正确引导 科学护眼
眼睛是心灵的窗户，在幼儿时期关注孩子的眼睛发育，养成良好的用眼习惯尤为重要。我们应该多加重视幼儿的视力健康。
一、护眼指导
儿童看电子产品的时间不宜过长并要保持一定的距离。在进行看电视的时候，应当注意时间间隔，有适应的休息或游戏，或换一些不使视力紧张的学习，如唱歌，跳舞等。每次阅读、学习的时间不应超过20分钟，经常带幼儿向远处眺望，引导幼儿努力辨认远处的一个目标，这样有利于眼部肌肉的放松，预防近视眼。
增强幼儿营养，摄取足够的维生素。均衡饮食，不挑食，经常摄取含有维生素A丰富的食物，如胡萝卜、西红柿、深绿色、深黄色蔬菜、蛋黄等对眼睛有保健作用的食物，少吃甜食。
定期进行眼科检查。如果出现以下症状如视物模糊、喜欢眯眼睛看电视、看电视歪头斜眼、频繁眨眼、喜揉眼、眼睛痒、疼痛、眼红、肿、分泌物多等情况，家长应该及时带幼儿到医院就诊。
二、我们给大家提出以下建议
幼儿看手机和电脑时不要把屏幕调的太亮或者太暗，太亮或者太暗都很伤眼睛，最好把屏幕亮度调的和环境光线差不多。
每天看电视看书总时间不要超过3小时，每次持续用眼睛不要超过1小时就要停下来休息5-20分钟。
生活要规律，多摄入含有丰富维生素A、维生素B、维生素D等新鲜蔬菜和水果，切记挑食。
最重要的是多带孩子去户外活动，自然光有利于儿童视觉系统发育，所以家长不妨多带孩子多到户外运动。
避免视力低下，必须指导孩子从小养成良好的用眼习惯，并有意识地注意用眼的卫生。
小一班
二〇二二年五月
《健康宣传口号.docx》
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