幸福，在追求的路上
尊敬的各位领导和亲爱的同事们，大家晚上好！
感谢大家给予我这个宝贵的机会，来分享如何做一名幸福的老师。论资质，我无疑是不够格的，因为我并没有掌握什么幸福的秘籍。我的生活和工作偶尔也会令我烦恼、苦闷。但我想，这正是人生的常态。没有完美的人，没有完美的关系，也没有完美的工作，因此，不会有完美的幸福人生。每个人都是如此，包括那些讲幸福学、成功学的人也是一样有自己的苦恼。正因为幸福是如此难得，所以才弥足珍贵，令每个人无限向往、执着追求。从这个意义上讲，每个人对幸福这个话题都有自己的感受，也都有话可说。
我想一向十分关心青年教师的领导和前辈们，也很想听听我们对幸福的看法；同时，若是我的发言能够带给亲爱的书友们一丝的思考，我都会倍感荣幸。
接下来我就聊聊自己对做一名幸福教师的感悟。
首先，我想说的是，教师，要想幸福，真的不容易。
教师的职业性质决定了教师的工作时间不会随下班而结束，休息时间备课，进修，学习，改作业，与家长沟通等等是常有的事，教师，很忙；课程改革，教育对象的复杂性，升学竞争，职业生涯规划，经济薄弱，信息化时代等等众多因素让老师的压力无处不在，教师，很累。国内近年来的研究显示，中小学教师的幸福感普遍偏低。
但教育是人对人的影响，美国教育心理学家吉诺特说：“作为一名教师，他要么是在帮人，要么就是在害人”。教师若不能拥有积极阳光的精神状态，不仅会损害自己的身心健康，而且会给学生的成长带来负面影响。因此，教师的幸福又是极为重要的。
社会的进步是一个缓慢的过程，我们的教育体制、评价制度，社会舆论的导向不会在短期内发生改变，这个时候，除了学校在为我们创造宽松愉快的工作环境外，我们教师主要还得依靠自己的努力来改善内心的状态。面对众多压力，我们怎样才能提升幸福感呢？
第一，以平和的心态，积极看待自身和教师职业。
尽管这个群体身负重压，但我们还是能够发现，在我们身边，有不少阳光生活、乐教善教的老师，他们的法宝就是积极的心态。
对于自己，不好高骛远，也不妄自菲薄。正确认识和客观评价自己，扬长避短，确立一个合适的人生坐标，实实在在地自我开拓，恰如其分地展现自己的才华，脚踏实地地完善自我。
对于教师职业，要认识到，我们的劳动收获的是精神的富足，这是很多其他职业无法做到的。而人一生的终极追求，不正是精神世界的圆满吗？一个人如果以金钱的积累为人生目标，那可以断定，他不可能获得幸福，因为物质的欲望是永远不会被填满的，到达一定程度后，只会令人陷入无尽的空虚。从这个角度讲，教师要想获得幸福感，具有天然的职业优势。
再说，我们的带薪休假、工作的相对稳定、同事关系的单纯、方便教育自己的子女等特点也是让很多人羡慕的。我们永远和年轻在一起，和创新在一起，和知识在一起。教师这个职业，有自己独特的优点。
第二，关爱自己。
爱自己是一个人最重要的能力，是幸福能力的内核，但在繁忙的事务中，我们常常忽略了这一点。在我们身边，有多少老师，一面拼命地工作，一面为家操劳，内心还常常怀着对学生和家人的愧疚、自感没有承担好角色的自责。他们心中有学生，有家人，却唯独没有自己。老师们，请关心关心自己，无论多忙，每天挤出一点时间，让精神上紧绷的弦有松弛的机会，与家人、朋友一起聊天，发展一些兴趣爱好，好好独处一会儿。关心自己的情绪和感受，有意识地采取行动来自我调节，比如运动、听音乐、散步、旅游、倾诉等等。我们要努力让自己开心起来，因为负面情绪的积累是会形成恶性循环的，长期发展一定会大大降低我们的幸福感。
第三，以开放的心态，主动和人交往。
我们教师因为工作环境相对独立，容易形成人际交往的有限性和自我封闭性，这常导致在面对压力和挫折时的孤独感、无助感，也会造成我们看问题的片面性和眼界的狭隘，容易想不开、看不透，还有部分老师因感到与社会脱节而自卑、胆怯。所以我们要有意识的主动与人交往，用坦率和真诚打破别人对教师古板、较真儿、小气等不好的刻板印象，与亲人、朋友建立友好的关系，让我们在需要帮助的时候不至于孤立无援、能时时感受到被人关爱的温暖，同时也让我们自己的生活丰富起来、眼界开阔起来，使思想更成熟、性格更完善。
第四，我想说，无论遇到什么挫折，我们都要尽量保持理性，合理地归因，并学会给自己积极暗示。
外在因素，往往是我们控制不了的，我们能驾驭的，只有我们的内心。心理学上有句话说，“通则不痛，痛则不通。”心里的纠结，很多时候是我们脑海中不合理观念所结的果子，这些观念，就是佛语中的“执念”，春来花自开，秋至叶飘零，顺其自然，莫因苦求不得而生怨恨。生活中的很多事，并不是我们想让它怎样他就能怎样的。遇到困境，我们不能一味抱怨、低沉、自怜自叹。
当然，这并不是说，我们就不能做什么了，相反，我们应该发挥自身的主观能动性，寻找事情中我们可以把控的部分，通过持续的努力来改善它。对于可控的部分，我们要始终抱着乐观的心态，相信自己，并通过积极的语言暗示给予自己力量感，调动起解决问题的正向的思维模式，改变排斥、回避等被动的应对方式，在一小步一小步的挑战中不断激发自己的潜能、实现自我提升。
最后，一名教师要想收获教育的幸福，必定少不了工作的成就感。学生若能在我们的带领下学到了知识，学会了学习，获得了个性的完善、能力的增长，懂得了公序良俗，增强了社会适应能力，老师的劳动就显现了成效，工作带来的成就感便油然而生。
社会的高速发展使学校教育变得空前复杂，信息化时代对教师教学提出了巨大挑战。举个简单例子，就拿课堂教学来说，学生在课外，能够轻而易举地链接到名师的课堂。当他听了更富有趣味性和思维深度、更能开阔眼界、涤荡心灵的课程之后，你还能通过外力强迫他心服口服地认真听自己单调无趣的课吗？所以，在信息化时代，单是提高课堂授课能力、当好一名教书匠这一项，就够老师花大量心思去研究了。而学生和学生家长整体素质的提升，也对教育和教师提出了更高要求与期望。因此，现在的我们，只当一个教书匠是远远不够的，我们还要不断地加强学习，提高自己的教育理论素养，学习教育学、心理学的知识，帮助学生解决学习和成长中的问题，全面引领学生成长。只有这样，才能完成我们教书育人的使命，收获职业成就感。
总之，幸福是人生最重大也是最复杂的课题，她不会眷顾那些被动面对生活的人，只有主动寻找，努力播种积极的心态和行动，才能在自己的精神园地里培育出幸福之花。而真正的幸福，并非是某个光芒万丈的终点。真正的幸福，是永远怀着对美好的自己和美好生活的憧憬，孜孜不倦地播种着、耕耘着，让每一个日子，都成为人生画卷上舒心的一笔。真正的幸福，就在你追求幸福的路上。做一名幸福的教师，更是如此。
再次感谢各位领导和书友的聆听，谢谢你们！
