第1篇：分腿腾越教学设计
体育与健康课程“创新杯”教师说课比赛教学设计方案
授课年级：十年级 专业：计算机 学生数：40人 授课时间：2010-6-18 授课教材：高等教育出版社 中等职业教育国家规划教材《体育与健康》（南方版）郑厚成 教学内容：支撑跳跃：男生—分腿腾越（纵放器械）女生—侧腾越（横放器械）
教学目的：
1．90%以上学生知道分腿腾越和侧腾越的动作要点和保护与帮助的方法；部分学生能够做到手远撑（男）和腿侧摆（女）。
2．发展学生腿部和肩带力量，提高学生完成动作的协调能力。
教学要求：
激发学生对体操的兴趣，感受合作学习的快乐；增强学生安全和责任意识，培养其勇敢、果断的意志品质。授课类型：新授课
教学方法：语言表达法；直观感知法；提示性教学法；合作式教学法；差异教学法。
器材准备：跳箱、跳板、跳垫四副；擦手毛巾八条；小垫二床；标志物若干；辅助教具八张。教学重点：保护与帮助的方法。教学难点：两手远撑、直臂顶肩（男）。
含胸提臀，并腿侧摆（女）。教学关键点：勇敢、果断。教学过程：（开始部分1′，准备部分9′，基本部分30′，结束部分5′）
体育委员按指定位置集合，准备上课。
一、开始部分——课堂教学常规（图1）1．清点人数，师生问好。2．宣布学习内容及要求。3．安排学生见习。
二、准备部分——热身活动 （图1）
1．瑜伽练习。
要求：动作柔和，拉伸舒展。
2．跳背练习。（图2）要求：注意练习间隔和着地安全。
三、基本部分——学习支撑跳跃 男生：分腿腾越 女生：侧腾越 重、难点：两手远撑、直臂顶肩（男）。
含胸提臀，并腿侧摆（女）。
1．合作学习，明确要点。（图3）⊙教师示范 ⊙自主学习⊙归纳要点 分腿腾越要点：轻、踏、撑、推。侧越腾要点：提臀、侧摆；侧移、落稳。保护与帮助要点：
自我保护：屈膝缓冲等。
他人保护：站位；上握、下托等。
2．分组练习，体验要点。（图4）保护：立于器械前，防止练习者重心前移。
图1
1．集体练习（瑜伽、活动膝、踝、手腕）。2．跳背练习（多人）。
图2
1．教师指导，组长负责。
⊙集中看教师示范，建立正确的动作概念 ⊙学生自主学习
⊙师生共同归纳
图3
2．教师提示，学生合作体验。
⊙助跑3～5步上板踏跳，自然落垫2～3次。
⊙助跑3～5步上板踏跳。
要求：上板积极，踏跳有力。
⊙ 助跑3～5步上板踏跳，提臀练习要求：动作连贯，一气呵成。⊙ 条件作业练习。（图5）男生—手撑远端分腿坐练习。
要求：手臂尽量前伸，远撑到标记附近。女生—提臀侧摆腿练习。
要求：腿侧摆，双脚落在限制区域内。⊙调整练习。
3．在帮助与保护下完成练习。重、难点：两手远撑、直臂顶肩（男）
含胸提臀，并腿侧摆（女）
要求：踏跳积极，提臀到位，落地平稳。4．改进提高，检测效果。⊙说明改进方法和重点。
改进方法：纵箱上设置不同的标志线；
横箱上方设置标志物。
改进重点：手远撑（男）腿侧摆（女）⊙分组改进，检测效果。
要求：互帮互学，注意安全。
检测方法：以组为单位，依次进行。
四、结束部分——放松、小结 1.分组进行集体动作造型。2.师生共同小结。
3.布置课后作业，师生再见！
提示：跑直线，动作轻松有节奏。
⊙ 助跑3～5步上板踏跳，提臀练习3～5次。提示：并腿踏跳，提臀收腹，屈膝缓冲。
图
4⊙ 条件作业练习。
男生条件：远端划线作为标记。女生条件：设置小垫作为限制区域。⊙在教师的指挥下进行调整练习。
图5
3．教师引导，组长负责，轮流练习并保护。4．引导学生进行改进提高。⊙学生明确方法；重点与要求。
⊙利用场地器材设置目标，改进动作。
⊙组长任评判记分员；教师引导学生检测。
1.教师提示，分组造型。 2.肯定优点，找出不足。
3.部分学生送还器材，教师宣布下课。
贴在箱体上的动作要点保护与帮助的要点
生理负荷
教学反思
练习密度： 35～40 ％ 本课以“练中学、学中练”为主线，通过以上的教学手段，让平均心率：130～135次∕分
学生知道了分腿腾越和侧腾越的动作要点和保护与帮助的方法，使90%以上学生基本掌握了手远撑的部位和腿侧摆的方向，较好地完成了教学目标。
由于学生的基础参差不齐，在教学实践中难免存在不足之
处。如：本次课考虑男生初次练习瑜伽，很难将动作融入音乐，所以未结合音乐进行。
由于学校师资条件受限，未采取男、女分班教学，如分班教学，效果会更好。
指导教师：邵义刚
吴正雄
朱建武
熊继周2010-6-17
设 计 说 明
一、教材选择
目前的教材有人教版、高教版和地方版的教师用书。为培养符合时代要求的高素质劳动者，我校选用的教材，是由高等教育出版社出版的，南方版《体育与健康》教材。
《纲要》提出：传授体育与健康的基本文化知识、体育技能和方法，通过科学指导和安排体育锻炼过程，培养学生健康人格，增强力量素质，提高综合职业能力。
目前，中职学生的特性现状，与走向社会后的职场需求有一定差距。而体操类教学能有效发展学生的身体素质和提高身体基本活动能力，以及走向社会后的生存能力服务。
支撑跳跃作为本次课的教学内容，除了它是《指导纲要》基础模块中必修内容外，也是因为学生体质的需要。
二、教学特点：
1.注重学生人文素质的培养。通过“自我保护、保护与帮助他人”方法的学习和掌握，增强学生的安全和责任意识。
2.注重学生自主学习能力的培养。通过练习，充分发挥学生主体的作用；通过互帮互学，使学生个性得到健康发展。
3.注重体育文化的传授和传播。充分发挥教师的主导作用，引导学生自主学习和体验。通过展示与检测，激发学生对体操的兴趣，感受合作学习的快乐。
4.注重密度和负荷的安排。遵循运动规律和循序渐进的教学原则，合理安排学与练时间，在大量的支撑练习后，适当安排过渡练习进行调整。
5.注重场地器材的合理使用。将动作要点贴在箱体上，便于学生眼看、口念、耳听、心记，在多重感知下，尽快建立正确的动作概念。
三、教学步骤：
合作体验，明确要点（启发学生）—→分组练习，体验要点（提示学生）—→条件作业，加深感受（引导学生在保护与帮助下完成练习）—→改进提高，检测效果（激励学生）。
指导教师：吴正雄
专 家 点 评
对湖北省武汉市第一职业教育中心胡小兵老师录像课的点评意见：
众所周知，如今的体育教学，因为涉及安全问题，几乎所有的体操器材刀枪入库，马放南山。选教这一教材，不仅是对现状的一种挑战。更是体现了青年教师对《教学指导纲要》的理解和把握。
胡小兵老师教学细腻，目标明确、具体，可操作、可检测。教法手段实用，教学步骤清晰。运动负荷安排具体、适宜。
胡小兵老师注重了学生人文素质的培养，注重了学生安全和责任意识的培养，教会学生正确的保护与帮助的方法，教学目标完成较好。
武汉市教科院体育教研室教研员
严胜华
第2篇：分腿腾越教学课时计划
水平四（八年级男生）支撑跳跃-----横箱分腿腾越教学设计
江苏省常州市武进区星辰实验学校
郑玉江
指导思想：坚持贯彻“健康第一”的指导思想，以“学生发展为宗旨”、尊重关注“学生差异”，依据《体育与健康课程标准》水平四的要求，结合学生的身心特点与认知水平及规律而设计的教学过程。着眼解决“大多数学校很少安排器械体操课”和“目前的初中生身体控制能力较差”的现状，引领学生直观的认识分腿腾越各个技术环节的瞬间动作要领，使学生通过循序渐进的练习，一步步获得成功，逐渐提高学生腾越器械的勇气，培养学生自主合作能力和勇敢顽强、自信自立的心理素质和意志品质，增强社会适应能力。
学情分析：八年级男生已经进入快速增长发育的黄金时期，在身高、体重快速增长的情况下，上、下肢力量与腰腹力量增长明显滞后，并且身体柔韧性较差，分腿幅度有限，因此对“横箱分腿腾越”教材的掌握有一定难度，再者说在分腿腾越横箱时，学生之间的保护与帮助存在一定的风险。
教材分析：横箱分腿腾越是经助跑、踏跳、借助两臂的支撑分腿腾越器械的一项体操运动，是人教版初中体操项目中的重点教材部分，通过练习能发展学生腿部和上肢的爆发力，增强肩臂、腰腹、下肢肌肉及关节韧带的力量，还能发展学生速度、灵敏、协调性、控制力和平衡能力，从而促进学生体能发展。教学重点：双踏提臀分腿。教学难点：顶肩推手挺身。
本课在单元中的地位与作用：本节横箱分腿腾越是初中支撑跳跃教材单元教学中的主要内容，为新授课。在经过前2节课的“物质”积累教学和练习后，器材难度由跳背、矮山羊、高山羊、“宽山羊”、增加到横箱，只有循序渐进掌握该难度的练习后，才能顺利的过渡到完整的横箱分腿腾跃，完成该项技术的技评考核。
设计思路：本节课以解决动作的重难点为立足点，以动作技能的迁移为原理，由易到难循序渐进、分解与完整相结合练习形式，合理、有效、适时的利用图解和辅助教具，解决学生学习分腿腾跃横箱提臀分腿不充分和顶肩推手无力的问题。同时在学习运动技能的过程中注重培养合作学习、探究学习的能力，使学生在学会运动技能的同时，学会自我保护和互相保护帮助的技能，有效的提高学生的安全意识，实现培养学生勇敢果断、顽强拼搏的进取精神。
教学组织与对策：
1、准备部分：有效利用教学资源，采用绕器械并裂队、分队跑，让学生在跑的过程中热身并熟悉场地，同时辅以针对性的徒手操、辅助性练习，充分活动各关节，为学生学习分腿腾跃横箱做好准备。
2、基本部分：学生通过观看老师的慢动作示范，克服恐惧心里建立自信，通过已经掌握的踏跳、手撑横箱直臂顶肩、提臀分腿、跳背、分腿腾跃山羊的复习，进一步为学习腾跃横箱积累技能基础。循序渐进，而后采用自主开发的教具，使山羊变宽接近横箱的难度，但不容易绊倒来反复练习，使学生建立自信初步掌握腾跃横箱的技术动作，从而大部分学生能够在保护与帮助下完成分腿腾跃横箱。身体素质课课练充分利用横箱这一教学资源，最后采用了“信任背摔”拓展游戏练习，通过这个练习建立起彼此间的信任关系，培养团队合作精神。同时，这个练习还可以锻炼心理素质，克服恐惧，对学生心理素质的提升有很大帮助。
3、结束部分：利用配音乐静力拉伸练习，有效实现调节学生生理、心理紧张度，逐渐恢复到安静状态的目的，同时使学生的柔韧素质得到了发展。
教与学的方式方法：本节课主要采用讲解示范法、演示法、分解与完整法、保护与帮助法、领悟教学法等教法，教法手段多样、针对性强。区别对待，分层教学。以合作学习为主，自主学习为辅，适时穿插探究学习等学习方式，引导学生增强自信心掌握运动技能，同时提高学生合作学习和探究学习能力，学习方法有效，教学效果明显。
第3篇：跳箱分腿腾越教案
《跳箱分腿腾越》教学设计及反思
教师：姚双燕
授课班级：五年级 教 学 内 容 跳箱跳上成蹲撑跳下 游戏：
1、绑腿游戏
教 学 目 标
1、认知目标：学习跳上跳箱成蹲撑向前跳下，屈膝落下，能连贯地完成助跑、踏跳、腾空、蹲撑、落地
2、能力目标：多数同学能基本完成动作，发展弹跳力，力量等素质，增强时空感受和调控能力。
3、情意目标：培养学生勇敢果断，善于创新的奋进的精神。
4、游戏目标：通过游戏培养学生相互合作、团结的精神。
教学重点、难点
重点：双脚跳上成蹲撑要平稳，落地要稳，培养学生正确感知自我越过障碍的能力
难点：对学生跳跃障碍畏惧心理的消除及对跳箱分腿腾越动作技术的知道
教 学过 程 教与学的方法 学生活动组织
一、开始部分(5分钟)
1、体育委员整队，常规检查，汇报出勤情况。
2、师生问好，宣布本课任务。
3、处理见习生。
4、收放不安全物件
5、谈话引入课题：
二、准备部分：(5分钟)
1、准备操
a、手指、手腕、肘关节
b、扩胸
c、肩绕环
d、体转、体侧
e、腹背
f、腰绕环
g、侧、横压腿
h、膝、踝关节运动
2、绑腿游戏
三、基本部分(20分钟)
（一）、跳箱上的蹲撑辅助性练习
1、兔跳
2、原地跳上箱蹲下(纵箱)
3、原地跳上箱前跳下(橫箱)
4、原地蹲腾越
（二）
1、师讲解动作方法：面对器械助跑，双脚踏板，两臂支撑器械（与肩同宽）同时提臀屈膝上提并贴近胸部，两脚前脚掌踏上器械成蹲撑；然后向前跳下，屈膝落地缓冲。
2、教师 示范整个动作
3、学生练习完整动作，教师保护并提示跳上成蹲撑时机，落地屈膝。鼓励同学敢于在空中有挺胸动作，对亮相好的同学给掌声鼓励。
4、请优秀学生示范，讲解自己的感受。并做好保护工作
5、关心胆小的女生和失败次数多的学生，多鼓励。
四、结束部分(5分钟)
1、师小结本课学习内容
2、放松练习（教师带领学生做放松活动）
3、归还器木才
4、师生再见
预计练习密度 30————60% 预计平均心率 100-110 教后反思：
本节支撑跳跃课一上课上,我首先宣布了本节课的教学内容,学生们一下子沸腾了,“有人欢喜,有人愁”。欢喜的是那些胆子大、活动能力较强、灵活性好、好奇心强的学生;愁的是那些体形肥胖的、运动能力差的、胆小的学生,他们脸上露出尴尬的表情,并且还轻声地议论:“这么高啊!怎么跳啊?”于是,我把这一切看在眼里,记在心里。
在准备活动过后,我先不急着进入本课主题,而是让每一位学生先跪在跳箱盖上,然后跳下,在这些学生每人尝试了一次过后,我召集学生进行了讲评。首先,我号召练习过一次的学生为其他的学生加油助威,尽量让他们都尝试一下。然后,我让学生们进行反馈,告诉我跪在跳箱盖上跳下的感受,以及大胆尝试之后的感想,有的说:“一点都不可怕,再高我也能上能下”;有的说:“很高耶,我都不敢跳下来了”;还有的说:“不跳不知道,一旦跳了也就觉得没有什么了”。于是,我对这次的练习进行了总结:练习实际上是让同学们亲身感受一下这个高度,培养自信心,消除心理的恐惧感,这便于以后对教学内容的深入贯彻。在学生的各种练习过程中,我挑选接近于正确的技术动作的学生进行示范,告诉学生本节课的教学要求以及技术要求。学生们明白要求后,分组选出体育骨干练习动作。在体育骨干的保护帮助下展开练习。结果这堂课这样上下来，上的非常成功，达到了预期的效果。
第4篇：横箱分腿腾越教学设计.
凌河区展示课教学设计（凌河区解放小学）
授课教师：巴金丹 授课年级：五年级
授课时间：2012年6月27日
一、指导思想与目标
本课以新体育课程标准为依据，坚持“健康第一”的指导思想，始终贯彻“以学生发展为中心”，在横箱分腿腾越运动中重视学生的主体地位，关注学生个体发展，让每个学生都能在愉悦的氛围中积极主动参与各种活动，适应各种环境的变化，并从中学到简单的技术动作和基本技能。培养学生顽强拼搏及团结友爱精神，体会合作带来的益处。
二、教材与学情分析
1、教材分析：横箱分腿腾跃是技巧性、柔韧性较强的一项重要教材内容。学生已经
具备支撑跳跃(山羊分腿腾越)的基础知识和基本技术，整个动作过程要求速度快、腾空高、姿态美、落地远而稳。它对发展学生腿部和上肢的爆发力，增强肩臂、腰腹、下肢肌肉及关节韧带的力量有十分重要的作用，能够有效提高柔韧、力量、速度、灵敏等身体素质。培养学生勇敢顽强、不畏困难、团结合作等优良品质。
2、学情分析：五年二班是我的山羊分腿腾跃实验班，有一定的身体素质基础，大部
分学生的速度、弹跳、力量素质已具备完成横箱分腿腾越的条件，因此对本班学生来说做出横箱分腿腾越不是一件困难的事。针对这种情况，我选择了对学生的技能进行延伸及提高，开始学习横箱分腿腾跃，本课通过运用多种方法，创设课堂氛围，激发学生兴趣，让学生在不断的学练中完成本课任务。在心理和生理上克服障碍，从而真正掌握横箱分腿腾越的技术动作。
三、课的思路
1．活跃气氛愉悦身心阶段
以常规、专项辅助练习和小游戏来调动学生的情绪！2．合作探究学练提高阶段
第5篇：分腿腾越横箱教学设计.
分腿腾越横箱教学设计
一、指导思想与理论依据
本课根据体育课程标准，结合“健康第一”的指导思想，以学生发展为中心，充分发挥学生的主体作用，以提高学生体育意识和能力为着眼点，教学中教师起到引领、参与、促进的作用。根据八年级学生身心特点、人体活动生理变化规律、运动技能形成规律和教材的特点，本着由浅入深、由易到难循序渐进的原则，通过讲授式、体验式、合作式教学，使学生逐渐掌握分腿腾越的技术动作，对体验体育的乐趣，培养学生的意志品质、集体主义精神及合作能力起到了良好的促进作用。
二、教学背景分析
1.教材分析
“分腿腾越”属于支撑跳跃教材，选自人教版水平四八年级体育与健康，是一项发展学生腿部和上肢爆发力的运动项目，对增强肩臂、腰腹和下肢肌肉及关节韧带的力量有良好的促进作用。它具有很强的挑战性，颇受中学生喜爱。教学中教师必须使学生学会自我保护和相互保护帮助的技能，通过分腿腾越的教学可以培养学生勇敢顽强的意志品质，增强学生体质。教学重点：快速推手
教学难点：腾越器械时，两腿制动挺身。2.学情分析
八年级学生曾在七年级学过体操支撑跳跃教材，感觉并不难，但跳好并不易。由于学生上下肢力量不足，而且部分学生胆小，心理上易产生畏难现象。因此，教师在教学中应加以正确引导，采用多种练习形式来激发学生的练习兴趣，挖掘每个学生的潜力，使多数学生都能掌握动作。同时关注个体差异，对于较差的同学要耐心辅导、多加鼓励，加强保护与帮助，防止伤害事故的发生。3.教学策略
本次课尝试把讲授式、体验式、合作式教学相结合，使学生积极主动地投入到学习之中。通过各种教学方法和手段逐步使学生掌握动作技能，使学生在活动中体验到成功的喜悦。游戏“向国庆献礼”培养学生勇敢顽强的拼搏精神和注意安全的习惯，充分发挥主观能动性，使学生善于观察，发现、分析、解决问题，按照游戏方法和规则合理科学地进行游戏。
三、学习效果评价
1.自我评价：在学习过程中，学生对自己在本课中的学习状态以及在集体活动中自己的表现进行自我评价。
评价方式：自我击掌鼓励或用语言描述。
2.同伴评价：在分组练习过程中，学生之间根据自己及对方的表现进行相互评价。 评价方式：每个小组选出在本课学习过程中表现突出以及进步最大的同学，鼓掌激励并为他们搭建展示的平台。
3.教师评价：在学习过程中，教师始终关注学生的学习状态。
评价方式：教师通过观察、个别辅导、语言激励以及为全班同学进行展示，提高学生学习积极性。
四、本课特点
1.根据学生的年龄特点和心理特征，本课大量采用合作学习及挑战比赛等形式和手段，在提高教学效果的同时，也加强了合作意识和竞争意识的培养。 2.推手即时贴和悬挂气球的使用，对于教材难点的突破起到了重要的作用。3.从学习态度、情绪表现、学习的水平状况及合作效果等多方面对学生进行多元评价，从而实现对全体学生的全面关注。
4.自制器材：活动挂图和悬挂气球起到强化提示的作用。
第6篇：山羊分腿腾越教学案例分析
山羊分腿腾越教学案例分析
“山羊分腿腾越”是中小学《体育与健身》基本内容I支撑跳跃教材中的重要内容，它归属于跳跃类教材，但与田径中的跳跃项目不同，它是一项借助支撑动作的跳跃教材。山羊分腿腾越是支撑跳跃的典型教材，是一项实用性很强的技能动作与身体锻炼手段，山羊分腿腾越的教学，要求学生在较短时间内完成助跑、踏跳、支撑腾空和落地一系列动作，对发展学生体能与技能，增强学生的上下肢、肩带和腰腹肌力量，提高灵敏、协调性和控制力等有着十分重要的作用。同时，通过山羊分腿腾越的教学，形成学生良好的心理素质，使学生能不断克服胆怯心理和畏难情绪，逐步树立自信心，培养勇敢、顽强、果断与克服困难等意志品质。
一、山羊分腿腾越的动作方法
助跑、踏跳后，两臂上摆前伸，两手支撑“山羊”，同时稍提臀，腿向两侧分开，迅速顶肩推手，展体挺身后迅速并腿前伸屈膝缓冲落地（图1）。
二、山羊分腿腾越的技术组成由助跑、上板、踏跳、第一腾空、支撑推手、第二腾空和落地七个环节组成（或是助跑、踏跳、支撑推手、落地四个环节）。
三、山羊分腿腾越的技术分析
（一）助跑——获得一定的水平速度，为踏跳创造良好条件。要求沿着直线，由慢而快逐渐加速，重心平稳，步点准确、轻松而有节奏，为正确上板做好准备。
（二）上板——踏跳的组成部分之一，是助跑转向踏跳的重要环节。最后一步摆动腿迅速上板，蹬地腿积极向摆动腿靠拢，两脚平行踏在助跳板上，同时两臂自然后摆。要求最后一步上板动作，做到快捷而平缓地双脚并靠，上体保持前倾、屈髋、直膝的蓄势待跳状态。
（三）踏跳——是两脚上板后起跳的连接动作。当两脚上板瞬间，由于重力产生的两腿短促微屈而作出快速、有力的蹬伸起跳动作反应。要求踏跳时做到两臂前摆，含胸、伸臂。
（四）第一腾空——是两脚蹬离助跳板后至两手支撑“山羊”前的身体腾空阶段。努力做到先起跳、后支撑的腾空动作。
（五）支撑推手——当起跳、腾空后，两臂前伸，两手掌平行支撑“山羊”，做到含胸、提腰背，两腿伸直左右分开，并迅速直臂顶肩，有力推离“山羊”进入第二腾空。
（六）第二腾空——是两手推离“山羊”后到落地前的身体腾空姿势。要求做到推手后使身体向前上方腾起，两臂侧上举，充分展体挺身。
（七）落地——腾空展体后，身体下落接近地面时，做到用前脚掌着地，并立即过渡到全脚掌。落地时，迅速屈膝收腹、半蹲，两臂斜上举，保持身体平稳。
四、山羊分腿腾越的动作特点
踏跳动作由上板前最后一步的单脚起跳（即单起），到上板时双脚踏跳（即双跳）组成，“单起双跳”的踏跳，以及借助支撑山羊跳跃的动作是该动作的特点。
五、山羊分腿腾越教材的重点与难点
（一）教材重点——助跑与踏跳相结合和支撑提臀分腿。
（二）教材难点——支撑后的有力顶肩和快速推手与展体挺身。
六、山羊分腿腾越教学的主要目标
（一）掌握山羊分腿腾越技术，增强上下肢、肩带和腰腹肌力量，发展灵敏、速度与协调素质，提高身体动作与时空的控制能力。
（二）在山羊分腿腾越实践活动中，培养学生学习的兴趣，激发参与意识，建立自信心，逐渐形成勇敢、果断、不畏困难、互相帮助与合作的良好品质。
七、山羊分腿腾越的主要教与学手段
（一）教师结合图解讲解动作方法，突出动作要点：“助跑踏跳相连接，先跳后撑提腰背，分腿、顶肩推手快，展体挺身落地稳”。
（二）教师作完整动作和保护与帮助的动作示范，并提出学练的要求，突出安全教育。
（三）发展支撑跳跃能力的练习
1、集体练习原地起跳作腾空分腿、挺身动作（图2）。
2、集体练习原地俯撑作蹬地收腹、提臀成分腿立撑动作（图3）。
3、上步助跑作起跳动作（图4）。
4、采用游戏形式进行“跳背”（即撑骆驼）游戏（图5）。
（四）学习山羊分腿腾越技术的专门性辅助动作
1、上步助跑、踏跳、支撑提臀和支撑提臀、分腿后的推手回落动作（图6）。
2、跑几步踏跳作支撑提臀、分腿动作（图7）。
3、利用乒乓桌四边作原地起跳、上步或跑几步起跳的支撑提臀、支撑提臀分腿及顶肩推手回落动作。
4、跑几步踏跳，支撑分腿跳上横放跳箱成分腿立撑，向前挺身跳下（图8）。
（五）提高山羊分腿腾越技能的练习
1、有保护帮助的完整分腿腾越动作练习（图9）。
2、采用“山羊”由低到高逐步升级的完整动作练习。
3、逐步增大跳板与“山羊”距离的分腿腾越动作练习。
4、采用循环练习法进行综合练习：（1）连续“跳背”练习→（2）原地支撑提臀分腿练习→（3）跑几步踏跳，支撑提臀、分腿，推手回落动作→（4）有保护的山羊分腿腾越练习。
（六）保护与帮助法
1、在“山羊”前后安放小垫，以避免助跑踏跳失控或越过山羊后倒而碰撞铁脚的伤害。
2、学生在练习分腿腾越时，保护者应站立在“山羊”前侧方，扶其上臂，或握其上臂提拉，帮助过“山羊”。
（七）易犯错误与纠正方法
1、“单起”、“双跳”均落在助跳板上起跳或单脚起跳。纠正方法：在助跳板前设“单起”标志线，要求学生踏跳时，踏跳腿在标志线外作“单起”，双脚在助跳板上作“双跳”动作（图10）。
2、先支撑，后起跳。纠正方法：助跳板与“山羊”保持适宜距离，加快助跑速度，做到“先跳后撑”，采用图7动作反复练习。
3、过“山羊”时上体前栽，推手慢。纠正方法：采用对墙推手练习，或采用图6练习动作。在学生练习时，教师也可采用口令指示法，发出“顶肩”或“推手”指令，强化顶肩、推手的意识与动作。
山羊分腿腾越是学生喜欢的运动项目之一，也是一项具有一定技术含量和难度的学习内容，在教学中，教师要不断引导学生主动积极地参与实践活动，激发学生的学习兴趣，逐步增大动作的要求与难度，增强他们的学习自信心，形成勇于克服苦难的意志品质。在教学开始阶段，教师不必过分强调动作技术的规格与细节，让学生在活动中体验，在游戏化的练习手段中学习技术，坚定信心，逐步提高。教师既要重视选择有针对性、实效性的教学方法，更要关注教学中的安全教育与安全措施的落实，特别要加强专项性的准备活动，尤其是肩带、腰腹及髋屈、膝、踝与腕要充分活动开，避免不必要的伤害。同时，要结合本校实际情况，发挥教师与学生的积极性，克服困难、创造条件，努力贯彻实施山羊分腿腾越的有效教学。
