
（）说一说你刚才闭眼找座位的感受？
（）只是从讲台走到自己的座位，我花了好长时间，还把自己的腿也撞疼了。（）如果去的是陌生的地方呢？
（）那后果简直不敢想象。
（）小书法家，看看你的杰作？
（）唉，还什么杰作呀？我的书法作品还在学校得过奖，可现在，我写的字简直比幼儿园小朋友的还糟糕。
（）咦，你为什么把自己的画藏起来呀？
（）这„„这太难看了，我实在不好意思拿出来。
（）是啊，同学们，我们的眼睛就像一扇窗，张开的时候可以看到多彩的世界，感受大自然的神奇与美丽。瞧，——
（）（出示图画）可眼睛闭起来的时候，我们就会像一艘回不到家的船，因为没有灯塔，所以找不到家。要是眼睛瞎了，就不能做很多事，写字、画画、看书，甚至走路都困难。（）眼睛是如此美丽，如此重要，我们一定要小心呵护。
三、四、生活中有哪些爱护眼睛的好办法呢？听听同学们怎么说。
儿歌：《保护眼睛我能行》
保护眼睛真重要，小朋友们要记牢；
读书写字坐端正，眼睛离桌一尺遥；
走路坐车和躺着，千万不要把书瞧；
暗的地方要开灯，阳光底下不看书。
追逐打闹可不行，平安要比受伤好；
毛巾脸盆不共用，眼部脆弱易感染；
挑食偏食可不好，维生素对眼很重要；
眼保健操天天做，规范按穴不可少；
人人保护好眼睛，远离近视眼睛亮。
五、（播放音乐）眼睛有点累了，让我们一起来放松放松，让我们跟着音乐，一起规规范范做眼操，请下面的老师当我们的评委。
做完眼操真舒服！相信只要我们长期坚持，一定会有很好的效果。
六、呼吁大家爱护自己的眼睛。（）人们都说，眼睛是心灵的窗户。里面藏着人们对于未来美好的愿望。
（）像夏夜晴空中的星星那样晶莹，像秋天小溪流水那样清澈，（）为了永远看见窗外五彩缤纷的景色，（）花儿在阳光下微笑的样子，（）小草在微风中优美的舞姿，（）让我们好好保护自己的眼睛吧。
（）一（10）中队《爱眼护眼，》国旗下讲话到此结束。谢谢大家！
第2篇：爱眼护眼
爱眼护眼 拥有明亮的眼睛
亲爱的同学们：
大家早上好！今天国旗下讲话的主题是“爱眼护眼，拥有一双明亮的眼睛”。
眼睛是心灵的窗户，人人都希望有一双明亮的眼睛。透过这双眼睛可以看到五彩缤纷的大千世界，但现在，清晰的世界离我们越来越远。
我说几种情况，它们有没有发生在你身上——看书写字时紧盯着书本，没有离书本一尺远；看电视、用电脑时紧盯屏幕，并且时间超过1个小时；在强光或昏暗的地方走路、坐车的时候看书写字。孩子们想一想怎么办？也许有的同学错误地认为“只要我学习好就行了，视力不好配戴眼镜就行了”；还有的小朋友认为戴眼镜是有知识的象征。但是现实告诉我们：一旦患了近视，戴上眼镜会给学习和生活带来很多不便。例如在参加体育活动的时候，打篮球或踢足球时，打破眼镜甚至伤及眼睛到医院做手术缝合是常有的事。戴上眼镜如果仍不注意用眼卫生，常会使视力下降加快，形成高度近视。老师的眼睛度数200度，看书、写字时需要戴眼镜，老师觉得戴眼镜真的好不方便呀！张老师很后悔以前没有好好的保护眼睛。
爱眼护眼小知识
为了让咱们小朋友们长大后不后悔，老师要给孩子们提几个建议：
1.认认真真地做好眼保健操，注意眼睛卫生。
2.养成良好的读书习惯，做到“三个一”，眼离书本一尺远，手距笔尖一寸远，胸离书桌一拳远。
3.做到“三不”：不躺着看书，不在行走中看书，不在光线弱或过强的地方看书。
4.阅读时间请勿太长：无论做功课或看电视，时间不可太长，以每三十分钟休息片刻为佳
5.保证充足的睡眠。
6．多做户外运动，经常远眺，使眼睛得到休息，调节视力，解除疲劳。孩子们你们还知道吗？眼睛是人类感官中最重要的器官，大脑中大约有一半的记忆和知识都来自于眼睛。我们有什么理由不保护眼睛呢？
常言道：冰冻三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，保护眼睛也不是一朝一夕就能做到的，注意用眼卫生、科学用眼贵在坚持，需要持之以恒，才能预防近视的发生及近视程度的加深。
婀娜多姿的自然，绚丽多彩的万物，一切的一切都需要眼睛来观察，同学们，让我们一起努力爱眼护眼，拥有一双明亮的眼睛。
爱眼护眼，远离近视
敬爱的老师，亲爱的同学们：
早上好！今天我国旗下讲话的题目是“爱眼护眼，远离近视”。眼睛是心灵的窗户，帮助我们认识世界，学习知识，如果我们近视了，看东西将是模糊的，而且高度近视有可能导致失明，那时你的眼前将是一片黑暗。据统计，我国高中学生近视率已达90%，初中已达70%，小学高年级近视率有的高达50%。在众多的近视患者中，除少部分人是遗传因素引起的，大部分是后天用眼不当造成的。不良用眼习惯是青少年形成近视眼的罪魁祸首，主要原因是读写姿势不正确，长时间看电视、上网，在室内玩小玩具，缺少室外活动。要想拥有一双明亮的眼睛，请同学们从以下几点做起：
1、注意营养、不挑食
眼球发育需要充分、全面的营养。蛋白质或维生素的缺乏都会成为近视的诱因。为保证眼球的正常发育，平时要平衡饮食，合理营养。少吃糖果和高糖食品，多吃富含维生素的新鲜疏菜、水果、动物肝脏以及富含高蛋白的鱼、肉、奶等。
2、改善照明、端正坐姿
最理想的光源为自然光源，光线好的时候，我们尽量不要开灯。开灯时要把室内顶灯和台灯同时打开，台灯最好要用25瓦白炽灯。
读写姿势要端正。眼离书本1尺，笔尖与手指距离一寸，胸距离桌子约一拳，这个距离符合眼的调节生理机能，能减轻眼睛的疲劳。要保持良好的读写姿势，还要注意：
不要在直射阳光或暗弱光线下读书、写字；不要躺在床上或趴在桌上看书； 不要边走边看书，更不要在晃动的车厢里看书。
3、节制看电视、用电脑
看电视要有节制，距离要适当，和电视的距离为3米以外。使用电脑的距离保持在50－70cm左右，看电视、用电脑的持续时间不要超过半个小时。
4、经常望远，做好眼保健操
积极参加户外活动，经常眺望远处，放松眼睛，如可以眺望
远处的树木或建筑物，也可以在夜晚辨认那满天的星斗。
坚持做好眼保健操能够消除疲劳，增强眼部血液循环，放松眼肌，对近视的防治有积极的作用。
让我们行动起来，保护视力、远离近视！
小学生爱眼护眼常识
应该养成良好看书习惯，阅读书写30分钟极目远眺30秒，使眼球获得充分休息。
桌面灯光应该适中，书写保持三个一姿势，即：眼睛离书一尺距离，手握笔尖一寸，前胸距桌沿一拳。
不要卧位看书、行车途中看书、阳光直射下看书。
不要迷恋电子游戏和电脑网络，看电视每天不超过一小时为宜。应该多做户外活动，加强体育锻炼，放松眼球，注意劳逸结合。饮食应该多样化营养均衡，少食甜食及碳酸饮料，多吃蔬菜，水果及谷物类食物。
不要用手揉眼睛，手上沾有大量细菌，对眼睛会造成一定的伤害。应该保证充足的睡眠，睡眠不足容易导致身体疲劳，会造成假性近视。
第3篇：爱眼护眼
“感恩的心”主题队会
主持人合：各位少先队员，你们好！三.四中队《感恩的心》中队主题队会现在开始！主持人甲：爱是阳光，爱是雨露。
主持人乙：爱让我们幸福，爱让我们快乐。
主持人甲：小伙伴们！从小到大我们都生活在爱的怀抱里，有多少人给予了我们爱，使我们拥有的幸福比天上的星星还要多，比海洋里的水还要深。你们感受到了吗？
主持人乙：那么就让我们学会感激吧，感激一切帮助过我们的人，感激一切帮助我们成长的人，让我们都拥有一颗——
合：感恩的童心！
（二）
主持人甲：常怀感恩之心的人是最幸福的，常怀感激之情的生活是最甜美的。主持人乙：在我们的成长道路上，要感激的人太多太多！
主持人甲：有一个词语最亲切，有一声呼唤最动听，主持人乙：有一个人最难忘记，有一个人最要感谢。
合：她，就是我们的——妈妈！
主持人甲：队员们，我想问问大家，你们觉得妈妈爱自己吗？（队员齐答：爱！）有没有谁能说说妈妈对你的爱，还有，你最想对妈妈说些什么哪？（队员自由发言）主持人甲： 小组诗朗诵《妈妈的爱》）
主持人乙：谢谢你们！是的！妈妈的爱是无私的，妈妈的爱是伟大的。我们要珍惜，更要懂得感恩！还有谁也想表达自己对妈妈的爱及感激之情呢？
主持人乙：在妈妈的悉心关爱下，我们幸福生活、健康成长，成为了快乐的小天使！看，我们中队的几个快乐小天使来啦！他们为我们带来了什么呢？请大家好好欣赏！（健身操）
主持人甲：谢谢几位队员的精彩演出！
如果说，是父母让我们快乐成长，那么是谁－－
把无知的我们领进知识的殿堂，授予我们丰富的知识？
主持人乙：是谁－－
把幼小的我们
培育成成熟懂事的少年？
合：是我们可亲可敬的——老师！
主持人甲：老师是蜡烛，燃烧自己，点亮别人；
主持人乙：老师是春蚕，牺牲自己，奉献他人。
主持人甲：老师是辛勤的园丁，我们是祖国的花朵。我们的成长倾注了老师多少心血呀！主持人乙：下面，请小伙伴们用心地把自己对老师的感恩之情表达出来。谁先来呢？（快板《夸老师》、诗朗诵《窗前，一株紫丁香》、小组唱《每当我走过老师窗前》）合：每当想起您，敬爱的好老师，一阵阵暖流心中激荡！
主持人甲：老师，因为您，我们懂得积极向上；因为您，我们学会团结友爱。在这，请让我们代表所有的队员给您敬个礼，谢谢！谢谢您！
林：要感恩东西实在太多太多，下面我们一起来聆听三。四）班的感恩宣言吧。（男女分角色诵读感恩宣言）
甲：常怀感恩之情的人是最幸福的。
乙：常怀感恩之情的人是最甜美的。
甲：学会感恩——感恩我的父母，因为他们给了我宝贵的生命。
乙：学会感恩——感恩我的老师，因为他们给了我无穷的知识。
甲：学会感恩——感恩我的朋友，因为他们给了我克服困难的力量。
乙：学会感恩——感恩我周围的一节，因为他们给了我和谐健康的成长空间。
甲：让我们怀着一颗感恩的心来生活、来学习、来回报这个处处充满爱的社会，最后让我们用一颗感恩的心来合唱《爱的奉献》。
主持人甲：感动的时刻总是短暂的，此次队会已接近尾声，下面有请我们的辅导员讲话！合：四（1）中队“感恩的心”主题队会到此结束！
诗歌《妈妈的爱》
在一个很热很热的夜晚，我从梦中醒来，妈妈正在给我扇着扇子，汗水却湿透了她的衣裳。
啊，妈妈的爱是清凉的风。
在一个很凉很凉的雨天，妈妈到学校接我，一把伞遮在我的头顶，雨水却打在妈妈身上。
啊，妈妈的爱是遮雨的伞。
有一回，我生病了，妈妈抱我去医院，摸着我很烫很烫的额头，妈妈着急的哭了。
啊，妈妈的爱是滴落的泪。
又有一天，我打破了暖瓶，又对妈妈说了谎，妈妈的批评叫我脸红，我不敢抬头看她眼睛。
啊，妈妈的爱是责备的目光。
一次老师叫用“最”造句，我说“我最爱妈妈。”
妈妈告诉我：“最该爱的是祖国。”
祖国是我们所有人的妈妈。
