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篇1：跳绳体育课教案
跳绳体育课教案
跳绳课教学设计
摘自：江西师范大学附属中学 更新时间：2005-4-8 0:12:56
课
的
设
计
江西师范大学附属中学
刘经贵
一、
指导思想
新《体育与健康课程标准》的实施，教师首先要转变传统的教学观念，以学生为本、以 学生的身心健康发展为本课设计教学。 本课的主要内容是跳绳、和学生相互协作的游戏。 本课以新《体育与健康课程标准》中“健康第一”的指导思想为出发点，所选择的内容 都能让学生“在玩中练，在练中玩”，培养学生的兴趣，让学生从兴趣中找到乐趣，从 乐趣中找到学习的窍门，从而喜欢参加各种游戏活动，亲身体验运动所带来的快乐。
二、
课的构思
本课用一根跳绳贯穿课的始终，使整堂课结构完整、衔接紧凑、过渡自然。导 入新课阶段，应用传统的队列，使学生明白课堂纪律的重要性，为整堂课的顺 利进行做好铺垫。激发阶段，学生利用跳绳练习，学生可以使用不同的方法跳， 发挥学生的自主创造性和想象力，同时做好热身活动。学习阶段，有氧搏击操 是一项新兴的体育运动，通过教学，让学生对此运动有所了解，激发学生的学习兴趣，通过练习培养学生的自我防范意识，增强学生的社会适应性，增进学 生之间的团结协作精神；练习中让学生进行自评和互评，让学生学会如何评定 一项运动。通过两人三脚跑接力和单人绑腿跳接力游戏的比赛，活跃课堂气氛。 根据“水平四”学生的心理特征----争强好胜，以及自身的运动能力，在游戏 的`设计上充分考虑了团结协作的因素，因此要求学生在游戏比赛中相互协调配 合，在游戏过程中相互配合，培养学生的团队精神。另外，整堂课都在明快的 音乐伴奏下进行，使课堂增添了不少轻松的气氛。
目前，中等以上的城市中小学场地小，怎样用有限的场地，上好《体育与健康》 课是摆在我们面前的现实问题，通过本课的展示，能否起到示范效果，供各位 专家同仁参考并提出中肯的意见。
《体 育 与 健 康》 课 教 案
学校：江西师大附中 师：刘经贵
班级：初二（3）班
人数：40 人 日期：2004.12.9
老
教 1、认知目标：1)通过“玩”跳绳，使学生能用一根跳绳做多种用途，从 而使学生学会在课中发挥自主创造性。 学 2)通过有氧搏击运动的练习，使学生对有氧搏击运动有一定的了解，加强 目 学生的自我防范能力，增强学生的社会适应性。
标 3)通过两人三脚接力游戏，让学生基本掌握该游戏的规则，熟练掌握两人 三脚游戏，并能运用其进行接力。 4)通过单人绑脚跳接力游戏，发展学生的协调能力和腿部力量。 2、技能目标：1).通过教学，使学生能体会
一绳多用的方法,培养协调能 力。 2).通过学生在跳绳中主动设计、创造的练习，发展学生的 灵敏、协调的能力。 3)通过有氧搏击运动的练习，使学生在节奏和乐感方面有 一定的提高。 3、情感目标：使学生掌握一些自我保护和自我防范的能力。培养学生的 主动创造性，并培养学生的吃苦耐劳的精神，同时增进学生之间的团结协 作精神，提高学生的社会适应性。
教学
1、跳绳
内容 学习关键
2、搏击健身操
3、合作接力游戏
1、身体活动
2、情感投入
3、技能掌握 作
4、群体意识
5、团结协
课的 教学内容 程序 师生互动 教学设计 队 形
次 时 数 间
导
1.体育委员 老师： 教师列队前， 有好的纪律， 1、整队，报告 精神好，仪表端庄， 课才能顺利的 人数。 语言有亲和力。 2、用语言的魅力调动 进行，从而体 现学生好的精 2.师生问 神风貌，使每 成四列横队
1 分 次 钟 2
入
好，安排见习生。
学生的激情。 学生：1、学生成四列
个学生都能争 当好学生。
3.介绍课的 横队,跳绳系于腰间。 内容，提出 课的要求。 2、注意力集中，认真 听老师讲解。 3、学生把情感投入到 课堂中去。
玩跳绳 每人一根跳
老师：1、教师给学生
学生自己尝试练
在一个篮球场 上。
若 干
6
跳绳，让学生自己玩。习，自己组织动作，
激
绳，由组长 2、教师启发学生用各 领取跳绳并 种不同的方法
能发挥他们的主动 性、创造性和想象 力，与学生一起玩， 跟学生融为一块。 同学之间的相互合
队形：散点
分
分发跳绳。 “玩”，对学生进行 学生可以单 跳、双跳、单脚跳、双 脚跳、双飞 3、在音乐伴奏下，教 师与学生一起玩 。 诱导。
作体现学生的协作 精神。
跳、花样跳 学生：1、学生在积极 发 等等。老师 参与的基础能有自己 不做示范， 只作诱导。 学生自己练习。 2、同学之间相互合作 发扬协作精神。 3、充分发挥自己的想 象，尝试不同的练习方法，得到不一样的 效果。 学
搏击健身操
不同的方法。
老师：1、老师讲解搏 1.用明快的音 击健身运动的来历以 乐，把气氛活
成两半圆形队 形：
在老师的 带领下按音 乐的节奏进 行搏击运 动。
及练习时需要注意的 跃起来。 若 事项。 2.在练习的时 干
18 分 钟
1、2、示范搏击运动 候要求学生在 的基本动作 出拳的时候要 大声的喊
主要以基 2、3、带领学生按音 “哈”，让学习本的格斗 乐的节奏进行练习， 生真正的融入
式、冲拳和 采用镜面示范和背面 搏击运动中 拳的组合动 示范相结合的示范形 去。 作---直冲 式。 3. “实战” 拳、右勾拳、4、请动作较好的同学 练习可以使学
右摆拳以及 出来演示并进行动作 生体会到对 它们的组合 自评 抗，学生之间 动作。 也可以达到一 5、分组进行一对一的 “实战”练 种协作。 “实战”练习，把沙习袋作为“攻击”对 象，练习中同学之间 进行动作互评。 学生：1、绳子系于腰 间，认真的听老师的 讲解、仔细观察老师 的示范动作。 2、在老师的带领下结 合音乐由快到慢，由 分解到组合认真进行 练习。 3、认真听音乐，把握 音乐的节奏。 4、进行一对一的“实 战”练习，体会动作
?―录音机
老师：1.结合前面的 1.学生自己动 两人三脚跑接 比 1、两人三 脚跑接力 内容，充分利用教学 手选择不同的 器材---跳绳，组织学 方法绑脚，发 生进行二人三脚跑接 挥学生的自主 力和单人绑腿跳接力 创造能力，增 游戏，距离为 14M。 强学生的社会 2、单人绑腿 赛 跳接力 要求学生相 2.老师对游戏规则做 生之间的配合 讲解。 可以增进学生 适应性。2.学 1 10 分 次 钟 力队形： 各
互合作，共 3、强调学生在绑跳绳 的团结合作精 同取胜。 的时候要把多出来的 神。 绳子处理好，以免产 生不安全因素。 3.针对比赛结 果，可培养学 学生：1、学生自己 生的团队认同 动手绑好跳绳， 可自 感。 己选择规定范围内比 较合适的位置绑腿。 2、学生对所要进行的 练习熟悉，然后在老 师的指导下进行比 赛，看哪队获胜。
单人绑脚跳接 力队形：
1、放松练习老师:1、带领学生围 放 2、小结全 跳绳做各种放松操， 课，布置课 用音乐和口令去感染 外作业 学生，让学生机体放 3、收拾器材 松 4、师生再见 2、布置好课外作业， 松。
通过放松，使学生
最后队形：散点（围 在老师周围）
绕半个篮球场，手拿
4
1
机体恢复到运动前 次 的状态。
分 钟
让学生在探究中学习知识。 学生：1、在老师的带 领下结合音乐手拿跳 绳完成各种放松操练习。 2、听老师总结全课。
课 场地 篮球场一个、单人跳绳 41 根 反 馈 后 小 结
器材
录音机一台、沙袋 21 个。
篇2：体育课跳绳教案
教材分析
跳绳是我国民间的一项体育项目，深受青少年儿童的喜爱，具有较大的锻炼价值。尤其跳绳对学生发展是非常有价值的体育活动。所以学校将跳绳安排为初二校本课程。这是对我国民间体育得到更好的发展。跳绳可以促进生长发育，可以使身体素质得到全面发展。也就是说跳绳练习能够使速度、力量、灵敏、弹跳力、耐力等素质得到全面发展。
学情分析
教学对象，初二年级学生，实践课
跳绳方面，基本的正摇跳，双脚跳，单脚跳，交叉跳。这些技术动作学生都有较浓的兴趣。
教学目标
1、使学生了解到跳绳运动对人体的锻炼价值，并积极参与锻炼。
2、发展学生的协调性，上、下肢肌肉力量，提高跳跃能力。
3、培养学生勇于克服困难、不怕失败，积极进取、拼搏向上的精神。
教学重点和难点
“教”法：运用讲解示范法、启示引导法、鼓励表扬法等，尝试在体育课堂中加强师生间的交往与沟通，通过小组自主合作、探究学习，鼓励学生根据现有场地器材和自身实际情况，发挥自主能动性，努力寻找通过跳绳来发展学生素质的教学方法。
“学”法：让学生成为课堂的主体，通过自主管理、小组合作练习、探究性学习、创新演示，为学生提供一个展示的平台，激励学生获得成功。
教学内容的重点：
尝试单人跳绳的不同玩法。
难点：
能够掌握快速跳绳中的最佳绳间节奏。
教学过程
(一)准备部分6——8(分钟)
1、课堂常规1——2’
2、慢跑2——3’
3、徒手操2—3(分钟)
目的：达到热身活动关节的目的。
(二)基本部分27—30(分钟)熟练运用跳绳
1、原地的单人双脚跳绳5—6’
目的'：发展学生的主体性，体验运动快乐及敢于控制探究的精神。
2、单脚跳绳6—7’
目的：发挥学生的主体性，体验合作的快乐及敢于探究的精神。
3、尝试交叉跳绳10——12’
目的：发展学生的快速能力，体验快速中跳绳间最佳节奏。
(三)结束部分4—5’体验收获
目的：主要是教会学生放松身体的方法，让学生在轻松的音乐中结束本堂课的教学。师生互评。
(四)效果预计：
1、通过教师的引导，学生能认真参与各个内容的练习，达到教学目的，课堂气氛活跃，师生间情感融洽。
2、预计学生都能学会单人跳绳的2-3种玩法，并能学会用运于实际锻炼中。
3、预计通过快速跳绳学习，体验快速中跳绳间最佳节奏，能激发学生的学习热情，体验到合作带来的快乐。
4、预计的练习密度在40%——50%，平均心率达120——140次/分。
自评：
1、跳绳是中学生十分喜欢的一种体育活动，发展跳跃能力的传统性运动项目。在教学中如何调动学生学习的积极性是我首先要突破的难点。通过“以绳练跳”使学生掌握多样式的跳绳方法这是必要。
2、为了活跃课堂的教学气氛，我让学生两人一组结对，以比赛的形式，相互激励，使学生达到“练跳”的目的，既可收到良好的教学较果，又可促进学生身心的发展，提高学生的弹跳能力，灵敏性、协调性等。
我在教学《跳绳》一课，采用传授式教学法、学生创新方法、学生反复练习、分组比赛等方法来完成教学任务。目前，在教法上我改用激趣法和鼓励法进行教学尝试，取得了较好的效果。练习过程中，一些基础好的学生很快就完成老师布置的任务，为了保持学生的练习兴趣，一方面，引导学生学习花样跳绳，一方面，让学生当小老师教不会的同学。每当发现学生微小的进步，我都会不失时机地给予表扬。
教学反思
本节课准备活动后主要是让学生学习跳绳，基本的花样跳绳，以个人为单位，小组结合，请同学们发挥自己的聪明才智，各小组讨论创造双人跳法和最佳的组合练习。然后让学生展示自己的练习成果：
1、单人原地双脚跳绳、
2、单人交替绳跳。
3、单人单脚跳绳。
4、单人交叉跳绳。
5、尝试双人花样表演跳绳
新课程标准所提倡的“以学生为主体”的教学理念：把学习活动的主动权交给学生，给了每个学生以充分的选择机会和发展空间，让他们按照自己的爱好和兴趣来确定自己的学习内容和学习方式。
针对学生身体差异较大，活泼好动，为培养学生的主人翁意识和激发他们的学习兴趣，在教学中让学生通过自主选择学习方式，巧妙地以“跳绳游戏”分组比赛的形式，把学习过的多种跳绳方法融入整个教学过程。使学生在实践中积极思考问题，掌握知识和技能，这既让学生的情感得到体验，体育实践能力得到发展，意志品质得到培养，又注重了教学的趣味性、娱乐性。
分小组的群体活动，是教学中采用最多的一种形式。学生在小组群体中，人与人之间要进行各种交流，还要互相配合进行各种活动，这实际上是社会中人与人之间交往活动的缩影。两人一组一带一跳、四个人一组跳绳练习就是让学生在练习中体验到互相配合的重要性，使每个学体验到单靠个人的力量是不够的，让学生充分感受自主与合作的乐趣，让学生亲自体验活动的感受，因为成功与失败都是收获，酸甜苦辣都有营养。
教师进行积极的评价，在课堂中对学生的主体言行充满激情的真诚赞扬，让学生在教师的评价中充分感受到一份成功的自豪感和愉悦的情感。在教师引导下有目的的分组练习给学生搭建了展示才能的舞台，培养了学生的主动参与意识、自我管理能力和合作精神，使他们能充分享受到学习活动的乐趣。充分体现了平等、信任、双向情感互动的新型的师生关系，创设了开放、民主的课堂氛围，尊重学生、理解学生和信任学生，从而使学生成为教学过程中的劳动者、求索者和设计者。能使师生共享教学乐趣的方法，何乐而不为呢？
这节课上的闪光点我会在今后的体育课中，让它光芒四射，存在的问题和不足之处，我会努力改进，在今后的体育教学中，不断发现，不断的创新，并从中吸取经验和教训，只有不断的反思，总结才能有助于我们以后的教学工作，才能把我们的体育教学工作做的更好。
篇3：体育课跳绳教案
教学目标：
1、初步掌握向前甩绳，双脚并拢向上跳得跳绳方法。
2、培养幼儿不怕失败，不断努力的坚韧精神。
3、能根据指令做相应的动作。
4、培养竞争意识，体验游戏带来的挑战与快乐。
教学准备：
1、音乐磁带
2、每位幼儿1根跳绳
3、场地布置
教学过程：
1、准备教学：绳操。
头部运动，腿部运动等
2、基本教学
（1）引导幼儿自由探索跳绳的方法。
教师：跳绳有许多种玩法，现在我们用手中的跳绳玩一玩。
（2）幼儿分散玩跳绳
（3）让幼儿集中，重点讲解双脚并拢向上跳的跳绳方法。
教师：请几名幼儿示范一下他跳绳的.方法。教师小结并作动作示范：双手摇绳向前甩，双脚并拢跳过绳。
（4）幼儿双脚并拢向上跳得方法练习跳绳。
3、比赛：“跳绳大擂台”
（1）玩法：全体幼儿围成一个圈，按小组为单位进入圈内比赛跳绳。在一分钟之内，跳绳次数最多者为胜。小组赛结束后，每组获胜的幼儿在进行一次比赛，选出前三名。
（2）教师鼓励没有取得名次的幼儿不要气馁，继续练习，一定能够越跳越棒的。
4、放松教学。幼儿两两结伴，将绳子拉成平行线当“小船”，幼儿坐在小床上，以“在河里洗脚”等情节拍一拍，揉一揉，放松腿部肌肉。
篇4：体育课跳绳教案
基本教材
1、跳绳
2、利用跳绳进行各种游戏
教具
长跳绳短跳绳
多媒体电脑
教学目标
运动参与：学生积极参加到学习中,并大胆向同学展示自己的动作。
运动技能：掌握一些用跳绳练习的方法，了解跳绳运动的相关的知识。
身体健康：通过跳绳发展学生的.身体素质，增强体能，促进身体正常的生长发育。
心理健康：在学习中充分展现自我。增强自信心和意志品质，得到成功的喜悦。
社会适应：培养良好的团结协作精神。积极进取，乐观开朗。
教学环节
1、师生对话，宣布上课
2、看演示、了解游戏方法
3、自然分组游戏比赛
4、听音乐跟老师做绳操
要求：动作协调、优美
1、练习我们已经学过的各种跳绳方法。比比谁的跳法多？谁跳的次数多？
2、在电脑中查找关于跳绳的资料。
1、听教师讲解要求
2、学生友伴分组练习
3、在电脑中查找资料
4、根据教师指导练习
5、各组汇报展示
要求：认真练习
基本部分
1、闯三关
通过多媒体演示，让学生了解游戏方法。然后分组练习。
比比哪组学的快？哪组顺利闯关的时间短？
要求：积极参加到练习中
2、小组自由选择方法练习
比比哪组学得快？
比比哪组跳法新颖？
3、根据自己的爱好，用跳绳做各种练习。如：跳绳、跳皮筋、投掷练习等
要求：充分动脑思考
结束部分
1、放松：
《让我们荡起双桨》
2、总结、下课
3、收器材
篇5：体育课跳绳教案
一、由易到难不同程度的进行跳绳教学
我们大班的老师经过研究决定跳绳可分为：连续不间断的跳绳、单脚跳、两脚行进跳、跳大绳等教学，我们会根据每个孩子的体能来进行教学的安排。
二、不同阶段的教学安排
1、连续不间断跳绳
我们首先以集体为单位进行学习跳绳的基本技能，请孩子们利用课余时间和早接待时间进行练习，对于个别的孩子老师应该进行个别辅导，特别是动作协调不好的幼儿教师要进行跟踪，让每个孩子都能掌握跳绳的技能，多练习，多锻炼，其次以小组为单位进行展示教学，老师会拿出一节课的时间请小朋友们自己来展示跳绳教学，通过以大带小或是以强带弱来进行帮扶教学这样也可以激发孩子们的跳绳兴趣。最后进行跳绳比赛。经过几周的练习孩子们会在不同程度上有提高的，所以为了增加跳绳的兴趣我们会进行跳绳的比赛教学，以班级小组为单位，先选出小组中的佼佼者，然后进行小组的比赛，这样层层选拔，也能增强幼儿的集体意识及集体荣誉感。
2、单脚跳
在不间断的跳绳基础上，我们会增加跳绳的难度，进行改动变换花样，让孩子们来单脚跳绳，我们会根据孩子们的不同体质来进行安排，体能强的孩子我们会定的目标高一点，我们的原则是，孩子能在自己的基础上有进步就行。本次教学以2周为期限来进行练习，在练习的过程中，我们利用奖励、比赛等方法激励孩子们学习。
3、两脚行进跳
本次教学难度较大，我们以3周的时间来完成，双脚行进跳绳需要体能也需要技巧，所以老师应掌握技巧技能交给孩子们，特别提醒小朋友要注意安全，我们会利用户外教学时间在跑道生进行练习，3周结束后，我们会以级部为单位进行比赛，这样可以增加跳绳的趣味性，让小朋友能喜欢上跳绳教学。
4、双人跳小绳
通过大人跳绳教学，孩子们对跳绳有了进一步的了解而且他们还能探索出双人跳绳的花样，在此教学中，我们应该注意提醒孩子合作意识，而且掌握跳绳的'节奏，这样孩子们才能顺利地进行双人跳，双人跳绳最主要的就是两个人的配合，所以我们会根据小朋友的情况来进行安排配对，在进行练习时，两个人自由练习，更掌握了技能技巧时，可以自由结对，进行双人跳绳教学。
5、跳大绳
在花样跳绳的基础上，我们让孩子们进行跳大绳教学，两个人轮绳，3个人跳绳，这应该是一项团体教学，需要孩子们的集体配合，刚开始我们会先锻炼幼儿的轮绳技巧，等学会轮绳我们再来学习跳大绳的技能方法，老师应该对孩子们严格要求，多与幼儿交流沟通，针对不同孩子的问题进行指导。
跳绳运动可以丰富孩子们课间生活以及业余生活，成为幼儿终生健身的运动之一。
