第1篇：街舞教学 街舞要领
街舞现在是得到了中国各个年龄段人的关注。跳街舞不但可以锻炼身体、塑身还可以锻炼人的意志力。因为街舞不同于一般的舞蹈，街舞的一些动作是比较难的，这些动作的练习是要坚持不懈的努力的，没有坚强的意志力是很难学会街舞的。现在很多人都喜欢街舞都想学习，可由于一些个人原因，没有条件整体系统的去学习街舞，于是好多人选择了自学街舞。本文就是讲讲怎样自学街舞，自学街舞要注意什么？
首先，在学习街舞之前我们要先去了解一下街舞的基础知识。比如街舞的种类，不同种类街舞的特点。这些最基本的东西，我们必须了解。只有了解了这些，你才可以找到街舞练习的反向，同时这也是你选择街舞类型的前提条件。
第二，根据个人的情况和爱好选择适合自己的街舞种类。不同的人对街舞种类有不同的选择，另外，不同的街舞对基础的要求不一样。比如breaking就对身体素质、力量要求比较严格，而poping对力量的要求要低一点，但对身体的协调性、音乐的节奏感要求强等。正因为街舞种类的差异，所以男生学breaking较多，女生学习jazz较多。当然还有其他街舞的种类我在这里就不一一阐述了。
第三，先打好街舞的基础。比如我们要练习身体的柔软性、协调性、舞感、力量等街舞基础。如练习自身的力量我们需要每天做俯卧撑、跑步等基础运动；培养舞感我们要多听街舞音乐，多跟着音乐跳舞，锻炼自己的乐感。
第四，找一些街舞光盘进行练习。你也可以去专业的街舞网站上下一些街舞视频学习，自己跟着视频练习。有条件可以请教自己学街舞的朋友，或是到网上和学习街舞的网友交流。有多个街舞朋友、网友对自己的街舞学习是非常有好处的，一个是我们遇到街舞问题的时候，可以相互帮助。另外，也可以相互鼓励，给对对方精神的力量。
第五，坚持练习。学街舞光说不练是没有用的。学舞蹈关键还是坚持练习。每天坚持，不要松懈，不能遇到困难就退缩。
自学街舞要主意的地方
第一，练习街舞时所用的音乐是非常有特点的Hip－Hop节奏，所以大家在练习前首先要熟悉并适应伴奏音乐的特点。如果一听到音乐，您就可以很准确、自如地踏上步点并与音乐合拍，那您便可以开始学习街舞了。
第二，街舞练习有时是很枯燥的，比如进行腿部柔韧性练习，的确枯燥乏味，尤其是练到一定程度，还会有腿、髋部酸痛的感觉，这是练习者出现的类似长跑运动员一样的"疲劳期"，此时最重要的是自己要有坚强的意志，有苦恒之心，不可停歇。因腿功柔韧素质与腿功其它素质比较起来，容易发展，也容易消退。此时应善于自我调整，适当减轻下压力度、幅度，减少压腿时间，或是进行踢腿练习，与压踢结合等。只要坚持下去，酸痛的感觉会逐渐消失的，那时你会为自己取得的成绩而兴奋的。
第三，街舞是一个有危险的舞蹈，有些动作很容易让自己受伤。所以一定要注意安全。建议你训练的时候戴护具，比如护腕、护肘、护膝之类的，这个不是死规矩，可以根据自己的喜好佩带，不过我还是建议你戴上，对你有好处的，万一伤到了，影响情绪和进度。
第四，要注重基础的练习，不能急于求成。遇到困难一定要坚持
breaking锁腰的练习教程
今天要向大家介绍的一个技巧就是"锁腰"。锁腰是街舞里运用也比较多的一个技巧。其实，很多动作的完成都需要锁腰，比如倒立、2000s、1990S等等。把锁腰练习好了，街舞中很多动作的学习都会容易些。所以我们很有必要把锁腰重视起来，要单独去练习。下面我就讲讲怎样练习锁腰这一技巧。
我们先来看看什么是锁腰？锁腰就是就是把腰绷紧，不要让腰软。锁腰的基础还是要有较好的腰力、腹力。所以在练习锁腰前，还是要把腰力、腹力练好。这两个力量的练习，我们应该都比较清楚了，在街梦网（www.xiexiebang.com）里都有很多关于这方面力量练习的方法，在这里我就不多讲了。
练习锁腰可以一开始靠墙倒立，练的时候要有肛门里夹了根香肠一样的感觉,然后慢慢的练习离开墙的，也要有这个感觉，用手指抓地，控制前后，然后腰锁稳了。刚开始的练习倒立的时候先不要直倒,而是弯倒,先要找准平衡点,一定要在找到平衡点以后在练习直倒。我们应该每天坚持每天练习，其实，练习这个不管是街舞新手还是老手都应该把他当成一个常规练习去坚持。
练习锁腰也可以通过双手跳来练习。等双手跳能跳个20-30下后就要开始单手。当你的单手能跳个20-30下的时候那就说明你已经能稍微的控制你的腰力了,其实关于腰的控制更多的是来自于你自己本身的感觉,主要是能找到一个点一个感觉，有很多动作的练习都可以帮助你练到控制腰力。比如最基础的倒立定位啊等等,如果能倒立做些定位10多秒不掉下来的话，那就说明你已经能很大把你的腰给控制好了。
其实，练习锁腰除了我介绍的这些练习方法外，还有很多方法是可以练习的。最重要的一点还是要自己多练，一定要坚持，别人给你讲的再多也没有用，还是要自己在练习的过程中慢慢的找感觉。
街舞
练舞练到睡瞌睡```头破血流无所谓```为了把街舞练好```就算摔死不后悔
为了街舞闹翻嘴```一年半载没机会```ＢＯＴＹ是目标```但是练舞真了累
累了没人给安慰```反倒说我很另类```怕死不是 *** ```为了跳舞愿命给
跳舞虽然穷了点```但是心里嘿安慰```没得舞德不上台```会个nike不算会
就算你的招很强```没得舞步更丢嘴```也许将来有一天```别人会笑你不会
一点小招不要现```会了大招不要惹```山外青山楼外楼```强中自有强中手
为了练舞把学退```现在后悔没学会```很多东西是英语```英语不好也受罪
跳舞是自己爱好```不要轻易把它飞```坚持到底是原则```强招不熟逞强累
会个街舞没什么```大家不要很颓废```街舞虽然是最爱```但是经济也得给
如果有人找你斗```礼貌回答不受罪```如果别人比你强```虚心讨教学更会
就算别人比你弱```也莫说人太丢嘴```有人讨教虚心给```无人问津也别泪
会点东西不算会```讨教出来很快会```虚心使人更想上```骄傲会败新一类
很久不会不心慌```练会之后再换招```加强稳固自功底```未来会给你机会
好好跳舞不抽烟```跳好之后走世界```大家一起都努力```一定会有好机会
做个虚心的舞者```养成一个好习惯```无论你是bboy,girl`看帖一定要回帖!
[舞功秘诀] B-BOY练倒立方法
我喜欢看BREAKIN，也想练BREAKIN。BREAKIN的基本功之一就是倒立。看高手倒立又稳姿势又协调，自己练练觉得还不是件简单的事。我的文章是我在学习倒立的过程中的体会，也许有多余的地方，或者错误的地方。敬请高手们指正。
我最早练倒立就是很随便的*着墙壁倒立，什么都不讲究。一会儿上，一会儿下。弄的手很酸，练了大概两个星期。后来去了一次龙舞蹈，黎明告诉我这样练不对，要每天定时的练。什么叫定时的练呢？就是看好手表，一开始力量小，可以倒40秒，然后逐渐加时间。我现在可以一次倒2分钟。这样练既能锻炼手臂的力量，又练了头。就是说，一开始倒立了10秒钟就头涨了，时间练的越长，也就越适应了。头涨是正常的，我一开始就是硬撑，后来也就习惯了。如果不习惯的话，可以一边听音乐一边倒立。也可以把眼睛闭起来。到了时间就下来。如果一开始十分不适应就不要硬来，如果眼睛和耳朵都受不了了就下来。
我照着这样又练了2个礼拜。大概可以倒1'20秒了。每天都是先把1'20秒倒好。然后在上上下下练感觉。有高手告诉我，必须把腿伸直。切记切记！腿不要弯，虽然把腿弯着比较简单，但是练不成的。只有高手有资格弯腿。
于是我就直着腿练。渐渐的我发现了了一个秘诀，快要向墙壁方向倒下的时候（这个方向就叫背向吧），只要手指用一下力，又回来了。哦~~~~~~~~~~~原来是这样，于是我就根据手臂，手指的感觉练了好久。但是手的力量毕竟很小，效果不佳。
就这样瞎胡闹了一阵，我可以离开墙2秒了。
后来有一天，终于遇到了体不要说脏话男X。我的倒立才开始正规化。下面是本文的重点。
首先，控制倒立平衡的部位有三个。颈，腰，臂。最早最容易掌握的就是手臂了，最重要的是腰。手的控制分：指，掌跟。身体向前后倒，就分别用指，掌跟控制，有时候手臂可以稍稍弯曲一下。另外，手不要向外张开，两个手的支撑位置要和肩膀一样宽，不要张太开。手指想前，不要向左前和右前。
腰最主要，先*上墙壁。这个时候人是成一个弧型，腹部挺出来。然后屁股向墙壁突，这个时候顺势就把腿从墙壁带开了。如果要掉下来了，就腹部一挺，回到初始的弧型状态。这样不断的离开墙壁，回去，离开，回去。练平衡的感觉。
脖子也很重要，这里有一个重要的神经反射。比如，拌手腕比赛的时候没有人是抬着头的。长跑跑不动的时候没有人是低着头的。当快要掉下来的时候就点头，如果向背向掉下去的话，就尽量抬头。
然后还有一点很重要，就是腿要并拢，伸直，肌肉绷紧，让腿变成一更棍子。比直比直的，这样会简单多了，也只有这样才能控制平衡。这一点常常是初练着最忽略的。
当三个部位的感觉都有了以后，就练这三个部位的协调性。就是人向一边倒的时候，三个部位同时用力，渐渐的就练成了。特别注意的是，一开始不要离墙壁太远，这样更本没有效果（即使下面有垫子）。
最后，离开墙壁。向背向倒怎么办？可以把脖子一缩，打个滚。或者放掉一只手，人一转，从侧面脚着地。
心得写完了。只是希望许多练倒立的朋友不要象我一样走了很多弯路。希望大家快快练成！
[舞功秘诀] 怎样在最短的时间里拉好韧带
一个月就差不多了啊~~
要努力才行~~
每天压压腿，使劲压~~
我妈妈得韧带都比我软~~
疼也要继续~~
如果你现在韧带很差，先坐到地上压，肚子能贴在腿上为止，先慢慢一下一下的压，压上几分钟，胳膊抱着腿，趴在腿上一会（2.3分钟左右）~~
疼也别起来~~疼的时候别想，想想其他事情，就不会觉得疼了，o(∩_∩)o...要经常性的，别今天压了，觉得疼，休息一天在压，那你下次压还会疼的~~（实在不忍心，那就找一个人坐在你背上，一定是体重比较重的！）
过个2.3天，疼劲过去了，也就差不多了，在改变，把腿放到高一点的物体上站着压腿，像练舞蹈一样~~
高度可以慢慢提升，从腰部开始（物体高度），然后到胸部~~慢慢的，可以试着把腿放到墙壁上压~~
一个月左右就差不多了~~
20岁以上得就要用恒心了~~努力啊 ~~具体的请到（www.xiexiebang.com)
说了这么多，也不知道你能看懂不能~~反正，我就是这样的，老师就这么训练的！
[舞功秘诀] 技巧型街舞
要求舞者具有较高的力量、柔韧性和协调性，属于技巧性较高的体育舞蹈，所以最先为国内青少年所喜爱。跳这种类型舞蹈的青少年叫做B-Boy/B-Girl。
20世纪80年代，被称为"Hip-Hop之父"的党建 Kool Herc创造了B-Boy的概念，也就是Breaking Boy。每年，全世界的许多国家都有一些为B-Boy们举办的比赛，较有名的是每年一度的BOTY（Battle of The Year）和在英国举办的B-BoyChampion，超过10个国家的百名参赛选手会参加这样的盛事。比赛的优胜者很快就会声名远播，成为青少年的明星。
[舞功秘诀] 让你少走弯路的BBOY入门教程
前言：刚开始学街舞难免会走一些弯路，那么我们要做的就是多学学街舞老鸟的街舞经验，这样对你非常有用。这个是我在网上找到的对于我来说比较有用。我刚上大学一年级，学街舞刚一个月，当你学了以后你就觉得为什么我不早点看这篇文章。一个月以前我很迷惘，只学会了freeze接头定接双手打杠。breakin是一种需要技巧比较多的舞种。新手们当你看到别人动作收放自如而又充满力量的时候..是不是觉得那些动作很容易呢?而当自己做的时候就觉得力不从心，身体弱些的甚至用不出力。在此贴我就介绍一下breakin的身体素质基础。这可是新手入门要练的喔。先介绍身体素质的基础，有了好的身体素质的人跳舞。练breakin需要的是力量，没力量的话基本每个动作都做不好。而跳breakin要的力量主要是手臂力量和腰身力量。所以练街舞前一定要做好自身的基础练习先把个人的身体素质练好，这样能起到事半功倍的效果。
一，练手力的方法
刚刚开始就练倒立一般人只要骨头有一定承受力的人都可以倒立的。[科学的来说..只要不是小孩的软骨头或者是老人的脆骨头.都可以倒得起来的.]练倒立以后手的2头肌3头肌就会相对的结实些了。[这时倒立也能坚持一段时间了]然后就试着倒立做俯卧撑吧，在头下面垫个东西以保证安全。[手力实在无法承受俯卧撑的，可以倒立下去..头下地..变成2手和头的支撑倒立，然后又撑起来变成2手支撑，这样重复，经过练习，不久就可以直接俯卧撑而不需要头下地了。]这多加练习你会发现倒立很轻松了，倒得久了头也不会晕[因为练习的原因已经习惯]然后就可以尝试着倒立跳跃了。[利用手弯曲时候的瞬间爆发力把身体震起来]就这样反复练习，你的手也就十分强悍了。
练习忠告:练的时间不要太长..倒立时间一天不要超过2个小时..二，腰力练习的重要性
当你看到韩国bboy转手转能10多圈的时候，是不是觉得很奇迹呢?因为自己就算用脚来转都没法一次转10多圈。没错了，这就是腰力的作用了，不单是手转，还有很多动作都是需要腰力来启动的，所以腰力练习也很重要。其他的力量就不用怎么刻意去练了..因为在练习breakin动作的过程中也会练到的。
三，街舞柔韧性练习
大家有没有看过人家身体极度柔韧，做出很多非正常人类能做的动作呢.其实在那动作的辉煌的后面，是无数艰苦的练习吖。本人认为最不人道的就是压韧带练柔韧啦。大致可以分成3种的，压腿的就是劈*，压腰的就是下腰，压肩的就是开肩了。
劈*方法:两脚分开到最大限度..然后开始慢慢的压..当压到人们说的[1字腿]的时候，你韧带就算不错了。但如果还是想向非人类程度练习的话，那你就找两个东西垫着自己的脚再压吧，能把腿的韧带拉成负角度...那也是十分帅的喔..[其过程十分艰辛..希望请看好自己的情况科学的练习，]下腰方法:站立.腰向后弯，直到手撑到地。再继续让手和脚的距离缩短。但是，如果是腰没那么软的朋友。这样做会跌倒，所以就去找一块比较帅的墙。离墙距离和腰的柔软度成反比，然后向后弯，摸到墙以后就一直向下弯，这样就不怕跌了，多加练习就可以了。练杂技的就得压到头可以从后面从两腿间伸出来街舞的嘛，够用就可以了，要晓得节制。
四，街舞开肩
先说好这个开肩的极限嘛。也就是两手拉在一起，手臂伸直，从身前能压到身后..从身后又能回到身前...就象电视节目里的[外国文艺]里的那个印度的练榆加的一样。
练习方法:找件衣服或者找条毛巾。反正尽量找些有一点点弹性的东西，两手拿着那东西.，两手的距离和肩膀韧带的柔韧度成反比。手伸直，深呼吸，一挺胸一用力，把手压到身后。.这时，你的表情很可能是这样哎.，的确很痛苦。然后，又一缩胸把手从身后扭回身前.。反复练习，你会发现两手距离越来越近。你的肩膀也会越来越痛..我就说说开了肩的好处吧...开好肩膀后...卡腰..吊腰都会很轻松了..重要的是..大回环也要肩膀柔韧的..所以..大家要练好肩膀。
五，街舞协调性练习
协调的作用:有没有发现别人的舞步很自然很好看...而自己做就象做体操..有时候甚至手脚不搭调..跳了跳了就想抓狂..那就是协调性的问题了..而且..有好的协调性还有个很大的好处...那就是..受伤的机率会变小.。
协调的练习方法:说白了..协调就是大脑支配力...练习方法也不固定的..反正..你就让自己的身体可以分几部分来做事情就可以练习到大脑...比如..左手打乒乓球..右手拍篮球..脚在走舞步这样...这样你的大脑也就支配了身体做3件事情了..久了你习惯这样的感觉以后..你就发现自己的身体可以自主活动..那就是协调了..那时候什么样的舞步都是好学的了..结语：力量练习要限制好分量...否则容易造成肌肉拉伤...筋骨受损..还有.记得练习完以后要放松身体。柔韧的练习也是要把握好分寸，韧带的软硬和年龄也是有关系的。所以，年龄比较大的朋友..如果实在压不好的话也不要勉强了，否则然后拉伤韧带，后果是很不好受的。练习协调的时候，.注意要心平气和..越着急越练不好的。
学习breaking20步
1.要有一颗热爱街舞的心.这是学舞的最基本的前提.为了钱.为了泡妞而练舞.那种动机是不好的
2.培养乐感.节奏感.多听舞曲.然后在脑子里幻想一下舞步和动作.为以后的实践打好基础.不用太着急.先学会跟拍.打拍子.
3.练习好形体.以免跳起舞来太猥琐或者太生硬.
4.打好身体素质基本功.练习力量.柔韧.协调.而且这个是之后都一直不能放弃的.基本功好.练动作会很快的。力量：做俯卧撑.或者杠铃；柔韧：压腿.开肩.压腰.协调.5.在练身体素质基本功的同时.也要培养舞感.找镜子听音乐对着镜子跳舞步.让自己的动作尽可能的好看.而且尽量跟音乐节奏.
6.在身体素质基本功小有所成的时候.可以练习一些简单的街舞基本功了.双手倒立,6步.支撑类.手翻.
7.了解清楚自己身体的情况以后.可以练习一些简单的动作了.推荐:nike.3脚顶.头顶.肘撑.踢腿翻.
nike由于只需放手压脚.难度最小.也为之后的各种倒立动作打基础.所以推荐.3脚顶是为之后的各种支撑打基础.头顶是为了头转刷头之类的打最基本的基础.8.如果身体素质基本功和街舞基本功打得好的话.学习那些简单的动作是很轻松的.所以把简单的动作练稳.动作要做得干净利落.视觉效果才好的.所以一定要练稳.
9.然后可以跟音乐跳舞步.6步接你已经练稳的nike之类的简单动作了.练到流畅自然.
10.这时可以更进一步了.可以由你开始练的简单动作进化一级.可以练飞机撑.倒7.吊腰和支撑旋转类的.
11.以上的步骤如果你能全部完成得不错了.那么.你的素质应该也很不错了的.然后.就可以开始练习一下
power的动作了.也就是俗称的[大招].但也不要一下就想TMS和回环那类要求较高的.先从风车和头转开始练.因为已经有了飞机撑和头顶的基础了.勤加练习.不难成功的.这时需要体会的.只是甩脚和腰的运用了.12.呵呵.power是没那么容易练成的.而且很枯燥.所以在这个时期.也可以练些其他的动作.既实用又蛮好看的动作.比如椅子[1点支撑].hong10.如果手的力量充足的.还可以练一下TMS的起步吧.也不奢望学会.先练好那感觉.
13.接下来这就是一个漫长的过度期了.很郁闷的.power练不出.style又练得差不多了.那么趁这个时候.可以把自己全面化一下.把已经学会的动作练稳.没学会.但和已经学会的动作大同小异的练出来.
这时候你的水平也已经脱离新手上路啦.power练不练出那也是次要的了.14.会的动作多了.就可以开始练习动作的连接了.把你会的各种动作练习连接在一起.也是要干净利落.练习过了一段时间.你会发现你的力量和身体协调性大大提高.等到你能把你的大部分动作连起来了.那么.也就意味着你已经进入下一个阶段了.离成功不远了哈!
15.如果这时候连风车都还没练出.那真得努力攻一下power先了.在此时的情况.以你的力量和协调.
绝对不是一件难事了.但要注意.不能练出风车就算了.要充分掌握甩脚和提腰的方法.这对之后的power练习都是很重要的.16.掌握了风车的方法.甩脚和提腰应该掌握得不错了的.头转的时候运用到甩脚的话.那就会有惯性.要练出头转也不难了的.练出以后就可以头转接风车了.嘿嘿.同时.TMS的起步也练了一段时间了.又会甩脚又会提腰.而且练了那么久的基本功的了.耐心的去练.多练多想道理.不要放弃.TMS也会在一段不长的时间内练出了的.之后.也可以练下手转类了.身体的原理和头转一样.不同的是只是用手转.记得用手掌转.同时也练下UFO.
17.动作都练得差不多了咯.power也是要连起来才牛D.所以.也可以开始练power的连接了哈.原理是由高到低.这样比较容易.象头转接风车.TMS接风车.练好以后体会好连接时候的感觉.然后练到能由低到高.风车起TMS起头转.最后.达成TMS接风车接头转能循环.那就已经算是一个中上的高手了.
18.就差回环一个难关了.TMS练到后面能腾起来.那么也不是很困难了的.勤练是最要紧的.都练那么久了.power是怎么回事也该了解了.回环的时候注意抛腰和身子成十字.持之以恒.成功就在不远了的.
19.把power都连接起来.TMS.风车.回环.头转.90.2000之类能循环连接.
20.最后.冲撞自己的极限吧.单手回环.肘回环.陀螺风车.倾斜手转之类的.努力吧.!
最后再罗嗦一句.千万不要放弃基本功.而且注意.想成功必须要勤奋的[舞功秘诀] 街舞power move练习技巧
街舞breaking分Style move很power move两个种类。其中power move对个人的身体素质、量力要求很高，如托马斯，回环、风车、头转等，这些都需要有力量的支撑才能完成。所以练power move就要很辛苦，要苦练，而街舞的基础练习又是很枯燥的，所以也要有耐力和恒心才行。
给街舞power move练习的一些建议：
1.power move对力量的要求很高，所以一定要重视个人力量的练习，这个东西是不能偷懒的，如果你想学好街舞的话。建议你每天坚持锻炼自己的力量，吧力量练好了，才可以去做高难度的动作。
2.学习power move不要先急着去做高难，要循序渐进的学习，不可以急躁。
3.惯性对power move来说尤为重要，练power move练的就是这个。没惯性就没速度，没速度就让人激情不起来。如风车要注意把第一圈练好了再开始学接圈。我最开始练舞的时候跟我一起有个朋友就是先把第一圈练好了，之后直接就上无手。他的风车是我至今为止看过最好看的。
4.你可以先练风车,头旋，然后再是托马斯。
5.关于增强腰部力量，你可以每天坚持做腹背肌，也就是仰卧起坐和两头起（脚和头部一起往上起），再就是负重做鞠躬90度的动作。
6.要大胆。街舞有些动作，初学者很多都怕了做，有恐惧感。要学会街舞不去练，不去做是永远学不会的。
7.要注意保护好自己。街舞有些动作做起来还是比较危险的，所以在练习的时候要注意保护好自己，如果受伤了，不但影响街舞的学习，还影响你正常的生活。
第2篇：街舞
《街舞快速入门Hip-Hop》让我不用为下班后第一时间冲向健身房进行学习而犯愁，不在为缺课跟不上进度而着急。低成本投入，反复学习，随看随学，方便独自操作，让学习变得更加轻松简单。
VCD1 01 前言：HIP-HOP的起源（了解舞种背后的历史文化，帮助掌握舞蹈风
格）
02 课程介绍（系统全面的为初学者进行科学有效的拆分式学习规划）
第一部分：基础训练
（将基本律动细致拆分，使教师的教学线路清晰，更利于初学者快速把
握街舞的精髓。）03 热身训练 04 头部基础训练 05 肩部基础训练 06 腰部基础训练 07 跨部基础训练 08 步伐基础训练 09 基础律动训练
VCD 2
第二部分：组合训练
（通过组合训练提高全身的协调能力，使教学更深入。）
01 组合练习1～6 第三部分：舞蹈练习（与时尚最新最炫的音乐结合，拓宽舞者表现力，充分展示自己的风格，通过舞蹈得到心理的调节和缓解，使街舞学习更
加轻松。）02 舞蹈《街头少年》 03 基本动律/难点讲解
04 舞蹈记忆法 05 舞蹈《热舞青春》 06 基本动律/难点讲解
07 舞蹈记忆法 08 舞蹈《完美转身》 09 基本动律/难点讲解
10 舞蹈记忆法 编辑推荐
《街舞快速入门》产品是较为时尚前卫，适合广大街舞爱好者的一套入门型基础教材。产品整个教学线路完全按照教师课堂程序而设计，帮助教师快速组织课程内容，是目前市场上最实用的街舞初级教材。由于产品内容基础，个人学习者也可独自练习，一方面能够与时尚紧密结合，另一方面可很好的放松心态，活动身体，达到身心愉悦的目的与功效。
第3篇：街舞社
街舞社2010-2011学期总结报告
目录
一、招收新成员
二、街舞社日常训练总结
三、街舞社活动总结
一． 招收新成员
这次招收新成员主要采用进班宣传方式，和在社团纳新活动中进行招收新成员，让每个喜欢街舞的同学得到报名机会，而且这宣传也得到很好的效果，大一同学很多喜欢街舞的勇跃报名，喜欢街舞爱好街舞的得到学习街舞的机会，这次招收新成员圆满结束。
二． 练街舞社日常训总结
在本期街舞协会主要开设三门课程。难度较大，需要较强力量和技巧的Breaking；;运用肌肉的振动作出一连串动作的Poping；随性，收放自如，热辣性感的New-Jazz。开课时间主要集中在每天的早操后，进行基础教学，和周六下午体育馆正式训练，每次训练都给同学们课余生活增添了极大的乐趣。在训练过程中，会员们投入了极大的激情，一遍一遍地跟着教练学习基础的舞蹈动作，力求尽善尽美。当然教练们对此更是一丝不苟了，他们认真地辅导，耐心地纠正每个错误动作。正是由于对街舞的热情，让来自五湖四海，来自不同专业的同学相聚在一起。鉴于对街舞的这份热爱，我相信在会员们的共同努力下，街舞协会会有更好的发展。
三． 街舞社活动总结 街舞社这学期参加的活动主要有五项，分别是；1.舞社内部活动，其中有舞社成员出游‘盐渎公园一日游’，和舞社在体育馆举行的假面舞会等。2.舞社和其余社团交流活动，街舞社和跆拳道及武术社等社团联谊。3.舞社参加校园晚会活动，其中有院在操场举行的迎新生表演，大一新生才艺展等活动积极参加。4.舞社参加兄弟院校晚会的表演活动，在卫校护理系，药学系举行的迎新生晚会等。5.舞社参加比赛，音乐动力营在盐城赛区取得好成绩，歌舞青春比赛二等奖等。
在以后的工作中，希望多举行一些有意义的活动，不但要多而且规模也要大，当然也希望得到学校的大力支持，给街舞社团提供更大的帮助，我们会让街舞在我们这届做到最好，给喜欢街舞的同学提供跳舞的机会，让每个舞蹈得到同学买的认同，且不断改善舞社的条件，支持学校活动，积极参加学生会的节目，让舞社会走向更完美的境地。
2011.12.14
第4篇：街舞合同
演 出 合 同
立合同双方：
演出方：
受演方：
为了促进艺术交流，繁荣社会主义文艺，满足人民文化生活的需要。甲乙双方根据以上精神，经协商一致，签订本合同，共同信守。
第一条 演出内容：为甲方特邀的演唱组合“隐藏组合”伴舞，舞蹈风格为街舞。
第二条 演出时间为
2005 年
9 月
30 日晚；演出场次
1 场。演员 5 人。
第三条 甲方应为乙方提供表演现场所需设备，负责组织观众，作好宣传工作。
第四条 甲方负责乙方参演人员现场的餐饮，盒饭即可；乙方自行解决交通问题。
第五条 甲方支付乙方演出费用每位演员300元，共计壹仟伍佰元整（人民币1500元）；合同签订当天，支付40%预付款，即人民币600元整；演出开始前一个小时，甲方支付剩余60%，即人民币900元整。
第六条 乙方应确保演出质量，为了整体演出效果尽职尽责；竭尽全力配合甲方的各项工作。
第七条 乙方在 动力区巴黎广场场外 演出，应接受当地文化主管部门的安排和领导，办理有关演出手续。
第九条 在演出期间，双方均应注意防止发生意外事故。要注意节约水电、爱护公物，如果甲乙双方损坏对方的设备或演出物品时应照价赔偿。
第十条 违约责任
１．一方由于无故违约使对方遭受损失，应赔偿对方的实际损失，并偿付等同于合同总，以下简称甲方；
（艺术表演团体），以下简称乙方； 额的违约金。
２．一方因不可抗力的原因，不能履行合同时，应尽快用电话、电报、电传通知对方，双方均应设法补救。如仍无法履行合同，可协商延缓或撤销合同。
３．一方接受出国、接待外国贵宾或中央指定特殊的政治任务时，应由接受任务一方协同主办单位在一个月前通知对方，双方应积极设法安排补救，如实在无法补救者，应由主办单位根据对方实际损失进行补偿。
甲
方：
代 表 人：
年 月 日
年 月 日
代 表 人：
（签名盖章）乙
方：
（签名盖章）
第5篇：街舞策划
活动前言：
街舞，尤其以“动感地带”为主题的街舞比赛数不胜数，借助了“街舞”这一平台，“动感地带”才以深深的影响力映入人们的脑海之中，在21世纪的今天，“街舞”在国内迅速兴起并得到火爆流行的时尚运动，凭其自由广阔的发展空间，得到广大青年人的喜爱。它倡导张扬个性，它倡导活力挥洒，符合年轻人的心理欲求，得到广泛的响应与共鸣。
一个态度，一种生活；一种生活，一种文化。态度决定生活，生活炼就文化。本着“倡导健康生活，推广街舞娱乐”的目标，拟报通许全国街舞联盟【嘻哈中国/chinabboy官方批准】，攀枝花市MEMORY街舞工作室达州分部教学点有幸成为全国“第2届shake our soul街舞大赛”活动主办方，以“舞”会友，建立一个合作交流平台，展示青春风采，引导当代年轻人积极向上的生活态度。
具有战略眼光的企业家必然不会错过这千载难逢的机会，相信您的判断力、相信你的直觉，做出英明的决定，采取冠名、赞助、合作、支持等多种方式参与到这一盛事，您将会得到立体的、全面的、综合的、纵身的、广大的、长期的宣传。青少年的阳光、活力、青春、动感等一系列特点将因为企业的参与及一并宣传，使企业与赛事活动成为不可分割的一体，在宣传战略中以“感恩转移”的形式将这些特点移植至企业名头，并开拓性的将非青少年群众群通过“孩子→家长→亲友 = 全社会关注”的关系链接。
一、活动背景：
中国街舞业经历十几年的风雨兼程，已经进入到了一个全新的变革时代。随着网络、楼宇电视、公交移动电视等新兴传媒不断进入人们的视野，消费者通过不同形态的媒介了解企业广告渠道增多，这样直接导致广告主行销成本增加，其效果却难以控制。不难想象，广告是载体的核心竞争力和企业广告投放的第一要素。
与此同时，21世纪，在信息化高速发展的今天，“酒香不怕巷子深”的传统观念，在一次次深刻的证明之后，已不在适合企业发展。如何打造自身的强势品牌，提升企业的知名度、美誉度、消费者的忠诚度，广告宣传无疑是最快捷、最有效的方法。
为满足企业品牌宣传、新闻公关、企业危机处理等众多需求，更好的为企业资源整合、提升品牌竞争力、开拓新市场、寻找有效产品传播渠道，提高宣传效
果，提供帮助，特举办此次活动。
二、活动理念：
“一个引导企业共同发展的标识、一个汇集众多专家与权威机构的评选、一
个企业品牌全方位推介的盛会”。
三、活动宗旨：
本次活动秉承“以舞会友、相聚结识、交流合作、品牌提升、和谐共赢”的宗旨，旨在推进与加强企业品牌影响与竞争力。活动通过前期“2007达州中国移动缤纷圣诞”的相关宣传活动，届时将与各行业知名品牌共聚一堂，打造2011
年全国“第2届shake our soul街舞大赛”媒企盛会。
四、活动特色：
权威性：本次活动由中国街舞大师（杨志超、黄景行）街舞顶级裁判和广大
传媒单位（chinabboy/hiphopzg嘻哈中国）及多个行业专家鼎立支持。整体所体现出的高规格、高品位，高水平、高质量和科学严谨的运作模式，充分显示了此次活动所具备的权威性；
实效性：通过全达州范围内媒体与品牌企业的广泛参与，使媒企正确审视自
身的定位，完善并增强其生产与服务质量，提高自身品牌的满意度与忠诚度，进而达到强化品牌、提升竞争力的目标，也是媒企双方展示自身实力的最佳平台；
广泛性：本次活动由电视、报纸、多家期刊、多家网站、广告公司、DM报
等，并由达州电视台和达州市舞蹈家协会提供支持，活动规模将预期达到10万人左右（活动效印将波及100万人以上关注），其活动的广泛参与性与影响力将成为媒企宣传的最佳时机。
高品质社交活动：本次活动将是我国街舞界达州本土的一大盛会，届时相关
领导、权威专家、知名传媒、品牌企业高管将共聚一堂，为新时期媒企的和谐发展与合作献技献策、共同交流；
五、活动地点及内容：
本次活动定于2011年6月25日至26日在达州市中心广场演绎大厅为期两天的比赛进行，总共分为两大场地：
1、主赛场：演绎大厅
2、自由赛场：中心广场
本次比赛参赛选手将由广州、北京、河南、安徽、重庆、成都、贵阳等地的街舞爱好者和街舞专业选手前来参加比赛。
本次活动分为两个阶段进行：
第一阶段：评选阶段
评选活动将采取初赛海选、半决赛，总决赛的方式进行，采取淘汰制（BATTLE）斗舞的方法进行评选。
第二阶段：颁奖阶段
比赛结束后将评选出
Breakin（单人）
一等奖（奖金3000元）1名
二等奖（奖金2000元）1名
三等奖（奖金1000元）1名
Crew（BREAKIN团队BATTLE）
一等奖（奖金5000元）1名
二等奖（奖金3000元）1名
POPPIN（单人）
一等奖（奖金3000元）1名
二等奖（奖金2000元）1名
三等奖（奖金1000元）1名
六、组织机构：
主办单位：攀枝花市MEMORY街舞工作室达州分部
合作单位： 达州电视台达州市舞蹈家协会达州市齐聚联盟商务咨询部
一、活动赞助商资格：
赞助商必须是经达州市舞蹈家协会审核通过具有高知名度和美誉度的企业。
二、活动赞助类别：
1、活动总冠名：
赞助金额：15万人民币
总冠名赞助资格名额仅限一家，尊贵的礼遇、全方位的宣传攻势、专业的传
播效应，使赞助商借助本次活动契机，有的放矢，成为行业内众商瞩目与合作的焦点。
总冠名赞助商礼遇：
■赞助商获得活动总冠名权（如：AAA第2届中国shake our soul街舞比赛）；■ 赞助商将在活动开幕和最后的颁奖晚会现场最重要位置（含背板等）独
家标示并展示企业LOGO；
■ 在所有活动中均明确以上赞助商（含网站和大会指定媒体宣传）；所有对外资料、宣传册、海报等宣传资料，所有宣传广告（平面、电视）中，均出现
赞助商；
■ 颁奖晚会上主持人介绍赞助商名称，赞助商主要领导受邀作为颁奖仪式
贵宾，随同领导登台并剪彩；
■ 在会场布置中体现赞助商名称和LOGO；
■ 赞助商主要领导受邀作为颁奖晚会贵宾；
■ 比赛结束赞助商将获得攀枝花MEMORY街舞工作室达州分部免费会演2次
■ 独家拥有大会现场主席台广告牌1块；
■ 独家拥有报到处背板的广告权；
■ 独家拥有自由赛场商业促销舞台正面广告位一个
■ 独家拥有会场迎宾佩戴LOGO和企业名称
■ 独家拥有门票背面广告位展示
■ 独家拥有会场最前排30张VIP位置
■ 大会全程现场提供赞助商广告牌1块（尺寸另定）；颁奖晚会入场券正面
刊印赞助商名称和LOGO。
■平面媒体刊登有赞助商冠名的宣传广告不少于50次；
■ 会后获得大会的成果资料、数据库和其他后续服务。
■ 企业其他具体要求，双方可另行协商。
注：以上赞助方案可能会根据实际情况进行适当调整，以最终协议内容为
准。
2、活动协办赞助商：
赞助金额：5万元人民币，限4家
活动协办赞助商礼遇：
■ 活动主要对外资料、宣传册、海报等宣传材料，宣传广告（平面、电视）
中，均出现活动协办赞助商—“协办单位：FFF”；
■ 颁奖晚会上主持人介绍活动协办赞助商名称，赞助商主要领导受邀作为
颁奖晚会贵宾；
■ 比赛结束赞助商将获得攀枝花MEMORY街舞工作室达州分部免费会演1次 ■ 独家拥有自由赛场商业促销舞台负面广告位一个
■ 独家拥有门票背面广告位展示
■ 独家拥有会场最前排15张VIP位置
■ 在会场布置中体现协办赞助商名称和LOGO；
■ 赞助商主要领导受邀作为颁奖晚会贵宾；
■ 在所有活动中均明确以上协办赞助商（含网站和大会指定媒体宣传）；所有对外资料、宣传册、海报等宣传资料，所有宣传广告（平面、电视）中，均出现协办赞助商；
■ 活动协办赞助商企业其它具体要求，双方协商。
■ 企业其他具体要求，双方可另行协商。
注：以上赞助方案可能会根据实际情况进行适当调整，最新信息敬请活动官
方网站，以最终协议内容为准。
联系方式：*********地址：达州市中心广场滨江名都C栋9楼59号
第6篇：街舞少年
街舞少年
TF家族
A YI YA YI OH OHA YI YA YI OH OHA YI YA YI OH OH OH OH OH OHA YI YA YI OH OHA YI YA YI OH OH
A YI YA YI OH OHOH OH OH OH
灯光闪耀热情在发酵在热闹的街角我们用 自 信 舞 蹈 跟着我一起悦动步调烦恼通通抛掉把梦想 尽 情 燃 烧 看 快乐在围绕悦动的心跳年轻的世界不再单调脚 步如此美妙 音乐的讯号这一刻你是最美的主角快乐出发一起舞法自拔 青春无限大出发活力无码用街舞去回答双手放开吧出发
A YI YA YI OH OHA YI YA YI OH OHA YI YA YI OH OH OH OH OH OHA YI YA YI OH OHA YI YA YI OH OH
A YI YA YI OH OHOH OH OH OH
灯光闪耀热情在发酵在热闹的街角我们用 自 信 舞 蹈 跟着我一起悦动步调烦恼通通抛掉把梦想 尽 情 燃 烧 看 快乐在围绕悦动的心跳年轻的世界不再单调脚 步如此美妙 音乐的讯号这一刻你是最美的主角快乐出发一起舞法自拔 青春无限大出发活力无码用街舞去回答双手放开吧出发 快乐出发一起舞法自拔青春无限大出发
活力无码用街舞去回答双手放开吧出发
don't u know
你是我的骄傲
不再去计较
虽然有点无聊
这是我的记号
音乐在叫嚣
不好的都不要
幸福的味道
A YI YA YI OH OHA YI YA YI OH OHA YI YA YI OH OH OH OH OH OHA YI YA YI OH OHA YI YA YI OH OH
A YI YA YI OH OHOH OH OH OHA YI YA YI OH OH
A YI YA YI OH OHA YI YA YI OH OHOH OH OH OH
A YI YA YI OH OHA YI YA YI OH OHA YI YA YI OH OH OH OH OH OH
第7篇：街舞论文
吕梁高等专科学校2012届毕业论文
目录
1 前言 „„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„1 2 研究对象和方法 „„„„„„„„„„„„„„„„„„„1
2.1 研究对象„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„1 2.2 研究方法„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„1
3 研究结果与分析 „„„„„„„„„„„„„„„„„„„
3.1将健身街舞引入体育课程的背景„„„„„„„„„„„„...3.2健身街舞的特征„„„„„„„„„„„„„„„„„„„ 3.3健身街舞的功能„„„„„„„„„„„„„„„„„„„3 3.4山西省高校学生对开展健身街舞的意见的调查分析………….3.5健身街舞在高校体育课程资源开发中的价值„„„„„„„.3.6健身街舞课程的实施效果...........................................................4 结论与建议„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„ 5
4.1 转变思维观念,改革课程体系„„„„„„„„„„„„ 5 4.2 增加学校街舞教学师资力量„„„„„„„„„„„„„5 4.3 解决街舞教学中教材的缺失和场地设施的严重不足 „„5 4.4 改革课程体系,更改教学内容,实现课程的优化组合„„„5 4.5选着合适的健身街舞动作来教学„„„„„„„„„„„7 谢辞 „„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„8 参考文献 „„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„ 9
吕梁高等专科学校2012届毕业论文
1 前言
街舞是一项新兴的运动项目，作为当今社会流行的运动元素之一，以其时尚、热烈、奔放、张扬个性等特点深受广大青年的喜爱。且从街舞的健身、健心特征出发对参加街舞运动的学生在身心方面受到的各种影响进行分析和讨论。把街舞引入体育选项课程是对高校体育课程项目改革的积极尝试。而且街舞与健美操在起源、发展、技术特征等方面的对比研究表明，在高校体育课中推广街舞运动具有美好的前景。
而本文根据山西省现有开设健身街舞课程的高校的开展现状做出一系列的调差，为以后高校开设健身街舞课程提出一些建议和选择的参考。
2 研究对象与方法
2.1研究对象
吕梁高等专科学校20
10、20
11、届的普系在校生，山西省晋中学院体育系在校生，山西省长治学院体育系在校生。
2.2研究方法
2.2.1 文献资料法
通过网络检索《中国期刊网》、《万方数据库》，查阅近年来发表在各类期刊中关于健身街舞的文章及相关的博士论文。在此基础上对其中的三十多篇文章进行了详细的阅读，为本文研究、分析提供了理论依据。
2.2.2 问卷调查法
调查之前制定与本研究相关的调查问卷。问卷调查主要通过两个途径进行，一是通过实地走访进行调查；二是通过互联网进行调查。
2.2.3 访谈法
通过拜访和电话连线进行访谈，了解学生对该体育课程的态度，健身街舞在高校开展的现状，影响健身街舞开设的因素和对今后高校开设健身街舞课程的构想。
2.2.4 数据统计法
将调查问卷进行统计整理后计算出相关统计量。
3 研究结果和分析
3.1将健身街舞引入体育课程的背景 2.1我国高校的体育课程急需改革创新
随着时代的进步和科技的发展，国际体育的交流越来越频繁许多新兴的体育项目越来越受到广大群众的欢迎，例如；瑜伽、街舞、跑酷、攀岩等等。这些项目的普及让高校的体育课程面临新的问题和挑战。在中国全面推进素质教育，深化教育改革的今天，高校体育课程的改革势在必行。
吕梁高等专科学校2012届毕业论文
2.2 大学生适应现代社会生活的需要
对现在的大学生来说，新时代的潮流一浪接一浪，掌握不了流行的趋势和流行的实质，面对就业就失去了竞争的资本。而且健身街舞可以缓解学习带来的压力、健体塑身，引导青少年学生在大众时代健康的生长。
3.2健身街舞的特征
3.1健康性和多样性
街舞作为一种时尚的健身运动，自然和其他的运动一样具有健康性。长期的坚持可以增强心肺功能、提高神经系统的灵敏度、塑造优美体态、提高机体的运动能力、提高生活的质量。街舞运动的多样性表现在其参与和方式的多样性。中老年人、学生都可以选择跳健身街舞，少年儿童可以选择跳少儿街舞。人们可以自主的选择街舞的种类和自己所喜欢的类型。可以自己分配时间，也可以把街舞作为一种闲暇时期的娱乐活动和健身的一种方式。
3.2健身街舞的艺术性
街舞本身就是一种豪放的舞蹈，集健、力、美、技于一体，融合了多种艺术元素，通过跳舞者本身的技术动作给人带来强烈的美感和艺术冲击力，让观赏者沐浴在美的感觉当中，从而体现出健身街舞的艺术性。
3.3健身街舞的兼容性
街舞运动本身就是一个深邃博大的运动载体，跳舞者自己通过学习来创新和尝试，加入自己的许多新动作。而健身街舞本身就是通过改革创新所取得的新舞蹈，最终形成这一世界性的健身时尚，并在继承舍弃自身的发展过程中，不断吸收新的血液和养分，从而得以不断地升华。
3.4健身街舞的自由性
健身街舞不受年龄的限制，不受时间、地点、环境的限制，跳舞者可以自由发挥，不受各种条件的限制，3.5健身街舞的创新性
健身街舞可以以各种形式来跳舞，在比赛中跳舞者可以通过自己的创新动作来赢得比赛。对于跳舞者来说，思想上的创新很重要，张扬个性、表达自我、勇于接受挑战创造人所不能也是健身街舞的精神内涵。3.3健身街舞的功能
3.3..1健身功能
健身街舞本身就是一种有氧运动，本身注重对音乐的理解和身体素质的锻炼，这在很大程度上弥补了其健身的不足。健身街舞本身可以兼顾到头、手、脚、各个部分和各个关节，可以调节身体的灵敏度和柔韧性，可以增强身体的抵抗力，提高人体的身心功能，改善人的神经系统，健身街舞同时还具有减肥的功能。
3.3..2健心功能
长期进行健身街舞锻炼的人可以提高人们对音乐的理解，可以陶冶人们的心操，提高人们的注意力更重要的是人们的心理越来越美，精神生活和品质就会得到相应的提高，社会就会越来越安定和和谐。
3.3..3塑造学生个性全面的发展
健身街舞本身蕴含的最突出精神就是创造力，健身街舞由于不要求固定的风格和模式，美个人跳的感觉都不同，跳舞者容易释放自我、张扬个性，成为大学生中最炫的休闲方式。通过健身街舞的学习使当代大学生可以充分的发挥想象力、创造力，使他们各自的组织管理能力、社交能力和创造能力在不同程度上得到发挥，从而最大限度地实现自我价值和发挥个人潜能。
吕梁高等专科学校2012届毕业论文
3.3..4有利于构建和谐社会
健身街舞本身就是一种社交力极广的舞蹈，跳舞者可以随意的去结交舞者，大家在一起可以共同的去研究舞蹈的精髓，彼此分享自己的舞蹈技术和所取得的各种成就。跳舞者可以用自己的舞姿来化解各种矛盾和冲突，融洽了人际关系，所以条健身街舞有利于和谐社会的构建。
3.4山西省高校学生对开展健身街舞的意见的调查分析
在对抽样调查的山西省高校中发现，虽然有的高校还没有开设健身街舞的课程，但是学校都有学生自发组织的健身街舞协会或俱乐部。在随机抽取的100名学生中，有89名学生希望参与健身街舞这项运动当中，占到总人数的百分之八十九。有86名同学希望学校开设健身街舞这门课程，占到总人数的百分之八十六。从学生对健身街舞的了解程度来看，学生们喜爱街舞这项运动并不是盲目的。
表1
学 生 对 健 身 街 舞 的 了 解 程 度
非常了解
基本了解
有点了解
根本不了解
频数 百分比
通过以往选择健美操课程的情况来看，女生选择健美操课程的比例往往能够达到百分之九十五以上。从调查表中我们发现，在随机调查的同学当中选择健选择健身街舞的男生占总男生人数的一半之多，女生人数更是达到百分之六十五之多。以往男生选择球类项目居多，舞蹈类的体育选项课以女生居多，总得来说数据充分说明了健身街舞课程对青少年的吸引力。
表2
学 生 选 择 健 身 街 舞 课 程 的 目 地 统 计
顺序
理由
总人数
选择人数
百分比
（男、女）1
瘦身美体
有喜爱的音乐陪伴 3
充满青春活力 4
个性十足、能够在演出中展现自我 5
增强体质、完善
品格
从表2中我们可以看出学生选课的基本动机。3.5健身街舞在高校体育课程资源开发中的价值
吕梁高等专科学校2012届毕业论文
3.5.1健身街舞可以丰富高校的体育课内容，充实体育课程资源的价值。
随着社会的发展和人们健康意识的提高，近几年一些新兴的运动元素和项目呗引进并且开始在社会上流行起来，健身街舞就属于这一类的新兴项目的代表，一些健身俱乐部和街舞组织纷纷成立和涌现出来，2005年央视举办了第一届街舞大赛，把街舞运动在我国的开展推向了一个新的高潮。根据街舞运动的特点，进行适合现代学校体育的修改，将其引入到高校体育课程中，并且保留原有的动作风格，降低动作的难度，目的是促进学生的身心健康和全面的发展。让健身街舞这一新兴的体育运动活跃在校园中，充实高等教育学校体育教学课程资源的内容。
3.5.2促进校园精神文明建设
校园本身就是一个社会文化的载体，社会的各种新生事物定会在校园流行，而下元街舞文化的建设能够很好的熏染学生和对学生进行人格的塑造。校园街舞中往往具有很强的团结力量和拼搏精神，良好的校园街舞文化氛围可以促进校园精神文明的建设。
3.5.3健身街舞可以丰富学生大学生活、缓解学习压力
健身街舞本身的洒脱性可使学生在闲暇之余去好好好的锻炼身体，缓解学习所带来的各种压力，而校园的各种街舞团队的成立又为大学生活增加了很多的乐趣，校园社团的各种活动和演出又极大的丰富了校园的文化生活。3.6健身街舞课程的实施效果
3.6.1教师的评价
通过网络、电话、实际的调查所有的老师一致的认为开设课程前期申请材料可行，但教学准备工作不是太充分、教学设备缺乏，师支力量不足，学校领导的重视程度不足，所以造成现在开设课程的难度。
3.6.2学生的评价
从学生的问卷调查可以看出，学生对健身街舞有着浓厚的兴趣，在与其他的选修课相比，健身街舞课程位居受喜欢的课程的首位。
3.6.3社会的评价
通过对社会上的各色各样人的调查得出；在学校开设街舞课程非常受欢迎，有百分之九十五的人支持学校开设健身街舞课程，有百分之三的人无所谓，仅有百分之二的人反对，原因是学校是学习的地方，不是跳舞的地方
4 结论与建议
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4.1 转变思维观念,改革课程设置
时代需求是改革的动力,体育教育专业应打破传统单一的培养模式,以社会需求为动力,在解决目前实际问题的基础上,国家应放宽政策,结合区域发展、地域的特征,发挥其优势力量,设置一些既实用又有发展前景的专业和课程。就目前情况,来看，学校可以加大健身街舞课程的师资力量，加强硬件设备。
4.2增加学校街舞教学师资力量
目前现所有高校的健身街舞教师都不是专业的街舞教练，他们有的是健美操的老师、有的是体操的老师、还有的就是舞蹈课的老师。他们教授的街舞动作往往是自己从自己所学的专业里面抽取适合舞蹈的元素来教授的，往往把学生引导的是错误的认识街舞，从而导致现在有的同学一听说街舞课就烦，不想去。所以就目前健身街舞课程的师资力量薄弱，应加大对体育教师的培训力度。多组织高校健身街舞教练员的培训课程，培养出一批合格的健身街舞教练员。4.3解决街舞教学中教材的缺失和场地设施的严重不足
现在只要是开设健身街舞课程的高校并没有属于街舞课的场地和设备，场地和设备都是借用的健美操的或者是舞蹈的，一堂课连上课的地方和上课用的教材和设备都没有，学生怎么可能学的好？开设健身街舞课程现在缺失的东西很多，但连最基本的东西多没有，怎么开课？没有教材的教学是无源之水、无本之木。所以，要想健身街舞进入课堂，硬件设施和场地必须具备。4.5改革课程体系,更改教学内容,实现课程的优化组合现代科技和生产的发展,是以系统化、集约化为基本特征的,反映到教育中就是课程的综合化。跳出专门的传统观念,把课程设置纵向深入型改为横向拓展型,文理科相互渗透,相互交叉,开设一些涉及文理科的体育边缘学科和新型学科。体育教育专业课程体系改革应加强专业的通融性,培养复合型、创造性、个性化体育人才。在内容上将传授知识与教书做人相结合;在实施方式上,实现横向拓展、加强基础、更新内容;重视学生动手能力、创造能力和综合能力的培养;调整结构性强、知识密度大、前沿性突出的选修课,提高其培养创造性、个性化人才的功能;在选修阶段,主要是拓展学生的能力,学生可以根据自己的爱好、兴趣及以后就业倾向的需要选择选修方向。对课程门类的具体设置,要避免传统的课程单列,最大限度的实现课程综合化。课程综合是当代高等教育改革的主要趋势之一,也是
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课程结构优化的重要内容,体育教育专业要从根本上解决课程体系庞杂零散、教学内容重复严重等问题,实现课程优化组合。4.6选择合适的健身街舞动作来教学
街舞的派别和种类很多，按动作类型分为技巧类和舞蹈类。按时代背景划分为NEW SHOOL HIP-HOP 和OLD SHOOL HIP-HOP。按东西方民族文化的差异花扽为欧美类和日韩类，在我国，街舞分为流行街舞和健身街舞。所以，在选择开设课程的时候应注意选择一些适合大学生年龄，心理特征的街舞动作，根据实际情况采取不同的教学方法和教学过程，来引导学生正确的跳舞。4.6 体育教育专业课程评价的改革
在课程改革方面,应当改变以最终的考核成绩作为衡量体育教学的标准,这种评价实际意义不大。为了能正确的反映体育教育专业课程设置的成效,应端正态度,以评促建,重在建设,从教学内容、教材建设、师资培训及体育器材场地多方面着手,在操作上,把评价作为一个过程,它包含学校自评、建设,专家评价、再建设等一系列环节。在体育教育实践中要转变教学思想,明确培养目标,体育教育专业的教学要与全民健身相结合,要为全民健身服务,要制定科学的课程评价指标体系,认真系统全面地开展评估。
4.7 加强就业指导,转变学生的择业观
由于许多毕业生在择业时具有盲目性和趋势性,大部分学生认为只有做一名体育教师才是出路,才能发挥自己的专业特长。但目前体育师资逐渐趋于饱和,大大满足不了扩招以来大量毕业生的需求,出现了“供大于求”的局面。加强就业指导,力求改变毕业生的择业观。第一、可指导学生及时了解就业政策信息、各种社会需求及要求。第二、指导学生可以在企业及其他部门找机会,正确认识自我,提高自我适应能力。第三、开展就业求职技能培训,如面试技巧、自荐技巧以及如何应对面试考核课等。通过改革体育创业指导课，把创业综合性知识和所需基本知识传授给学生，培养学生创新精神和实践能力。
吕梁高等专科学校2012届毕业论文
谢 辞
本论文设计在刘全昌老师的悉心指导和严格要求下业已完成，从课题选择到具体的写作过程，无不凝聚着阴乃应老师的心血和汗水，在我的毕业论文写作期间，阴乃应老师为我提供了种种专业知识上的指导和一些富于创造性的建议，没有这样的帮助和关怀，我不 会这么顺利的完成毕业论文。在此向刘全昌老师表示深深的感谢和崇高的敬意。
在临近毕业之际，我还要借此机会向在这四年中给予了我帮助和指导的所有老师表示由衷的谢意，感谢他们四年来的辛勤栽培。不积跬步何以至千里，各位任课老师认真负责，在他们的悉心帮助和支持下，我能够很好的掌握和运用专业知识，并在设计中得以体现，顺利完成毕业论文。
同时，在论文写作过程中，我还参考了有关的书籍和论文，在这里一并向有关的作者表示谢意。
吕梁高等专科学校2012届毕业论文
我还要感谢同组的各位同学，在毕业设计的这段时间里，你们给了我很多的启发，提出了很多宝贵的意见，对于你们帮助和支持，在此我表示深深地感谢。
参考文献：
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职业技术学院学报.2.张磊。街舞运动的文化特征与功能【J】体 育与科学。
3.肖光来。体育学院专业教材。【M】北京人民体育出版社。
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5.中国体育报业总社。街舞VS拉丁健美操。【J】健与美。
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7.雷作东。街舞教学设计【M】学科教学。
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9.刘海清。浅谈健身街舞的教学体会。【J】体育师友
吕梁高等专科学校2012届毕业论文
10.孙平。普通高校街舞课程的设计与实践【J】上饶师范学院学报
11.黄汉生。林顺英。体育学院课程设置。国际比较，【J】
12.陈风。张金。街舞融入健美操教学的实验与研究【J】。科技园地。
