《心流》读书心得分享
这几天读了《心流》这本书，有了一些感受，整本书内容比较抽象，这本书中有三个核心词：一是幸福；二是最优体验，他称之为心流；三是精神熵。那我就从这三个方面来说一下我的感受，说实话说是感受到不如说是自己学到的知识。
一，幸福。书中说：幸福源自内心的秩序，能为幸福研究做出重大贡献的是三个学科：生物学、心理学、社会学，而非当下的一些显学。作为心理学家，生物学与社会学是他的第二只、第三只眼睛。内心的秩序这一词听着很抽象，但实际上说白了就是自己能做到情绪的管理。问：金钱是否能给人幸福？书中序者的答案居然是否？对于我来说我还在片面的追求物质层面，金钱会给我带来安全感。但对于，追求精神层面的人来说，的确不能。
二，心流。作者对于如何达到心流状态给出了三个条件，当一项活动具备：目标明确，获得及时反馈，具有一定挑战性时，就可以触发心流状态。明确目标，容易达到心流。如果没有目标，精神就没有办法集中。说到明确目标，是指你的目标是需要在你的掌控范围呢，无法掌控的目标不叫明确目标。获得及时反馈，做什么事情都需要得到一定的反馈，有了反馈才会有动力继续下去。具有一定的挑战性，当人的能力比任务的挑战性大时，就会容易让人松懈，但如果任务的挑战性比人的能力大时，人不会松懈会有一种勇于向前的精神。
三，精神熵，一切自发的物理过程，都是熵增加的过程。米哈里说“精神熵是态”。在他看来精神熵的反面就是最优体验，他称之为“心流”。当外界信息与内在目标发生冲突，就会导致紧张、焦虑、愤怒等各种负面情绪，此时个人的注意力就会被这些情绪分散，无法集中到一个焦点上面，用熵的概念来表达就是，此时精神熵在增加，精神无序的程度的增加，有序程度降低，就是所谓的心乱如麻。说白了就是不好的情绪。
读完书后，我得出的最大感受就是，对于幸福一词来说，并不是瞬间发生的，它与运气等无关。幸福需要靠个人维持，内心的秩序，自己进行调节，具有这种能力就到达了幸福的境界。
