第1篇：心里拓展训练心得体会
心理拓展训练培养大学生情绪调控能力的初步探讨
来源：热点论文[ 2009-4-1 23:07:27 ]作者：贾书文编辑：论文 摘要：心理拓展训练对培养大学生情绪调控能力有重要作用。本文运用观察法、文献资料法对心理拓展训练培养大学生情绪调控能力做了初步的探讨。研究认为：
1、大学生通过个人挑战类项目的体验能克服失败的恐惧以及逃避的心态，产生成就感，形成高峰体验。借助成功的完成一个个艰巨的任务。帮助学生延伸自我，突破自我设限，建立充分的自信；
2、双人协作项目能改善心境，培养大学生的相互信任、相互支持和鼓励的品质；
3、团队的形成是一个过程，成员在面对问题时要调节自己的情绪，以正确的心态面对问题和解决问题，学会与人合作。正确认识自己的价值。
关键词：大学生；心理拓展训练；情绪调控
中图分类号：G44 文献标识码：A 文章编号：1812-2485(2008)09-055-017
前言
大学体育是培养全面发展人才的重要组成部分。在增强学生体质，提高学生体育素养，促进学生健康等方面发挥了积极的作用，做出了历史性贡献。特别是2003年进行大学体育课程改革以来，确立了大学体育应以健康第一为指导思想，五年来，大学体育与健康课程的理论研究成果不断丰富，但随着大学体育改革的不断深入，深层次的问题也逐渐显露出来。如通过学校体育在促进学生心理健康方面，由于理论不足，条件不够完善，认识不够到位，一线体育教师缺乏这方面知识的系统培训，还难以形成典型性的，可借鉴性的操作性方案，致使大学生的心理健康问题是理论上重要，实践中被忽视，出现了操作中的真空和遗忘角落。难以担当时代赋予我们的责任和历史赋予我们的使命。面对当代大学生出现的心理问题，如学习上的不适应，自我认识的失调，人际交往困难，生活上的挫折，性格和情绪等问题，加强大学生心理素质教育已成为高校教育和高校体育迫切的问题。通过大学体育促进大学生的心理健康不容回避。正是在这样的背景下心理拓展以其丰富的内容，“通过先行后知”、“做中学”的体验式学习方式，采用“活动体验——反思——分享——总结应用”的新颖流程，达到改善心境、磨练意志、陶冶情操、完善人格和熔炼团队的目的，逐渐被大学校园接受。
一、心理拓展训练的概念和特征
(一)心理拓展训练的概念
目前，人们对心理拓展的定义可以说是“仁者见仁，智者见智”。尚无统一的看法。毛振明教授认为，拓展训练的基本原则是以户外自然环境为主，体能活动为引导，心理挑战为重点，极限要求为条件，人格完善为目标。谢智谋老师认为，心理拓展系指一个人直接通过体验而建构知识，获得技能和提升自我价值的历程。林思宁老师认为，体验式学习(即心理拓展)就是通过精心设计的活动让人们体验或对过去进行再体验，引导体验者审视自己的体验，积累积极正面的体验，使心智得到改善与建设的一种学习方式。就学习的模式定义是：开始于体验，之后内省、讨论、分析及体验、评估。
综上所述，我们认为，心理拓展训练是以自然环境为主，通过特定的项目设置(包括项目设定的环境条件及项目规则)以及培训师的合理引导，使被试者在亲身体验的过程中感受自我超越，形成高峰体验等，然后再进行反思、分享、再应用的过程来促进被试者心智的完善和建设的一种活动。
(二)心理拓展训练的特征
心理拓展训练的内容包括室内场景训练、户外场地、野外和水上等项目。心理拓展训练的特征主要有以下几个方面。
1、以学生为主体
拓展训练即体验式教育与传统教育的最大区别在于拓展训练完全以学生为中心，以学生的学为主。在拓展训练里，‘学’是为导致某些预期的结果而特别为学生设计的一些活动。而‘教’是旨在通过信息、练习、游戏的方式为学生创造学习的外部条件和环境，教师即培训师只是给予及时的启发和诱导。
2、先行后知的学习方式
心理拓展训练是通过“体验——反思——分享——应用”的方式来制定计划的，实际就是先进行项目体验，然后再进行总结和分享，最后把体验来的结果再次用到活动中，甚至把这种体验结果转移到工作、学习和生活中，最终达到促进人的发展的目的。拓展训练以它“先行后知”的体验式学习方式打破了传统的以‘教’为主的教育模式。让学生在愉快、积极的参与中学到知识，领悟道理，通过亲身体验来挖掘自己的潜能：培养创新精神和实践能力，促进果敢、顽强、自信、团结等优良品格的形成。
3、挑战性和趣味性
心理拓展训练的项目一般都是看似危险和不可能完成的项目。例如，空中单杠、空中断桥、翻越高强等。这些项目都是学生在生活中不曾接触过的项目，对于他们的胆识、勇气都具有相当大的挑战性，而体验中的刺激以及成功后的喜悦又使得项目本身充满了趣味性。这种看似有危险性。不易完成的项目恰好满足了大学生对新鲜事物好奇的心理，更容易激发他们的斗志和挑战精神。
4、跌宕的心路历程
心理拓展训练是针对不同的学生群体来制定不同的活动项目。使学生在集体中、在合作中、在矛盾中、在解决问题的过程中提高社会适应能力，使其领悟做人的道理，通过亲身体验来培养自己的集体精神，完善自己的人格。心理拓展训练只是一种手段，它通过亲身体验的方式将人的心理变化显性化，在体验的过程中有紧张、恐惧、挫折、失败。在克服这些失意之后能够获得的高峰体验又让人兴奋和满足。最后通过反思和分析来达到促进人的心理健康的最终目的。
二、大学生的情绪调控
(一)情绪的概念
有人认为情绪调节是：有机体内部和外部的因素，通过这些因素，情绪唤醒被再定向、控制、调整和修正，从而使得个体在情绪唤醒情境中适应性的生存与行动(Cicchetti，1991)。还有人认为情绪调节是：抑制、加强、维持和调整情绪唤醒，来实现个人目标的能力(Eisenberg，1997)。情绪调节是个体管理和改变自己或他人情绪的过程，在这个过程中，通过一定的策略和机制，使情绪在生理活动、主观体验、表情行为的方面发生一定的变化。我国情绪心理学家孟昭兰对情绪调节的解释为：情绪调节是对情绪内在过程和外部行为所采取的监控、调节，以适应外界情境和人际关系需要的动力过程。
通过对情绪调节概念的梳理，我们能否这样认为，情绪调节就是合理的降低自己的负性情绪，提升负性情绪的积极作用。削弱负性情绪的消极影响；有效的管理自己的正性情绪，适当的控制自己的正性情绪，使其能够最大限度的发挥积极作用，避免正性情绪过度所造成的不良后果。
(二)当代大学生情绪特点
大学生是一个热情、奔放、活泼、精力旺盛、积极享受、充满朝气和激情的群体。大学时期是青年人心理成熟的重要时期。也是情绪丰富多变，相对不稳定的时期。大学生的情绪是一个由不成熟到成熟，由简单到复杂的渐进过程。常见的大学生情绪问题主要有以下几个方面。
1、焦虑。焦虑是大学生经常会有的情绪体验。在学习中，考试前对自己信心不足，对考试的结果过于担忧而造成的考试焦虑。在生活中，无法适当与人沟通和交流、同学相处间产生的摩擦、师生之间的关系等又使得他们产生了人际交往焦虑；另外，身处人才济济的大学校园，担心自己技不如人，轻视自己的能力和作用。又使他们产生了自我意象焦虑。
2、抑郁。大学生在校期间通常会感到多重压力而使得自身心理超负。学习压力、人际压力、生活压力、就业压力等常常会使他们感到无力应付外界压力而产生抑郁的消极情绪。抑郁使大学生们感到厌恶、痛苦、羞愧、自卑，进而情绪低落，郁郁寡欢，思维迟缓，干什么事都无精打采，觉得生活中充满了苦闷，毫无幸福快乐可言。
3、愤怒。大学生正处在18～25岁的年龄段，这个时期的青年正从不成熟向成熟阶段过渡，他们热情而又冲动，遇事缺乏冷静的思考，易燥易怒，常常会有情绪控制行为的现象出现，4、嫉妒。大学生在高中阶段，通常都是学校里的佼佼者，老师喜欢，同学羡慕，父母疼爱，可以说集万千宠爱于一身。进入大学以后，遇到来自全国各地的“高手”，同学的出色表现，自己的“失宠”，都可能引发嫉妒的情绪，若不及时加以调整和控制，会使大学生变的尖酸刻薄、冷漠无情。
5、兴奋。大学校园，年轻人的天地。经常举办各种各样的活动，鲜花、掌声、奖品通常会使大学生产生兴奋的情绪。这种情绪若得不到有效的管理，便会使大学生产生骄傲自满、夜郎自大的心态。得意忘形。
6、冷漠。理想和现实之间是有一定距离的，对大学的期望过高、奋斗目标的落空。会使得大学生感到失望，甚至自暴自弃，产生冷漠的情绪，对事物漠不关心、浑浑噩噩、得过且过。不愿与他人交往，感情淡薄，胸无大志。
7、孤独。进入大学以后，多数人都远离家乡，远离父母、亲人和朋友。对外界环境的陌生感。对家庭和父母的深深依恋会使他们感到孤独和寂寞。强烈的孤独感使大学生封闭自己，在行动上被动、退缩。在生活和学习中难以客观和正确的评价自己和看到自己的价值，导致自我评价过低。感到自卑。
三、心理拓展训练培养大学生情绪调控能力
在心理拓展训练活动中情绪的波动总会受到其他因素的影响，如外界环境、活动本身的趣味性和挑战性、培训师的自身情绪及组织方法、学生自身因素、与同队队友之间的关系等。心理拓展训练是以自然环境为主，通过各种个人、双人和团队活动的亲身体验。来促进人的心理健康。其中必然伴随着个人情绪的变化以及个人情绪、他人情绪、团队情绪三者之间的相互感染和影响。身体活动或身体锻炼可以诱发积极的情感，这些积极的思维和情感对抑郁、焦虑和困惑等消极心境具有抵抗作用。大学生是建设国家的接班人，具有较高的知识和技能，然而在今天。知识和技能还只是一种有形的资本，而强烈的进取心、顽强的意志、和良好的沟通能力与合作精神，才是一种无形的力量。心理拓展训练在满足学生追求乐趣需要时，使其个性产生良好的情绪状态，改善个性自我知觉，提高自信心。心理拓展训练按参与人数来分。可分为个人挑战项目、双人协作项目和团队合作项目。
(一)个人挑战类项目与大学生的情绪调节
个人挑战类项目是由学生独立完成的。挑战的是参与者的信心、耐力和意志力，以冲击个人对挫折的无能为力，提升个人的责任心，激发荣誉感。进而达成既定目标。个人挑战项目大多具有挑战性、冒险性、难度较高。如。低空钢索、飞跃障碍、中空绳网、高空独木桥、空中断桥、攀岩等项目。个人挑战项目都是需要自己独立完成的，面对个人挑战项目的困难，大学生需要学会自己面对，完成每一个项目都需要极大的勇气和决心。在项目的体验过程中，学生经历了犹豫——恐惧——紧张——勇气——成功的内心历程。这对于社会经验贫乏，心理承受能力相对较差的大学生来说无疑是一次自我的重新认识，对于锻炼大学生的心理素质和情绪的调控具有重要意义。其中特定的场地环境使得学生产生了犹豫和紧张害怕的情绪。而教练的支持，同学的鼓励又使学生更加努力的克服了自己的畏惧心理，最终的挑战成功证实自己的同时也坚定了其他同学的信心。在经历了情绪波动最终感受到高峰体验之后，学生的心智得到了一定的促进和提高。个人挑战类项目就是通过特定的场地条件的安排，使学生通过体验克服失败的恐惧以及逃避的心态，产生成就感，形成高峰体验。借着成功的完成一个个艰巨的任务，帮助学生延伸自我，突破自我设限，建立充分的自信。
(二)双人协作类项目与大学生的情绪调节
双人协作类项目一般也具有一定的挑战性和冒险性，难度较高。在进行体验时。它要求两个学生之间要互相配合，一起努力。共同获得成功。通过双人协作项目来培养学生互相尊重、互相支持、互相包容、互相帮助的品质。如，生死与共(也叫相依为命)、滔天陷阱等项目。由于活动的过程中只有两个人参加，除了同伴，没有别的同学可以依靠和求助，无论出现什么情况，都要求你对同伴不离不弃，团结共进。在活动的过程中，可能你非常努力，但是由于同伴的一个失误导致你所有的努力都付诸东流，在面对这种情况时，我们的同学会感到失望、灰心丧气，甚至指责同伴。但是规则是不会变的，当学生经过失望与愤怒之后，依然要重新整理自己的情绪再次开始。另一方面，出现失误的学生本就心存内疚，甚至自责。感情处在最为敏感的时刻，这时同伴的一言一行。甚至一个表情都可能引起他的情绪变化。面对失败的局面，同伴之间需要的是相互支持和相互鼓励，然后才能携手共进，共同获得成功。通过双人协作项目的体验之后，进行反思和分享，会让学生明白，在与他人合作时，重要的是相互信任、支持和鼓励。面对困难和挫折时的一味指责、抱怨和愤怒，对事情的顺利进行有害而无宜，在这种时刻，我们需要及时调整自己灰心、失望的情绪，控制自己的易怒情绪，重新振作，相互支持和配合，共同进退，才能获得真正的成功。
(三)团队合作类项目与大学生的情绪调节
团队合作项目是以团队之间的合作为主，要求全队成员共同建立良好的团队气氛，以相互理解、信任、协作、融洽和默契来克服活动中的困难，达到活动的目的。团队合作项目有孤岛求生、穿越电网、翻越高墙等。对于一个团队来说良好的团队气氛是非常必要的。它使得整个团队能够保持激情和热情，而高涨的团队情绪也必然会使每个队员感到愉悦和自信。团队项目一般看似不难，要顺利完成却需要全队队员的默契配合。同队队员之间的相互支持。才能最终获得成功。团队合作项目的规则一般都制定的较为严格，在项目体验的过程中总会碰到许多问题，在面对问题时调节自己的情绪，不气不馁，以正确的心态面对问题解决问题显得尤为重要。例如，穿越电网的项目，它规定所有的人在穿越电网时不可以触网，无论什么时候，一旦有学生触网。全队的学生就要全部回到原点重新来过。这里就会经常碰到这样的情况。触网的学生可能是倒数第一个、第二个、第三个等。在即将成功之前。希望突然问破灭，这必然会使其他队员感到失望、灰心，甚至抱怨和放弃，一个队员的放弃必将会影响到其他队员的情绪。此时这个团队就需要及时的调整情绪，队长的领导。队员之间的相互鼓励和宽容，最终会使得整个团队获得成功，一起分享成功的喜悦。我们重视的已经不再是最
后的结果，而是在努力争取成功的过程中所体验到的“酸、甜、苦、辣”和“喜、怒、哀、乐”。一个团队就这样经历了一次由不成熟到逐渐成熟的蜕变。经历了体验之后，每个学生都学会了与人合作，以大局为重，懂得责任和牺牲，懂得合理的调控自己的情绪。
四、结束语
大学生通过个人挑战类项目的体验来克服失败的恐惧以及逃避的心态，产生成就感，形成高峰体验，借助成功的完成一个个艰巨的任务，帮助学生延伸自我，突破自我设限，建立充分的自信；双人协作项目重要的是改善心境，相互信任、支持和鼓励；团队的形成是一个过程，成员在面对问题时要调节自己的情绪，以正确的心态面对问题和解决问题，学会与人合作，正确认识自己的价值和重要性。
心理拓展训练让大学生在体验活动的过程中感受自己的心理变化，通过高峰体验来促进大学生的心智的完善，心理拓展训练的成功不仅仅是在于按规则完成了项目，更重要的是通过完成项目的亲身体验，使每个学生都能够重新认识自我、发展自我；心理拓展训练就是这样通过设定特定的环境和活动规则来使学生潜藏的负面情绪显性化。使其能够面对自己的不足，不断的克服困难、战胜自己、控制自己的情绪，增强自己的情绪调控能力：心理拓展训练以其新颖的教学内容，独特的学习方式。以及丰富的教学方法来促进学生良好的意志品质的形成，培养学生的情绪调控能力。促进学生的心理健康，增强学生社会适应的能力，完善学生的人格。
第2篇：心得体会之清明节的心里体会
清明节的心里体会
【篇1：清明节的心里体会】
清明时节是一年养生的重要时期，在中医理论机体生长也在于春季，吐纳调息法对人体阳气有益。大家应在这段时间穿比较宽松的衣服到空气清新的地方进行锻炼。以下是小编分享的清明节心得体会，欢迎大家参考!
清明节心得体会400字一
一年一度的“清明节”又到了，单位节休加串休共有三天的假期。在这小长假里，人们往返于各地给逝去的亲人扫墓，寄托哀思!每到这时，我总会自觉不自觉地想起儿时学过的那首诗《清明》
清明时节雨纷纷，路上行人欲断魂。
借问酒家何处有，牧童遥指杏花村。
作者在诗中表达的意境。每次读过都会有多种滋味袭上心头，痛楚、失落、怀念、凄凉……
“春天”这个乍暧还寒的季节里，景色依然显得那样的冷清。只有生命力顽强的小草，拼着命的从地面探出稚嫩的脑袋四处张望!在这个陌生的崭新的世界里，它会经历怎样的生命旅程?冰雪还未完全消融，那些刚刚复苏的万物正在孕育着新的生命。
想想人生何不如此?十月怀胎，一朝分娩。母亲冒着生命的危险把孩子诞生在世间，那种撕裂般的疼痛，见证了孩子与您血脉相连。再苦再难您努力呵护孩子的笑脸，再苦再累父亲也会保护好家人的平安。如今，昔日的孩子也不在年轻，父亲那高大的腰身也不再坚挺!那曾经浓密的黑发被岁月打磨成稀疏的银丝不在有型!此情此景心底总会涌起无限的伤感之情。世间为什么会有悲欢离合?月亮为什么会有阴晴圆缺?好怀念有父母相伴的日子!而此时，我只能茫然地目送那些与双亲散步的同龄人。那渐行渐远的身影，深深触动了我内心深处的敏感神经!春蚕到死丝方尽，蜡炬成灰泪始干!一晃，母亲去世已经多年!往事历历再现，一切又好似昨天。您的面容，您的身影，时时浮现在我的脑海与梦境中，有母亲对孩子的舔犊之情，更有孩子对母亲那无尽的眷恋的、思亲之情！!我作为一个坚定的无神论者，在他离去的那一刻突然真切地希望，另一个世界是存在的，灵魂是永生的。我不善于亦不喜于在公众面前诉说什么，他应该也是这样的吧，一生未见张扬。
清明时节是一年养生的重要时期，在中医理论机体生长也在于春季，吐纳调息法对人体阳气有益。大家应在这段时间穿比较宽松的衣服到空气清新的地方进行锻炼。
清明节心得体会400字二
今天，我们社团组织会员们在老师的带领下前往xx公园进行扫墓活动，早晨八点大家在学校夏晨广场集合，一同驱车千万目的地。由于扫墓的人群很多，我们进行的扫墓活动为期比较短，虽然，扫墓只有短短的半个小时，但是给我的内心却留下了深刻的印象。
当尘封的历史离我们渐渐远去的时候，我们应该时刻不忘今天美好生活是怎么来的;为了贵州乃至全中国的解放，无数先烈牺牲生命，我们在清明节祭奠自己祖先的时候，也应对革命先烈们进行缅怀。个人的利益首先还要服从集体利益,就像 当年一个人再怎么成功,其力量也不能改变国 家孱弱的现实.个人的智慧再强大,也比不上 集体智慧.是全中国人民集体才改变了我国一穷二白的面貌,是千千万万劳动中国人民艰苦奋斗痴心不悔,才建成了我们的国家,有人说 雷锋傻,我们就要做革命的傻子,每天用雷锋事迹逼自己努力向上.但这其实非常难啊,人 不是神,做出牺牲自己的决定,内心斗争是必 然要经历的.这是,我们必须提高觉悟,尽量排除病态的极端个人主义思想干扰,严格要求 自己,做出正确的心灵选择.一个人的力量微不足道,经常无法实现宏 伟目标.所以如果想要社会进步,我们必需 时刻准备,甚至不惜牺牲自己的个人利益,不能象猪一样,只知享乐.而是要象革命先烈那样抛头颅,洒热血,为人民的共同利益,牺牲 自己.只有人人都这样,我国才能真正富强, 才能还我国以强国本色,我们大家才能过得更 好.不过,让人人都这么想这么做的确很难, 但是如果我们都能严格要求自己,切切实实做 到从我做起,这个宏伟的目标终究有一天是会 实现的.大的理想,如果能从小事入手,从小事做 起,便容易成功很多.所以,如果没有行动，只是有崇高的理想是没有用的.我们需 保持头脑的清醒,对自己不能放松,道德要求铭记脑海.大家都能这样,我们的祖国怎能不强大呢?
面对人生的一次次选择，我们应始终保持一种纯洁高尚的心灵、一种炽热温暖的心灵、一种坚毅不屈的心灵，所以我们应该伸出援助之手，用身心去温暖他人，做出正确的选择。
清明节心得体会400字三 为提升法学在职研究生班全体同学党性修养，磨炼革命意志x月xx日，我班在职研究生班全体学员到百色革命老区开展缅怀先烈遗志，发扬革命传统，重走红军路等各项活动。
第一站我们来到百色平果县岑鲁村，重走一条邓小平同志曾经率领红七军走过的长征路。上山时，同学们紧跟着唐教授、张老师，一边听他们讲解精彩艰辛的革命战斗史，一边呐喊着“猛虎撼山动，全看我一纵”豪迈口号，唱着嘹亮的军歌，挥动着党旗、军旗，着装统一、队伍整齐，淡绿色的队伍犹如长龙一般在蜿蜒崎岖的山路之间穿行，前呼后应，精力充沛，斗志昂扬。据说4号那天是当地今年入夏以来最热的一天，同学们顶着烈日酷暑，汗流浃背，但没有一名学员掉队当逃兵，体形较庞大的魏鲁敏学员累得抬不起脚时，立刻有几名男同学伸出援助之手，拉得拉，推得推，能帮就帮，充分体现了班级团队精神，随队党史教研室张老师表扬说： “你们班真是好样的，是我带过走得最快的班级。”登上山顶后，我们班给琴鲁小学捐赠了电脑、乒乓球台、球拍、字典、食品等一批价值近2万元的物资。全班学员更是热情洋溢地邀请革命老区的孩子们手拉手，围着大圈跳起了“兔子舞”，老区的村民、孩子和班级同学亲切而又和谐地融合在一起，快乐地交流互动，把现场的气氛推向高潮。
随后，我们参观了红七军军部旧址——粤东会馆，瞻仰了百色起义纪念碑，全体学员在李仕兰班主任的带领下，在班级党支部书记黄源跃的主持下，庄严地向革命烈士纪念碑敬献花圈，向革命烈士默哀，表达了崇高敬意和无尽哀思，并在高大宏伟的纪念碑前高举右拳，重温了入党誓词。李老师谆谆教诲我们：在百色起义纪念碑前，大家要悼念百色起义革命烈士，回顾光荣历史，缅怀革命先烈的丰功伟绩，继承革命先烈的光荣传统，弘扬百色起义精神，弘扬爱国主义精神，弘扬民族精神，发扬先烈遗志，永葆共产党员先进性。学习委员唐蓓代表同学们向先烈庄严宣誓，表达我们要以实际行动，在各自工作岗位上，更好地解放思想、开拓创新、艰苦奋斗，为加快广西各项事业发展做出自己的贡献的信心和决心。
最后，大家瞻仰了邓小平同志的铜像，参观了百色起义纪念馆，从一件件革命文物中，仿佛把大家带回到那场波澜壮阔的武装斗争中去。很多同学都表示，这一次重走红军路活动意义非同寻常，无论从身体乃至心灵都得到了一次历练，大家的灵魂深处受到了强烈的震撼和触动，心灵受到了洗涤和净化，进一步坚定了理想信念。并决心继承先烈遗志，发扬革命传统，学习革命先烈艰苦奋斗，自强不息的革命精神。同时，珍惜现在的幸福生活，加倍努力学习，在本职岗位上，为祖国、为家乡的各项建设事业做出自己的贡献。
清明节心得体会400字四
曾经参观过很多烈士陵园，认为他们的实际很感人。他们的人格很崇高，我知道他们就是我的榜样。我想将来有一天自己如果真的成成为一名名副其实的党员，我也会像他们一样背负上更多的责任。
没有奖励，没有奖章，为了一个共同的目标。他们不屈不挠，勇往直前，成立了新中国。没有鲜花，没有掌声，为了一个坚定的信念，他们求实创新，建设着新中国。他们不怕流血，不俱牺牲，为振兴中国而奋勇拼搏。不怕辛苦，不怕劳累，为复兴中华而前赴后继。
这一切感染着我，启发着我，让我真正认识到作为一名中华民族的子孙真的有义务向这样一个伟大的党靠近，而今我真的坐在党校培训的课堂上，来接受党的考验和洗礼。我很高兴得此殊荣，端详着这些可爱的人们，我很幸福，在我的生命中能接受他们的熏陶。我再一次向前跨了一步，更加走进了***，严肃的面孔下有着对未来的坚定，也有着对我们年轻一代的期待。我感受到了这份期待，作为一个入党积极分子，我会以一个***员的职责要求自己，作出像他们一的事业，中国是个有潜力的国家，而中国的未来有寄托在我们的身上，就让我们充实自己的头脑，担负起这份职责，为中国，为人民作出自己的贡献。
【篇2：清明节的心里体会】
扫墓活动感受（一）
xx年4月5日中午12：00时，为了悼念革命烈士，缅怀先烈的丰功伟绩，学生继承革命先烈的光荣传统，发扬长征精神以及先烈遗志，为弘扬爱国主义精神，增强团员青年的使命感和责任感，在清明节来临之际，遵义师范学院计算机科学系开展了 缅怀先烈，牢记，争做当代大学生先锋 扫墓活动。参加本次活动的有全体系学生会成员、09、10级中共党员、预备党员以及部分学生成员代表.活动于中午12点半开始，各成员在相关负责人的带领下徒步红军山。本次活动共分6项完成，全体成员站在烈士门的陵墓前肃立瞻望着高高的纪念塔，为革命先烈默哀三分钟，向长眠于地下的革命烈士深深鞠躬;学生代表，党及团员发言;在纪念塔下党员们面对党旗，庄严宣誓;最后成员敬奉花圈绕烈士墓一圈，瞻仰红军烈士。通过这次清明节红军山的祭扫烈士墓活动，同学们接受了生动的爱国主义教育，懂得了生命的意义，深切的感受到现在幸福生活的来之不易，激发了同学们立奋读书报效祖国的雄心壮志，更明确了作为新时代学生所肩负的历史使命，进一步增强了同学们的历史责任感和民族使命感。
同学们纷纷表示：缅怀革命先烈，弘扬长征精神。继承爱国传统，锐意进取，刻苦学习，奋力拼搏，以实际行动回报祖国，回报人民，要以积极态度和高昂斗志投入到学习和生活当中，为国家的崛起和富强做出自己的贡献。
清明节扫墓活动感受（二）
xx年4月5日上午8：00时，为了悼念革命烈士，缅怀先烈的丰功伟绩，教育学生继承革命先烈的光荣传统，发扬长征精神以及先烈遗志，我系开展了 缅怀革命先烈、弘扬长征精神 清明节扫墓活动。这次活动是由我系(计科系)09、10级中共党员、入党积极分子、预备党员和学生团员代表在陈佳老师的带领下，怀着对烈士无限崇敬的心情来到了红军山烈士陵园。站在烈士门的陵墓前同学们都静静地肃立瞻仰着面前高高的纪念塔，为革命先烈默哀三分钟，向长眠于地下的革命烈士深深鞠躬。在纪念塔下党员们面对党旗，庄严宣誓：我志愿加入中国共产主义党，坚决拥护中国共产党的领导，遵守党的章程，执行党的决议，履行党员义务，严守党的纪律，勤奋学习，积极工作，吃苦在前，享受在后，为共产主义事业而奋斗!团员代表也在先烈们的面前重温团员的誓言!
此次扫墓活动还有其他系别的同学一起参加，并且学生代表们也为此次活动发了忠心的 革命先烈永远是我们心中的一块丰碑，同学们要牢记先烈遗志，树立爱国之心和为国献身的精神，要把缅怀革命先烈的热情化做学习的动力，力争早日成才，为国家的富强做出自己的贡献。
清明节扫墓活动感受（三）
4月2日那天，我们四到六年级的全体师生进行的扫墓活动。这一天，我们胸前戴着白花，每个人的心情都无比沉重。
烈士们，我们这一代一代对你们的敬仰比天还高，比水还深，比火燃烧的还要烈 总之，对你们的敬仰是永远无法用语言表达的。
记得曾经说过： 咬定青山不放松，立根原在破岩中。千磨万击还坚劲，任尔东西南北风 这是一首寓意深刻的题画诗。首二句说竹子扎根破岩中，基础牢固。次二句说任凭各方来的风猛刮，竹石受到多大的磨折击打，它们仍然坚定强劲。作者在赞美竹石的这种坚定顽强精神中，隐寓了自己风骨的强劲。
千磨万击还坚劲，任尔东西南北风，常被用来形容革命者在斗争中的坚定立场和受到敌人打击决不动摇的品格。这句话就正好形容了你们的那种精神。你们用鲜血哺乳了万物;你们用鲜血染红了我们的红领巾
在无数的战役中，你们死伤无数，但是，你们却没有因为这样而背叛我们的祖国，你们为了祖**亲和我们这一代一代做出了一切贡献，你们的伟大事迹将永世流传。
清明节扫墓活动感受（四）
4月5日，我们学校900余名师生，开始了徒步远足祭扫烈士墓的活动。来去徒步需要3个小时，说实话，我们真的为低年级的孩子们担忧，他们能坚持下来吗?可事实是我们的孩子们的表现极为出色。低年级的孩子比较轻松的完成了徒步走到烈士墓的活动，高年级的孩子们在回来的路上表现的就各有不同了。
整个活动下来，我看到了现象：
家长：
现象一：一男家长说： 让孩子走到三一八，不他妈的把孩子累死?
现象二：不让孩子参加。(全校缺席100多人)
现象三：直接送孩子到目的地。
：
现象一： 学生能走动吗?(活动实施前)
现象二：让自己的孩子坐车来去，或坚持一半路程。
现象三： 我们带学生坐车回来吧?(回来的路程)。(内心开始有抵触情绪)
现象四：没有了抵触情绪。(回来后)
学生：
现象一：兴奋。(去时的路)
现象二：哀求、抱怨、无奈、坚持。(回来时的路)
现象三：又商量到哪里去玩。(回来后)
整个活动下来，我一直在反思：
一、是谁造成我们的孩子不能吃苦的?
我们平时谈论的时候，总是说现在的孩子太娇气，不能吃苦，缺乏锻炼。可是，当我们真正想让孩子们去锻炼时，我们的表现又如何呢?孩子没怎么样呢，大人先打退堂鼓了。我们征求孩子的意见了吗?我们尊重孩子的意愿了吗?
唉!很多时候我们所表现的都是：说别人时，对别人家的孩子时，我们都能高谈阔论，而轮到自己时，便会找到一大堆的理由来为自己和孩子开脱。
我不知道我们现在利用我们的便利条件会给给孩子的将来带来什么样的优势?
现在走捷径了，将来离开我们的呵护呢?
说起来容易做起来难啊!自己的刀难削自己的把啊!
二、当面临选择时，我们该怎样引领孩子们?。
在回来的时候，我们面临了是坐车还是徒步的选择。当我们为了安全也为了磨练孩子们意志，我们选择了高年级的师生徒步回来。当命令下达的时候，我们感受到的首先是教师思想的抵触，既而是学生们的哀求和抱怨。
当面临选择时，我们该怎样引领孩子们?
作为一个集体，特别是作为一个集体的领袖人物，我觉得，我们首先要知道服从集体的决定，否则，我们的堡垒首先就会从内部瓦解。其次，在孩子们面前我们的精神支柱不能先倒，否则就会树倒猢狲散。
在孩子们面前，我们需要用我们的实际行动和精神来引领我们的孩子们。
只有这样，当你作为一个集体领袖人物下达命令时，班级成员才会在你的影响下服从、战斗!
本文来源: 【篇3：清明节的心里体会】
清明节又叫踏青节，在仲春与暮春之交，也就是冬至后的第108天。是中国传统节日，也是最重要的祭祀节日之一，是祭祖和扫墓的日子。下面是小编为大家整理的关于清明节心得体会的内容，欢迎阅读与参考!
清明节心得体会一
“清明时节雨纷纷，路上行人欲断魂。”又到每年一度的清明时节，缅怀我的舅舅。
我的舅舅是去年10月份走的，多年来为了一家人幸福生活，舅舅任劳任怨，积劳成疾。两个儿子都不让省心，亲戚朋友都到舅舅家做客。除了帮助做一些力所能及的事情，还会跟舅舅拉家常，排解忧愁。去年，舅舅得了癌症，化疗了好几次，最后由于舅舅在外地打工挣钱，终于体力不支，倒下了。
舅舅生病的时候我在读书，准备考试。没能见到舅舅最后一眼，只是在舅舅葬礼的时候去看了舅舅。又到清明时节，我想起了舅舅对我的好，想起来小时候舅舅给我零花钱，做饭吃的时候，想起来小时候我爸爸外出打工，舅舅到我家帮忙做农活。想起这些，更加坚定要好好读书，不让舅舅费心，不让家人费心。
逝者已去，活着的人更应该好好生存。善待老人，尊老爱幼，家和万事兴。已经约好妈妈带我一起跟舅妈一家人去给舅舅扫墓，祭奠舅舅在天堂舒服的过日子。不用再劳苦工作。也祈祷身边的亲戚朋友，能够每天愉快的工作生活，每天做好自己的本职工作，让自己生活的有意义。
清明节心得体会二
又是一年清明节，我们要缅怀故去的亲人，也要向那些为了人民的利益而战斗英烈们致敬。一句诗说得好：“犹有国人怀旧德，一腔热血祭先人。”当年，多少优秀的中华儿女拿起枪，扛起炮，在层层硝烟中前行，赶走了外来的侵略者，保住了中华民族的土地。如今，我们面对着迎风飘扬的五星红旗，向所有为中国革命、建设和改革事业而牺牲的英雄豪杰表达敬意和思念!
以前，外来侵略者来到了中原，他们放火烧掉了圆明园，抢掠了无数的金银财宝，在中国的这片土的上犯下了不可饶恕的罪行。而就在这时，许许多多的中国人站起来反抗，以他们不屈的精神，告诉那些外来侵略者：中华人民的土地是不容侵犯的!我也了解过许许多多的革命先烈，如：刘胡兰、黄继光、雨来、欧阳立安等。他们做了许多有益于人民的工作，无限的热爱党，宁死不屈的品格和英勇机智的优秀品质，都非常值得我们学习，毛泽东为刘胡兰亲笔题词到：“生的伟大，死的光荣!”，她虽然牺牲了，但她的精神永远激励着我们前进。
红军战士长途跋涉两万五千里，他们在艰难泥泞的路上行走着，不曾松懈，一生都在想办法拯救祖国，保卫土地。如果没有他们当年抛得头颅、撒的热血，哪来的如今美好的小康社会?哪来的如今富裕的生活?他们百折不挠，奉献生命，为了革命的斗争而光荣殉职，却丝毫没有怨言，一生默默地奉献，直至为国捐躯。臧克家先生在鲁迅逝世13周年写过一首诗，说：“有的人死了，但他还活着。”是呀，不止鲁迅，还有他们，还有精忠报国的优秀中华儿女，虽然已长眠于地下，但他们的精神却随着鲜艳的五星红旗一起飘扬，成为我们学习的榜样，成为我们心中最美的太阳。
要学习先烈们，报效我们的祖国，让那段波澜壮阔的历史升华我们的民族精神，让烈士的鲜血滋润国家的文化实力，成为我们开创中国特色社会主义事业新局面的内在力量。最后，我们不忘先烈抛忠骨，保卫祖国洒热血。学习先烈报国恩，民族复兴中华魂!我愿将一束白花轻轻地放在烈士墓前，说：“我们，要向你们学习，创造中华民族最美丽的明天!”
清明节心得体会三
“清明时节雨纷纷，路上行人欲断魂……”每年的这个节气，我们都会在心里默默地吟诵这首唐代诗人杜牧的诗句，来表达我们对先人的思念之情。放置一束鲜花，烧上一些纸钱，借以表达我们对亲人的思念和祝福，并在心里默默地为他们祈祷，祝福他们在天堂的那一边能够和我们一样，幸福和快乐地生活着。此时，我们不禁会回忆起他们曾经和我们共同度过的那些岁月，那些画面仿佛还历历在目，想到这些，我不禁凄然泪下。
时间永是流逝，信念未曾更改。多少年来，革命先烈的丰功伟绩一直被人们传诵。不管时代如何变迁，先烈们舍生忘死，前赴后继、为他人谋幸福的高尚品德不应该被遗忘，他们的无谓和奉献精神万古长青。让我们永远记得去珍惜生命，珍惜亲情，真爱生活中一切美好的东西，为他人带来快乐，这才是青年人学习英雄缅怀先烈的真谛!
每逢清明节这个时候，上坟祭祀的人成群结队，像潮水般涌上去，人们习惯用烧纸钱，放鞭炮的传统方式寄托亲人的思念，清明节反映了中华民族的传统习惯，道德风尚和宗教观念，也寄托着整个民族的憧憬，承载着人们的美好希望和祝福，清明祭祀是个人情感的追求，也是中华民族高尚的品德。我们手握白花步入墓区，怀着崇敬的心情去缅怀死难的烈士们。一位位烈士的图像出现在我们的面前，仿佛在诉说着他们的斗争过程。为了人民他们抛头胪洒热血通往直前。为了解放中国，他们舍弃小家，聚在一起，才换来了今天大家的安宁，我们把手中的鲜花献给了烈士表达我们对烈士们那份崇高的敬意和缅怀之情，坟前的小草绿绿的，呈现出生机勃勃的气息，好像烈士对我们说着一句句鼓励的话语。使我们对未来充满了信心，有仗不完的劲，最后我们绕了一个圈子，离开陵园，门口的柱子上几个“革命烈士永垂不朽”在阳光的照耀下更光彩夺目。这道光激发了我们心中的爱国信念。
敬爱的革命烈士们，您用青春和生命为民族解放而英勇抗争的光辉业绩令我们敬仰;您留给后人崇高的民族精神是中华民族宝贵的精神财富，它将永远鼓舞我们进取、向上;您播下的思想种子，已经在我们心中生根、发芽，成为带领我们走向美好明天的旗帜。敬爱的革命烈士们，经过你们不懈努力和艰苦卓越的奋斗，当年被帝国主义列强辱骂为“东亚病夫”的中国人已经站起来了，今天，我们接过从您手中传过来的接力棒，决心要更新观念，扩大视野，掌握一技之长，全面完善自我，为中华民族的兴旺出一份小小的力量。敬爱的革命烈士们，此时此刻，我们只想用一朵小花寄托我们的哀思，我们只想用一个花环表明我们的心意，我们只想用一座石碑表达我们的敬仰……但是，我们更明白，最好的方式只有一个，那就是：继承您的意志，弘扬您的精神，让我们的明天更加辉煌，让我们的祖国更加富强。
我们要珍惜这金色的童年，这来之不易的美好生活。我们要好好学习，天天向上。让九泉之下的烈士安息，如果他们看见了，会欣慰的说：“我的努力没有白费!”
清明节心得体会四
清明节的那一天早晨，天正下着倾盆大雨。我看见妈妈和爸爸的身影，兴奋地嚷叫起来。因为今天是清明节，爸爸妈妈早晨四五点钟就从县里赶过来了，为的就是扫墓。
这天早晨的六点三十分，爸爸问我要和他一起去扫墓吗?我爽快地答应了。
在路上，我突然发觉爸爸的手里比以前少拿了一样东西——鞭炮。我觉得很奇怪，心想：爸爸会不会是忘了拿鞭炮了呢?于是，我用惊讶的眼光望了望爸爸。
“爸爸，您是不是忘了拿鞭炮了，以前您都会带着鞭炮来的啊?”
爸爸听了我的话，回过头来，然后亲切地对我说：“是啊!我今天确实没带鞭炮。”
爸爸的话音刚落，我马上接上了嘴。“那您为什么明知道又不带来呢?”
爸爸知道我是一个打破砂锅问到底的人，他于是对我说：“那是因为今年这儿发生太多火灾，所以不许燃放鞭炮，难道你没有看告示吗?听了爸爸这段话，我脑海立即浮现出那张告示来，上面确实有不许燃放鞭炮这一条。
没想到爸爸还挺守规的嘛!
在扫墓时，我看到了许多来扫墓的人，但他们好像没把那张告示放在眼里，同我爸爸比起来，他们真是不如我爸爸呀!
看到这里，我想到社会中又有多少个这样不守规的人呢?虽然这只是一件小事罢了，但它却能折射出一个人的品德，倘若人人都守规的话，那该是多么和谐的一个社会呀!
让我们做一位文明人，好吗?那现在就行动起来吧，改掉以往社会中的陋习，让一个崭新的社会呈现在我们面前吧!
第3篇：心里健康教育学习心得体会
心里健康教育学习心得体会
听了高老师的专题讲座，使我懂得心理健康教育要面向全体学生，培养学生良好的心理素质，促进学生身心全面和谐发展和素质全面提高的教学活动，现今社会不仅要求我们具有健康的身体，而且需要健康的心理状态和良好的社会适应能力。经过这次心理健康教育的学习,我的收获很大。不仅学习了许多专业的心理知识,以前很多的疑问都得到了解决,我真正认识到了心理健康的重要性。以下是我学习后的一些心得： 一、教师自己必须是心理健康的人 通过一线的教学经历，深深的体会到教师自身的心理健康直接影响到周边的人，心理不健康就不能正确理解学生的行为，更无法巧妙地处理学生问题，轻则影响师生关系，重则可能伤害学生心灵。因此，为了更好地教育学生，教师自己首先必须是心理健康的人。教师的心理健康从根本上说还得由教师自己维护。一个优秀的教师应该能够处理好两个方面的关系——既关注学生的心理健康，同时也重视自己的心理健康。优秀的教师在需要的时候能承受巨大的压力，但他绝不应让自己一直处于压力之中以至于身心俱损，影响工作和生活的正常进行。身为教师，只有不断提高自身的综合素质，不断学习和掌握新的知识，尽快适应新的教学观念，掌握新的教学方法，达到新的教学要求，才能寻求新的发展，也才能真正拥有心理上的安全感。教师不断地接受新知识，开拓自己的视野，也能使自己站在更高的角度看问题，以更平和的心态对待生活和工作中不尽人意之处，更少地体验到焦虑和挫折，对维护心理健康有重要意义。
一个尽职的教师是非常辛苦的，需要休息和放松。充当“无所不能”的教育者形象的确使人精疲力尽。因此，教师可以试着在假期给自己充电，例如：学习做旅行家，用胶片记录生活中的美景美事；学习做美食家，在品评佳肴的同时自己也做一次大厨。新的工作体验不仅能使教师得到放松，而且可以开阔教师的视野，增加教师的知识面。教师可以把从其他工作体验中获得的经验、积极情绪带到教育工作中来，更好的促进教育工作。二、经常关注特殊学生的心理辅导 教师的天职就是教书育人，对待问题学生更应该尽心尽责，遇到问题学生怎么办呢？一定要充分利用班集体的作用，在宽松平等的班级氛围中，加强对学生心理的团体辅导，通过主题班会的形式，充分发挥班队活动课的集体心理辅导效应。针对特殊学生的特点，有侧重地选择团体辅导的主题。如自信心教育、青春期教育等。采用讲座法、认识法、操作法、表演法、角色扮演和行为训练等多种方法来激发学生积极参与的内在动机，并在活动中得到领悟。通过一系列的团体辅导活动，不仅让全体学生获得心理健康方面的有关知识，也拉近了同学间、师生间的距离，融洽了师生关系。
在考虑学生一般心理规律的同时，也要对暴露出来的个别学生的个别心理问题进行疏导帮助。在对学生的个别辅导中，我一方面通过心理辅导室兼职心理教师的个别咨询辅导，另一方面也进行了个别谈心与辅导。通过学校开通的心理咨询箱，打通教师和学生的心理通道，及时了解学生的真实思想，帮助学生解决心理困惑。
以上，是我的一家之言，收获是巨大的，体会可能肤浅，切记心理健康的前提是身体健康！重视我们自己的心理，正视我们自己的问题，看到自己的优势，找到自己的不足，这样才能更有效的帮助我们身边的人，希望我们都能保持开阔的心境，良好的心态！
第4篇：结构调整心得体会
“加快信贷结构调整与转型”大讨论
头脑风暴活动的心得体会
2011年8月22日,二级分行统一组织都匀地区九个县市的信贷人员及分管行长以会议形式开展 “加快信贷结构调整与转型”大论头脑风暴活动,参会人员由全州信贷人员、各支行分管行长、公司部、个贷中心、信管部的全体人员组成，由都匀分行党委书记行长何俊及吴奇副行长主持，内容主要是围绕“个人信贷如何合理调整信贷结构，寻找市场和客户群；如何做好公私联动协调发展”为主题进行分析和讨论。首先由公司部和个贷中心进行目前的信贷业务发展情况的介绍和分析，并提出下一步的工作目标，然后由何骏行长及吴奇副行长讲话，并提出下一步工作批示，最后在听取各支行的成功经验和措施以后还开展了分析和讨论。在经过一天的学习和讨论后我深感信贷结构调整的紧迫性和必要性，我结合自己的专业得到以下几点体会：
1．今年以来，我行认真贯彻落实省分行“调结构、促转型，加快转变发展方式”的工作要求，积极推动个人贷款的结构调整，个人贷款结构调整初见成效,非个人住房贷款增量占全部个人贷款增量的比重达到62.47％，高于总行提出的非个人住房贷款高收益个人贷款品种增量要占到全部增量60％的要求。这一成绩的取得主要是靠在二级分行的正确领导以及全行上下的共同努力取得，全面的统一了思想，保障了信贷调整结构的顺利实施。
2．我行个贷中心今年以来积极与总行、省分行及二级分行
思路保持高度一致，明确了方向、制定了目标、建立了机制、打牢了基础，效快地推进信贷结构调整步伐，积极指导各县支行要紧紧围绕全行经营战略和工作重点，每月都要进行个贷业务发展情况的通报，对结构调整较好的支行给予表扬，对结构调整及业务发展较慢的支行通报批评并给予帮助。并对个人贷款规模进行统筹安排，注重将有限的个贷规模重点投放到高收益的非个人住房贷款品种，进一步优化调整我行个人贷款结构，逐步实现业务转型。
3．加大对优质客户的筛选及营销力度，积极营销非个人住房贷款品种，不断提高对个人贷款新产品业务的熟知度，积极拓展新产品业务市场，确保个人贷款新产品业务发展不留空白，同时做好个人贷款资源储备工作，最大限度的维护和稳定客户资源，确保我行个人贷款业务的持续、健康发展。
4．不断提高个贷综合议价能力，强化利率管理，提高收益，积极拓宽个贷非息业务收入来源渠道，现阶段，信贷规模紧张的问题已成为各家银行普遍问题，但也是提高综合收益的最好时机，我们要把握好机遇，提高个贷收益水平。
5．下一步我们还需要加强信贷队伍的培训机制，省分行已启动了重点专业人才的培养计划，通过对专业人才的系统培养，培养一批专业团队，全面提高信贷人员的整体素质，更好的提升我行竞争力和服务能力。
6．在信贷结构考评机制上我们还要再下功夫，要建立信贷结构量化的目标考评体系，加大信贷结构调整经营绩效考核指标，对于信贷结构调整好的行给予信贷资源的优先配置，对于调整进度缓慢的行加强督导，全面加快调整进度。
7．做好公私联动机制，分层次做好“源”头信息渠道维护、采集工作，注重信息的传递实效性，积极配合公司部、法客部、各支行及网点，组成一个信息资源共享网络，并对有个贷需求的要大力给予帮助和支持，发挥好全行“上下联动”的综合优势和团队合力。
以上是我在这次讨论会上的一些想法和认识，我会在以后的工作中不断学习信贷政策、制度、流程和系统操作，不断提高自己业务能力和议价能力，为我行信贷结构调整做出应有的贡献。
第5篇：班主任心里健康教育学习心得体会
班主任心里健康教育学习心得体会
乌鲁木齐县第二中学 马木尔·哈依巴尔
我是乡村学校的最普通的一名老师，学校虽然在山里，但是学生来源是乌鲁木齐县的各个地方来的，也就是农村和农民家庭的孩子，他们的生活条件和生活素养当然比不上城市里的那些孩子！他们大部分是住宿上学、我们作为班主任也就是他们的父母一样关心，当然这是我们的责任。
我们班主任也有很多不足的地方，比如专业学习方面、家庭素养方面、关心孩子方面、家长访问方面等等。学习机会也不多。刚好2014年4月15号我们学校的德育主任通知我们参加网上的《班主任心理健康家庭教育培训学习》的通知，我们就忙的登陆开始学习，这是一个中华家庭教育网所培养出来的广大家庭教育指导师从事公益家庭教育事业的一个平台。
我们通过七个月的培训过程中学习了不少的知识，关于班级管理、家庭管理、关心孩子、给孩子心理健康指导、家长访问、各种案例、各种心得、优秀指导师的讲座。
使我对班主任工作有了新的思考，尤其是学了学生《心理健康教育》这一专题后，受益匪浅，感想颇多。
心理健康教育是素质教育的重要内容，也是当前学校教育面临的新任务和新要求。在现今的学校里，如何开展学生心理健康教育呢?我想就此问题谈谈自己从这次培训中获得的体会。
通过学习使我认识到了心理健康教育的重要意义。心理健康教育是一种时代的要求。良好的心理素质是人的全面素质中的一个重要组成部分，是未来人素质中的一项十分重要的内容。《中小学心理健康教育指导纲要》确定心理健康教育的总目标是：提高全体学生的心理素质，充分开发他们的潜能，培养学生乐观、向上的心理品质，促进学生人格的健全发展。心理健康教育的具体目标是：使学生不断正确认识自我，增强调控自我、承受挫折、适应环境的能力;培养学生健全的人格和良好的个性心理品质;对少数有心理困扰或心理障碍的学生，给予科学有效的心理咨询和辅导，调节自我，提高心理健康水平，增强自我教育能力。在中小学开展心理健康教育，是我们学生健康成长的需要，是推进素质教育的必然要求。开展心理健康教育，可促使教师更新教育理念，促进学生主动发展，形成完善的人格;有利于提高德、智、体、美、劳教育的成果;有利于学生心理障碍的排除、心理疾病的防治和精神健康的维护。因此说，开展学生心理健康教育具有重要的意义。
从班主任的职责来看，班主任要当好学生的心理保健医生，促使他们身心健康的发展。这是因为心理健康是班级德育工作的一个组成部分，班主任做好心理健康教育，才能够全面地提高学生的心理素质和全面素质。心理健康内涵的核心是自尊。所谓自尊是指学生中间，或者指某个个体中间，对自己或者对自我一种积极的肯定的评价，体验或态度。老师们都很重视对学生自尊心的培养，因为学生如果自尊就可以成为自强、自立、自信的年轻一代，因此自尊的问题最重要。
在没有较大困扰的情况下，学生的心理处于正常状态之中。这种状态之下，学生的行为基本上预期价值观体系、道德水平和人格特征相一致，是一种健康或者优秀的状态。
综上所述，我们可以看到，学生在不同的心理状态下不适应行为的发生有不同的特点，作为班主任，我们要看到广大学生的两个主流，一是大部分的学生心理健康是主流;二是有些学生由于学业、生活、环境的压力产生暂时的心理不适，他们要求给予指导，以帮助他们正确应对遇到的问题。对于班主任，在面对学生发展中所出现的心理偏差，应树立正确的观念，采取有效的方法予以解决;而针对极个别的出现严重心理障碍的学生，则要能够及时甄别，并积极寻求专门机构予以解决。
加强对学生的心理健康教育。
结合不同年龄阶段的学生特点，为学生创设良好的心理发展环境。一个学生要能与周围人保持一种融洽、正常的交往，才能在心理上产生安全感、归属感和自信心。因此，身为一名教育工作者，我们要积极为学生创设良好的心理发展环境，应该把工作重点放在平时维持其心理平和、积极、顺畅等上面，营造好孩子们良好的心理健康成长环境，为孩子们建设和谐平等的集体，尽量让每一个孩子能够在充满关爱、温暖、上进的学习环境之中，避免对于孩子们成长不利因素的出现。
身为教师，只有不断提高自身的综合素质，不断学习和掌握新的知识，尽快适应新的教学观念，掌握新的教学方法，达到新的教学要求，才能寻求新的发展，也才能真正拥有心理上的安全感。
总之，教学的目的就是教书育人。为了让学生形成健康的心理，教师就要不断完善自己的人格，不断提升自己的人格魅力。只有形成学校、家庭、社会的心理健康教育网络，齐抓共管，家长、老师、学生的心理素质和心理水平一定能健康的方向发展。
第6篇：心里健康教育学习心得体会（推荐）
心里健康教育学习心得体会
听了高老师的专题讲座，使我懂得心理健康教育要面向全体学生，培养学生良好的心理素质，促进学生身心全面和谐发展和素质全面提高的教学活动，现今社会不仅要求我们具有健康的身体，而且需要健康的心理状态和良好的社会适应能力。经过这次心理健康教育的学习,我的收获很大。不仅学习了许多专业的心理知识,以前很多的疑问都得到了解决,我真正认识到了心理健康的重要性。以下是我学习后的一些心得：
一、教师自己必须是心理健康的人 通过一线的教学经历，深深的体会到教师自身的心理健康直接影响到周边的人，心理不健康就不能正确理解学生的行为，更无法巧妙地处理学生问题，轻则影响师生关系，重则可能伤害学生心灵。因此，为了更好地教育学生，教师自己首先必须是心理健康的人。教师的心理健康从根本上说还得由教师自己维护。一个优秀的教师应该能够处理好两个方面的关系——既关注学生的心理健康，同时也重视自己的心理健康。优秀的教师在需要的时候能承受巨大的压力，但他绝不应让自己一直处于压力之中以至于身心俱损，影响工作和生活的正常进行。身为教师，只有不断提高自身的综合素质，不断学习和掌握新的知识，尽快适应新的教学观念，掌握新的教学方法，达到新的教学要求，才能寻求新的发展，也才能真正拥有心理上的安全感。教师不断地接受新知识，开拓自己的视野，也能使自己站在更高的角度看问题，以更平和的心态对待生活和工作中不尽人意之处，更少地体验到焦虑和挫折，对维护心理健康有重要意义。
一个尽职的教师是非常辛苦的，需要休息和放松。充当“无所不能”的教育者形象的确使人精疲力尽。因此，教师可以试着在假期给自己充电，例如：学习做旅行家，用胶片记录生活中的美景美事；学习做美食家，在品评佳肴的同时自己也做一次大厨。新的工作体验不仅能使教师得到放松，而且可以开阔教师的视野，增加教师的知识面。教师可以把从其他工作体验中获得的经验、积极情绪带到教育工作中来，更好的促进教育工作。
二、经常关注特殊学生的心理辅导 教师的天职就是教书育人，对待问题学生更应该尽心尽责，遇到问题学生怎么办呢？一定要充分利用班集体的作用，在宽松平等的班级氛围中，加强对学生心理的团体辅导，通过主题班会的形式，充分发挥班队活动课的集体心理辅导效应。针对特殊学生的特点，有侧重地选择团体辅导的主题。如自信心教育、青春期教育等。采用讲座法、认识法、操作法、表演法、角色扮演和行为训练等多种方法来激发学生积极参与的内在动机，并在活动中得到领悟。通过一系列的团体辅导活动，不仅让全体学生获得心理健康方面的有关知识，也拉近了同学间、师生间的距离，融洽了师生关系。
在考虑学生一般心理规律的同时，也要对暴露出来的个别学生的个别心理问题进行疏导帮助。在对学生的个别辅导中，我一方面通过心理辅导室兼职心理教师的个别咨询辅导，另一方面也进行了个别谈心与辅导。通过学校开通的心理咨询箱，打通教师和学生的心理通道，及时了解学生的真实思想，帮助学生解决心理困惑。
以上，是我的一家之言，收获是巨大的，体会可能肤浅，切记心理健康的前提是身体健康！重视我们自己的心理，正视我们自己的问题，看到自己的优势，找到自己的不足，这样才能更有效的帮助我们身边的人，希望我们都能保持开阔的心境，良好的心态！
